Şüphesiz, beraberinde gelen bazı yeni keşfedilen özgürlükler var. evden çalışmak. Şort ve çoraplardan Zoom aramalarından Slacks'i bir akıllı telefon iki saatlik bir öğle tatilinde uzaktan çalışmanın avantajları vardır. Ara sıra balta fırlatmanın yanında gerçekleşen editör arkadaşlarımın ve iş sonrası içkilerin dostluğunu özlüyor muyum? Bahse girerim. Ancak bu meslektaşlarımın olmaması, yargılayıcı bakışlarından kurtulduğum için Unsit Under Desk Koşu Bandına aşık olmamı mümkün kıldı. Adımlarını attıktan sonra, mevcut en iyi koşu bandı masası olduğuna ikna oldum.
Üzerinde son on yılda işyeri ergonomisi önemli ölçüde koşu bandı masasının noktasına kadar gelişti. Önce yoga toplarıydı, sonra ayakta masalar ve yalpalama tahtaları. Ve açık olmak gerekirse, hepsi bir masanın arkasında oturmanın getirdiği çürümeye kesin bir rahatlama sağlayan ofis alanı kanonuna değerli eklemelerdir. Ancak bunlar paradigma değişimlerinden çok değişikliklerdir. İşyerinde yürümek her zaman son sınır olmuştur ve olacaktır. Sorun, bunu geleneksel bir koşu bandında yapmanın hem gürültülü hem de rahatsız edici olmasıdır (sonuçta bunlar, desibel seviyelerinden daha fazla hız için yapılmıştır). Yıllardır bir koşu bandı masasına atlamak istediğimi ancak iş arkadaşlarımın yargısından korktuğumu itiraf ediyorum. Şimdi, bir Labradoodle'ın yardımsever bakışları altında nihayet özgürüm. 2,100$'lık Unsit koşu bandı ucuz değil, ancak iyi tasarlanmış, kurulumu bir esinti ve - en önemlisi - günlük rutininizde çalışmak düşündüğünüzden daha kolay.
Bazı özellikleri aradan çıkaralım. Unsit başka bir koşu bandına benzemiyor. Yaklaşık 39 inç genişliğinde ve 56 inç uzunluğunda, daha önce gördüğünüz tüm koşu bantlarından daha geniş ve daha kısadır. Bu tasarım, 30 inç genişliğinde bir yürüyüş alanı sağlar ve bu da bir koşu adımı için gerekli olan kütleyi azaltır. 6'4" boyundayım ve koşu bandına mükemmel uyum sağlıyorum. Ayrıca beklediğinizden çok daha yavaştır: kayış saatte 0,3 ile 2 mil arasında kaymaktadır. (Çoğu insan saatte yaklaşık 1,5 mil hızla yürür.) 5 inçlik bir adım yüksekliğiyle 400 pound'a kadar destekler, bu da onu biraz pandemik kilo almış olanlarımız için ideal kılar.
Biraz gülünç görünebilirsin ama aynı zamanda sınıfının en iyisi bu yürüyüş masasında karantina 15'ini de kaybedeceksin.
Ama belki de en önemli ayrıntı: Saatte 2 mil olan en hızlı ayarda maksimuma çıkılsa bile, kulak seviyesinde duyduğunuz 49 desibel, ortalama bulaşık makinesinden veya normal konuşmadan daha sessizdir. Telefonda veya sıradan bir FaceTime sırasında sohbet ettiğim biri beni duyamadıklarını söylemedi. Yukarı aşağı sallanırken görüntülü aramalarda ne halt ettiğimi sordular mı? Evet. Ve en yaygın tepki “Bu harika. Ne kadar güzel bir fikir." Ortalama olarak, sabahtan öğleden sonraya kadar, çoğunlukla saatte rahat bir 2,5 mil hızla yürürken yaklaşık 4 mil ulaşabilirim. Ve bu, pandemi başladığından beri yaklaşık 15 kilo vermeme yardımcı oldu.
Peki nasıl çalışır? Koşu bandını ayakta duran bir masanın altına sokun ve atlayın. Yürürken çalışmanın etkinliği konusunda çalışmalar yapılmış ve 2019 yılı Harvard Sağlık Mektubu Harvard Tıp Fakültesi'nden bir doktor, yürürken konsantre olmanın zor olabileceğini kaydetti. Bunu biraz doğru buldum. Ofis işimin yaklaşık yüzde 80'i için - e-postaları yanıtlamak, Kaytarmak, internet araştırması, sosyal medya posta göndermek, telefon görüşmeleri yapmak - Saatte 1 ila 1,5 mil hızla yürüyebiliyordum ve gerçekten fazla bir şey fark etmiyordum kesinti. Ama gerçekten konsantre olmam gerekirse, otururdum. Ve bu bir yürüyüş masası için en iyi kurulum: Bir noktada oturmayı bekleyin.
Koşu bandına koymak için bir tabure alabilirsin ama benim ofisim biraz farklı. Ayakta duran masamı, masa tablasının 30 inçlik kısa genişliği en yakın duvardan yaklaşık 4 fit uzakta olacak şekilde konumlandırdım. Masa ile duvar arasındaki boşlukta tekerlekli bir ofis koltuğu tutuyorum. Odaklanmam gerekirse, harici monitörümü 90 derece döndürüyorum, kablosuz klavyemi ve faremi kenara doğru hareket ettiriyorum ve ardından ayakta duran masamı indiriyorum. Yaklaşık bir dakika içinde sıkışıp kaldım ve marşa basmaya hazırım.
InMovement, birlikte satın alabileceğiniz bu koşu bandının üzerine koymak için motorlu ayakta masalar satıyor veya masanın iç kısmı arasında en az 40 inç boşluk olması koşuluyla, kendinizinkini kullanabilirsiniz. bacaklar.
Unsit koşu bandında sevdiğim birkaç özellik var. En üstte kontrol modülü bulunur. Bu plastik kama, hızı kontrol eden bir topuza sahiptir ve bir bakışta ne kadar hızlı gittiğinizi görmek kolaydır. Ayrıca, bağlı güç kablosu tarafından masanızdan çekilmesini önleyen kavrayıcı bir kauçuk tabana sahiptir. Kontrolörün USB çıkışı, akıllı telefon şarj cihazını takmak için güzel bir yerdir. Unsit uygulaması çalışırken o telefonu yakınınızda tutmak isteyeceksiniz: Spartan uygulaması temiz bir kullanıcı arayüzüne sahiptir, tüm adımları bir geçmiş olarak saklar ve hızınızı gösterir. Uygulama, bir hesap oluşturduğunuzda girdiğiniz boyunuzun ve adım sayısını tahmin etmek için hızınızın bir kombinasyonunu kullanır.
Uygulama ayrıca tüm bu bilgileri Apple Health'e gönderir, bu iyi çünkü Apple'ımın Yazarken ve yürürken hareket ettiğimi söyleyemediğimi izleyin - muhtemelen kollarım olmadığı için sallanan. Apple Watch'ım, zilleri kapattığımda beni uyarırken, bu günlerde neredeyse hiç durma bildirimi almıyorum.
InMovement'ın üzerinde çalıştığı bir sorun, kumandayı Bluetooth aracılığıyla telefonunuza otomatik olarak bağlamaktır. Şu anda bu manuel, ancak yakında kullanıma sunulacak bir güncelleme otomatik hale getirecek, böylece adımlar her zaman günlüğe kaydedilecek.
Birkaç ay yürüdüm ve günümde çalışmak için oldukça sorunsuz buldum. Köpek bile artık kemerin sesine alıştı.
