การศึกษาใหม่โดย Jawbone ผู้ผลิตอุปกรณ์สวมใส่ได้อ้างว่าระบุได้ ปริมาณการนอนหลับที่ "เหมาะสม" สำหรับคนทั่วไป บริษัทวิเคราะห์ข้อมูลจากลูกค้าหลายแสนรายที่สวมเครื่องติดตามกิจกรรม UP ซึ่งเข้ามา อารมณ์ในระดับ 1 ถึง 10 และอ้างว่าข้อสรุปมาจากการนอนหลับมากกว่า 80 ล้านคืนและอารมณ์ 5.6 ล้าน รายการ. ดังนั้น บทสรุปอันน่าสะพรึงกลัวของ Jawbone แน่ล่ะว่าต้องเขียนใหม่ทุกอย่างที่คุณคิดว่าคุณรู้เกี่ยวกับการนอนหลับใช่ไหม
คุณต้องนอน 8 ถึง 9.5 ชั่วโมงต่อคืน
ไปข้างหน้าและใส่กาแฟของคุณกลับเข้าไปในปากของคุณก่อนที่จะได้ยินคำยืนยันที่น่าตกใจของรายงานมากขึ้น: การนอนหลับที่เพิ่มขึ้นหนึ่งชั่วโมงเท่ากับอย่างน้อย อารมณ์ดีขึ้น 5 เปอร์เซ็นต์ อารมณ์ของผู้คนมักจะดีขึ้นประมาณ 17.00 น. ในวันธรรมดา และ … รอก่อน … ผู้คนมีความสุขในวันหยุดสุดสัปดาห์มากกว่าวันธรรมดา วันธรรมดา
ที่จริงแล้ว บทสรุปใหม่เพียงอย่างเดียวที่รายงานฉบับนี้คือ การนอนไม่หลับ 2 ชั่วโมงส่งผลเสียต่ออารมณ์ของคุณมากกว่าการนอน 2 ชั่วโมงนั้นเป็นไปในทางบวก นั่นอาจทำให้คุณต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อนอนหลับให้มากขึ้น จนกว่าคุณจะจำได้ว่าคุณเป็นพ่อแม่และไม่สามารถควบคุมการนอนหลับของคุณได้ตั้งแต่เด็กเกิด
Jawbone ให้คำมั่นว่าจะมีข้อมูลมากขึ้นในขณะที่พวกเขา "เจาะลึกลงไปในชุดข้อมูล" ซึ่งผู้ปกครองทุกแห่งได้ยักไหล่โดยรวม
