เป็น พ่อแม่สามารถเหงาได้—โดยเฉพาะสำหรับผู้ชายที่มักจะมีน้อย เพื่อน, โดยเฉลี่ย. พ่อใหม่ ที่คิดว่าคู่สมรสเป็น "เพื่อนรัก" อาจพบว่าลำดับความสำคัญของแม่มือใหม่เปลี่ยนไปในทางนั้น ปล่อยให้พวกเขารู้สึกโดดเดี่ยว — รู้สึกรุนแรงขึ้นจากข้อจำกัดด้านเวลาที่นำไปสู่สังคมน้อยลง โอกาส. ข้อมูลดูเหมือนจะบ่งชี้ว่าพ่อมักจะเหงามากกว่าแม่ การแก้ปัญหาไม่ได้ง่ายเหมือนการระบุปัญหา
“คุณแม่มักจะมีเครือข่ายสนับสนุนผู้หญิงคนอื่นๆ ที่จะเปิดใจเกี่ยวกับการต่อสู้ในการเป็นแม่คนใหม่” เจนนิเฟอร์ อาวิลา นักจิตอายุรเวทอธิบาย. “พ่อไม่น่าจะมีหัวใจแบบนี้กับเพื่อนผู้ชาย”
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ความวิตกกังวล และความเหงาเป็นที่กล่าวถึงอย่างกว้างขวางและได้รับการบันทึกไว้อย่างดีในสตรี แต่ปัญหาหลังคลอดเหล่านี้พบได้บ่อยในผู้ชายเช่นกัน ส่วนหนึ่งเป็นเพราะ เทสโทสเตอโรนลดลง ระดับ ทว่าพ่อมักไม่ค่อยได้รับการตรวจคัดกรองความผิดปกติทางอารมณ์หลังคลอดและมี หลักฐาน ที่ผู้ชายส่วนใหญ่มีอยู่แล้วที่ขาดดุลเพื่อนนานก่อนที่จะมีลูก ผลที่สุดคือเมื่อความเหงามาเยือน ผู้ชายจะกระทบหนักเป็นพิเศษ
Heidi McBain นักบำบัดโรคเกี่ยวกับการแต่งงานและครอบครัวกล่าว เมื่อแม่สามารถรับรู้ถึงความเหนื่อยล้าและความเครียด พ่ออาจรู้สึกไม่เต็มใจที่จะให้เสียงแสดงความหึงหวงต่อทารก แต่เพียงเพราะความรู้สึกนั้นฟังดูเล็กน้อยหรือเล็กน้อยไม่ได้ทำให้ประสบการณ์การถูกปิดให้สร้างความแปลกแยกน้อยลงสำหรับผู้ชาย ตรงกันข้าม—มันสามารถสร้างความขุ่นเคืองมากขึ้นและทำให้เกิดวงจรอุบาทว์ในการเคลื่อนไหว
ความวิตกกังวลประการหนึ่งที่นำไปสู่ปัญหาสำหรับผู้ชายคือพวกเขาไม่มีรายได้เพียงพอที่จะเลี้ยงดูครอบครัวที่กำลังเติบโต สิ่งนี้สามารถสร้างความเครียดทางจิตใจได้อย่างแท้จริง “พ่อสามารถรู้สึกกดดันมากขึ้นในช่วงเวลานี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าแม่มีการลาคลอดโดยไม่ได้รับค่าจ้าง หรือถ้าแม่จะเป็นแม่ที่อยู่บ้านเต็มเวลา” แมคเบนกล่าว
McBain และ Avila ตกลงกันว่าผู้เป็นพ่อจะได้รับประโยชน์จากการสนับสนุนแบบเดียวกันกับที่มอบให้กับคุณแม่มือใหม่ เช่น กลุ่มเด็กเล่น ชั้นเรียน นิทาน และกิจกรรมอื่นๆ ที่ทำการตลาดให้กับผู้ชาย เมื่อมีทรัพยากรที่เน้นผู้ชายมากขึ้นเช่นนั้นมีแพร่หลายมากขึ้น พ่อที่โดดเดี่ยวก็เช่นเดียวกัน ได้ประโยชน์จากการให้ความสำคัญกับการดูแลตนเอง ซึ่งอาจรวมถึงการวางแผนร่วมกับเพื่อนเก่าหรือเพียงแค่ไปที่ ยิม. ในทำนองเดียวกัน สิ่งสำคัญสำหรับแม่และพ่อคือการใช้เวลาร่วมกันในช่วงนี้ ระยะหลังคลอดยาก ไม่ว่าจะจ้างพี่เลี้ยง ให้ปู่ย่าตายายช่วย หรือแค่พาลูกไปเดินเล่น ด้วยกัน. วิธีนี้จะช่วยให้คู่รักเข้าใจประสบการณ์ที่แตกต่างกันของกันและกันในการเป็นพ่อแม่
“บางครั้ง สิ่งที่ดีที่สุดที่ทั้งพ่อและแม่สามารถทำได้ในช่วงชีวิตที่มีลูกใหม่ก็คือการคอยอยู่ตรงนั้นและคอยอยู่ตรงนั้น โดยตระหนักว่าคู่ของพวกเขาจะค่อนข้างแปลกไปชั่วขณะหนึ่ง”
