วิธีที่นักวิทยาศาสตร์วัดความโกรธเคืองเพื่อค้นหาปัญหาพฤติกรรม

ลูกของคุณจะโกรธเคือง มักเกิดจากความหงุดหงิด ความโกรธเคืองเป็นสิ่งที่คาดเดาได้ ที่นักวิทยาศาสตร์ได้ตรึงความก้าวหน้าของพวกเขาไว้ในเด็กส่วนใหญ่ - ความโกรธที่ลดลงและแทนที่ด้วยความโศกเศร้า หลังจากความเป็นจริง การประเมินความโกรธเคืองด้วยความหนาวเย็นทางคลินิกเป็นเรื่องง่าย แต่ในความโกรธเกรี้ยวของลูกวัยเตาะแตะ การสงสัยว่าคุณกำลังสังเกตพฤติกรรมในวัยเด็กตามปกติหรือจุดเริ่มต้นของปัญหาด้านพฤติกรรมเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพ

โชคดีที่มีวิธีวัดว่าอารมณ์ฉุนเฉียวของลูกคุณผิดปกติหรือไม่ ระดับอารมณ์ฉุนเฉียว, พัฒนาโดย Lauren Wakschlag จาก Northwestern University ในชิคาโกระบุพฤติกรรมอารมณ์ฉุนเฉียวปกติและระยะเวลา การศึกษาของเธอยังเน้นย้ำว่าผู้ปกครองสามารถใช้ธงแดงเพื่อพิจารณาว่าลูก ๆ ของพวกเขาแสดงท่าทีก้าวร้าวเกินคาดหรือไม่

พบกับ Temper Tantrum Scale

ตอบคำถามต่อไปนี้ด้วยคำว่า “ไม่เคยเลยในเดือนที่ผ่านมา”, “น้อยกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์”, “1-3 วันต่อสัปดาห์”, “4-6 วันในสัปดาห์”, “ทุกวันในสัปดาห์” หรือ “ วันละหลายครั้ง”:

ลูกของคุณบ่อยแค่ไหน…

1. มีอารมณ์ฉุนเฉียว
2. ประทับเท้าหรือกลั้นหายใจขณะอารมณ์ฉุนเฉียว
3. มีความฉุนเฉียวที่กินเวลานานกว่า 5 นาที
4. โกรธเคืองต่อไปแม้ว่าคุณจะพยายามทำให้เขาสงบลง
5. ทำลายหรือทำลายสิ่งต่าง ๆ ในระหว่างการเกรี้ยวกราด
6. ฉุนเฉียวจนหมดแรง
7. ตี กัด หรือเตะขณะอารมณ์ฉุนเฉียว
8. เสียอารมณ์หรือโกรธเคืองกับพ่อแม่
9. เสียอารมณ์หรือโกรธเคืองกับผู้ใหญ่คนอื่น
10. เสียอารมณ์หรือโกรธเคืองเมื่อหงุดหงิด โกรธ หรืออารมณ์เสีย
11. อารมณ์เสียหรือโมโหเมื่อเหนื่อย หิว หรือป่วย
12. เสียอารมณ์หรือมีอารมณ์ฉุนเฉียวเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่เขา/เธอต้องการ
13. อารมณ์เสียหรือมีอารมณ์ฉุนเฉียวระหว่างกิจวัตรประจำวัน เช่น เวลานอนหรือเวลาอาหาร
14. เสียอารมณ์หรือมีอารมณ์ฉุนเฉียว “หมดสติ” หรือไม่มีเหตุผลชัดเจน
15. หงุดหงิดง่าย
16. โวยวายใส่ใครซักคน
17. ทำตัวเคืองๆ
18. มีปัญหาในการสงบสติอารมณ์เมื่อโกรธ
19. โกรธเร็วจัง
20. โกรธมาก
21. มีอารมณ์ร้อนหรือระเบิด
22. โกรธไปอีกนาน

ตกลงฉันทำมัน ตอนนี้อะไร?

