Çocuğunuzu uygun bir saatte yatağa götürmek her zaman kutlama sebebi olmuştur ve şimdi bu sadece sevişebileceğiniz için değil. A ders çalışma yakın zamanda yayınlandı Pediatri Dergisi Akşam 8'de yatan okul öncesi çocukların, gençlik yıllarında akşam 9'dan sonra yatanlara göre obezite geliştirme olasılığının önemli ölçüde daha düşük olduğunu buldu. Bu çok büyük! (Punto amaçlanmamıştır.)
Nikki McLeod
Çalışma, başlangıçta katılan 9 eyalette 977 çocuğun verilerine baktı. Erken Çocuk Bakımı ve Gençlik Gelişimi Çalışması, onları doğumdan ergenliğe kadar takip eden devlet tarafından finanse edilen ayrı bir proje. Ebeveynlere çocuklarının 4 buçuk yaşındaki uyku saatleri sorulduğunda, yüzde 25'i şunları söyledi: akşam 8'den önce yattılar, yüzde 25'i akşam 9'dan sonra yattı ve diğer herkes bir yere düştü arasında. Araştırmacılar doğum ağırlığını, sosyoekonomik durumu, etnik kökeni ve annenin ağırlığını hesaba kattığında bile, Akşam 9'dan sonra yatağa giren çocukların 15 yaşına geldiklerinde obeziteye yakalanma olasılıkları iki kat daha fazlaydı. eskimiş. Esasen, erken kuşlar gövdeleri alır.
Bu, fazladan bir uyku hikayesinin fazladan bir parça kek ile aynı olduğu anlamına gelmez, ancak her gece oluyorsa, yardımcı olmayabilir. Elbette, çocuğunuzu saat 20.00'den önce uyutmak söylemesi yapmaktan daha kolay, ancak bu bulgular size denemeye devam etmek için gerçekten iyi bir neden daha veriyor. Tüm yapman gereken B'lerini hatırla (ve hiçbiri “oğlunun oğlu” ile başlamaz) ve her şey yoluna girecek.
[H/T] Nepal Rupisi