พฤติกรรมบางอย่างในรายการเป็นเรื่องปกติแม้ว่าจะเกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย—อื่นๆ น้อยกว่านั้น เพื่อหาว่าพฤติกรรมใดที่ผิดปกติอย่างแท้จริง Wakschlag และเพื่อนร่วมงานได้สำรวจเด็กก่อนวัยเรียนเกือบ 1,500 คน เธอพบว่า 95 เปอร์เซ็นต์ของเด็กมีพฤติกรรมบางอย่างที่มีความถี่ที่คาดเดาได้ และกำหนดสิ่งนี้เป็นพื้นฐาน สันนิษฐานได้ว่าพฤติกรรมที่ผิดปกติคือพฤติกรรมเหล่านั้นตามระดับอารมณ์ฉุนเฉียวที่อยู่นอกเปอร์เซ็นต์ไทล์ที่ 95 กล่าวอีกนัยหนึ่งคือพฤติกรรมที่เด็กร้อยละ 95 ไม่มีส่วนร่วม ไม่มีพฤติกรรมโกรธเคืองในรายการใดที่ผิดปกติหากเกิดขึ้นน้อยกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม เมื่อพฤติกรรมเหล่านี้เกิดขึ้นบ่อยขึ้น อาจทำให้เกิดความกังวลได้ นี่คือรายละเอียด:

ต่อไปนี้เป็นพฤติกรรม "ผิดปกติ" เฉพาะเมื่อเกิดขึ้น 1-3 วันต่อสัปดาห์ขึ้นไป:

1. ตี กัด หรือเตะขณะอารมณ์ฉุนเฉียว
2. โกรธไปอีกนาน

สิ่งเหล่านี้เป็นพฤติกรรม "ผิดปกติ" เฉพาะเมื่อเกิดขึ้น 4-6 วันต่อสัปดาห์ขึ้นไป:

1. ประทับเท้าหรือกลั้นหายใจขณะอารมณ์ฉุนเฉียว
2. มีความฉุนเฉียวที่กินเวลานานกว่า 5 นาที
3. โกรธเคืองต่อไปแม้ว่าคุณจะพยายามทำให้เขาสงบลง
4. ทำลายหรือทำลายสิ่งต่าง ๆ ในระหว่างการเกรี้ยวกราด
5. ฉุนเฉียวจนหมดแรง
6. เสียอารมณ์หรือโกรธเคืองกับผู้ใหญ่คนอื่น
7. อารมณ์เสียหรือมีอารมณ์ฉุนเฉียวระหว่างกิจวัตรประจำวัน เช่น เวลานอนหรือเวลาอาหาร
8. เสียอารมณ์หรือมีอารมณ์ฉุนเฉียว “หมดสติ” หรือไม่มีเหตุผลชัดเจน
9. หงุดหงิดง่าย
10. โวยวายใส่ใครซักคน
11. ทำตัวเคืองๆ
12. มีปัญหาในการสงบสติอารมณ์เมื่อโกรธ
13. โกรธเร็วจัง
14. โกรธมาก
15. มีอารมณ์ร้อนหรือระเบิด

สิ่งเหล่านี้เป็นพฤติกรรม "ผิดปกติ" เฉพาะเมื่อเกิดขึ้น ทุกวันหรือหลายครั้งต่อวัน:

1. มีอารมณ์ฉุนเฉียว
2. เสียอารมณ์หรือโกรธเคืองกับพ่อแม่
3. เสียอารมณ์หรือโกรธเคืองเมื่อหงุดหงิด โกรธ หรืออารมณ์เสีย
4. อารมณ์เสียหรือโมโหเมื่อเหนื่อย หิว หรือป่วย
5. เสียอารมณ์หรือมีอารมณ์ฉุนเฉียวเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่เขา/เธอต้องการ

ลูกของฉันผิดปกติ อะไรตอนนี้?

ก่อนอื่นอย่าตกใจ ในบางครั้ง เด็กส่วนใหญ่จะทำสิ่งต่างๆ ส่วนใหญ่ในรายการนี้ และพฤติกรรมอารมณ์ฉุนเฉียวที่ผิดปกติไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่าเทียมกันทั้งหมด Wakschlag และเพื่อนร่วมงานของเธอเขียนว่าพฤติกรรมที่หายากที่สุดควรเป็นสิ่งที่น่าเป็นห่วงที่สุดสำหรับผู้ปกครอง ดังนั้นหากลูกของคุณมีอาการโกรธเป็นเวลานาน หรือตี กัด หรือเตะระหว่าง อารมณ์ฉุนเฉียวที่น่าเป็นห่วงคุณมากกว่าสังเกตว่าลูก “หงุดหงิดง่าย” บ่อยกว่า เฉลี่ย. ผู้เขียนได้แก่ ลำดับพฤติกรรมอารมณ์ฉุนเฉียวแต่ละอย่าง แบ่งตามความรุนแรง.

หากลูกของคุณมีอารมณ์ฉุนเฉียวซึ่งอยู่นอกเหนือค่าเฉลี่ย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพฤติกรรมเหล่านั้นจัดอยู่ในอันดับที่ “รุนแรง” โดย Wakschlag อาจถึงเวลาที่ต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

แต่ถ้าลูกของคุณอยู่ในภาวะที่มีอารมณ์ฉุนเฉียวผิดปกติ หรืออารมณ์เสียบ่อยกว่าที่คุณต้องการ มีวิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถใช้การวิจัยอารมณ์ฉุนเฉียวเพื่อทำให้เชื่องเด็กป่าของคุณ กุญแจสำคัญคือการหาว่าลูกๆ ของคุณต้องการได้อะไร และทำให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่ได้มาจากการโกรธเคือง จากนั้นพวกเขาเรียนรู้ในระยะยาวว่าความโกรธเคืองเป็นเครื่องมือในการเจรจาที่ไม่มีประสิทธิภาพ

นักพฤติกรรมศาสตร์รู้จักอารมณ์ฉุนเฉียวสามประเภท: ความต้องการความสนใจ (กอดฉันไว้) ความต้องการสิ่งที่จับต้องได้ (อาหาร เกม กิจกรรม) และการหลบหนีจากความต้องการ (ฉันไม่ต้องการแต่งตัว) สองข้อแรกสามารถแก้ไขได้โดยเพิกเฉยต่อความโกรธเคือง—คำแนะนำที่เก่าแก่ แต่อารมณ์ฉุนเฉียวประเภทที่สามต้องการความมีไหวพริบ เพราะในสถานการณ์นี้ เด็กๆ ต่างก็หวังว่าจะทำให้พ่อแม่เพิกเฉยและไม่ให้พวกเขาทำในสิ่งที่ไม่ต้องการทำ ในทางกลับกัน เมื่อเด็กโวยวายเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ทำอะไรสักอย่าง วิธีที่ถูกต้องก็คือ "ช่วย" ให้พวกเขาทำ การเอามือวางบนมือพวกเขาและบังคับให้พวกเขาแต่งตัวหรือรับประทานอาหารเย็นสอนพวกเขาว่าอารมณ์ฉุนเฉียวเพื่อหลีกเลี่ยงงานนำไปสู่ผลลัพธ์ที่แย่กว่านั้น นั่นคือ การสูญเสียเอกราช

“เด็กๆ เรียนรู้อย่างรวดเร็วว่าคุณจริงจังกับการแทรกแซงนี้และพวกเขาก็ปฏิบัติตาม” Michael Potegal ผู้เชี่ยวชาญด้านอารมณ์ฉุนเฉียว เคยบอก พ่อ. “พวกเขาอาจบ่นและเอะอะ แต่พวกเขาจะปฏิบัติตาม”