Aşağıdakiler sendikasyondan alındı: Quora için Baba Forumu, iş, aile ve yaşam hakkında içgörüleri olan bir ebeveynler ve etkileyiciler topluluğu. Foruma katılmak isterseniz, bize bir satır bırakın [email protected].
Özel ihtiyaçları olan aileye yeni başlayan ebeveynler için, toplumsal erimelerle nasıl başa çıkılacağına dair bazı ipuçları nelerdir?
Kamusal çöküşler yaşanıyor. 4 yaşındaki oğluma bir yıldan fazla bir süredir Otizm teşhisi kondu, ancak bir yıl önce onun spektrumda bir yerde olduğuna dair oldukça iyi bir fikrimiz vardı. Bir sorunla başa çıkma kontrolleri ve ikincil bir konuşma gecikmesi ile birlikte, hem evde hem de dışarıda ve dışarıda çok sayıda krizle karşılaştık. İşte 2 yıl önce kendime ve bu konuda yeni olan diğer ebeveynlere söylemek istediğim şey:
Yalnız olmadığını bil
Halkın içinde bir erime ile uğraşırken, özellikle de özellikle gürültülü veya şiddetliyse (oğlum eridiğinde kafa patlatıyordu ya da sanki bir araba koltuğundaymış gibi başını vuramıyor), bir halkanın ortasında yapayalnız olduğunuzu hissediyorsunuz, hepsi size bakıyor ve YARGILAMAK. Ama sen yalnız değilsin. Bu kalabalığın içinde bir yerde bunu yaşamış biri var, belki ilk elden, belki bir arkadaşı veya aile üyesiyle birlikteyken. Ve orada kimse olmasa bile, yalnız değilsin. Dışarıdaki diğer ebeveynler seninle. Evet, bazıları yargılıyor. Bazıları, onlar olmadığına şükretmek için biraz zaman alıyor. Bazıları bunun senin hatan olduğunu düşünüyor. Ama bunun tam kalbinde, hepsi size karşı hissediyor, sadece onlarda farklı tepkilere neden oluyor. Yalnız değilsin.
Ben Schumin/Flickr; CC TARAFINDAN SA 2.0
Genel Trafiğin Dışına Çıkın (Başkaları Nedeniyle DEĞİL)
Bu, çocuğunuza odaklanmanız için size biraz alan sağlar ve aynı zamanda çocuğunuzun bunalmış hissetmemesine yardımcı olur. Oğlum, çok fazla insanın ona baktığını kaldıramıyor - en iyi zamanlarında bile tüm POZİTİF dikkati çekiyor, bazen çok fazla oluyor ve gözlerini kapatıyor ve yere düşüyor. zemin. Kötü bir durumda, tüm bu gözler onu daha da üzüyor.
Başkaları İçin Endişelenme
Eskiden özür dilerdim, biraz dikkatimi açıklamaya, özür dilemeye vb. yapma. Onlar yetişkin. Onları bu konuda ikna etmek, özür dilemek, anlamalarını sağlamak sizin sorununuz değil. Bu, şu anda yapman gereken bir şey değil.
Çocuğunuza Odaklanın
Erimeler korkunç. Gerçekten, gerçekten öyleler. Bir şeyi iyi değil, bir sürü karışıklık hissi bırakıyorlar. Çocuğunuza odaklanın. Benim yapamayacağım bir şey istediği için kelimenin tam anlamıyla ağladığı korkunç bir çöküşün ortasında bile ya da O zaman ona hak vermezdim, davranışın istediğimiz gibi olmamasına rağmen, üzgün olduğunu kendime hatırlatmaya çalıştım. gerçek. Gerçekten üzgün ve mutsuzdu. Neden istediğini elde edemediğini anlayamıyordu. Hayal kırıklığına uğradı. Ve sonra duygulara boğuldu ve eriyordu, kelimenin tam anlamıyla kontrolünü kaybediyordu ve çok fazla hissediyordu. Çocuğunuza odaklanın.
Sakin Kalmaya Çalışın
Zor, biliyorum. Bu yoğun duygu dalgasını hissedeceksiniz ve neredeyse kendinizi eritmek üzeresiniz. Kızgınlık. Hüsran. Üzüntü. Çaresizlik. Utanç. Üzüntü. Umutsuzluk. Her şey. Köklendirmeye çalışın. Sen bildiğinin en iyisini yapıyorsun. Çocuğunuzu seviyorsunuz. Pek çok insanın yapamadığını yapıyorsun - çocuğunla dışarıdasın, bununla uğraşıyorsun. Buna sahipsin. Sakin ol. Sakinlik, çocuğunuzun yeniden odaklanmasına yardımcı olur. Sakin, merkezlemelerine yardımcı olur. Kızarsanız veya isterik olursanız, çocuğunuzu daha fazla itersiniz. Anormal bir şekilde neşeli veya aniden coşkulu davranarak dengeyi sağlamaya çalışırsanız, kafanız karışır ve bunalırsınız. Sakin ol, sevmek yapabileceğin en iyi şeydir.
bildiğini yap
Çocuğunuzu tanıyorsunuz. Onu bundan kurtarmak için ne yapabilirsin? Soru soruyor mu? Dikkat dağıtmak mı? En sevdiğin şarkıyı mı söylüyorsun? Oğlum sıkı bir şekilde tutulmayı seviyor, bu yüzden yaptığımız şey bu (yapabileceğimiz zaman). Onu bana sarıl, göğsüme yaslan ki kalbimi duyabilsin, diğer kulağını eliyle kapat, sonra sırtını ve başını ov. Sakince konuşmak. Soru sormak. Bir şey bozulana ve odaklanabilene kadar en sevdiği şeylerden bahsetmek. Minecraft. Ps4. Onun Kindle'ı. Okuma Ben casusluk kitabın. Kir oynamak. Sonunda, doğru kelimeleri yeterince söylerim ve bu farklı bir tepkiyi tetikler ve o bunu yapmaya veya oynamaya odaklanabilir.
Yapabiliyorsan, Yapmaya Geldiğin Şeyi Bitir
İşler savunulamaz göründüğünde hepimiz Target'ta veya bakkalda dolu bir araba bıraktık. Hepimiz arabada oturduk ve arkasından ağladık. Eve gitti ve bir daha asla ayrılmak istemedi. Yapabiliyorsanız, görevi tamamlayın. Sepetiniz için ödeme yapın. Yükle. Bu, yalnızca başlangıçta yapmanız gerekeni yapmak için daha sonra tekrar dışarı çıkmak zorunda olmadığınız anlamına gelmez, aynı zamanda çocuğunuzun bazen bir şeyler yapmamız gerektiğini bilmesine yardımcı olur.
Oğlum saçını kestirmek için eridiğinde, çocuklar için kuaför salonundan ayrılmanın zor yoldan, oraya her yaklaştığımızda bile erimenin bizi uzak tuttuğunu öğrettiğini öğrendik. Bu, güvenlik veya emniyet gibi şeyler için harikadır, ancak doktor ziyaretleri, saç kesimi vb. gibi yapmanız gereken şeyleri yapamıyorsanız o kadar da iyi değildir. Yine de saç kesimi sürecini sevmiyor, ancak bunun olacağını öğrendi ve yaklaştığımızda artık tam ölçekli bir çöküş yaşamıyor.
Rüşvete Başvurmanız Gerekiyorsa Kendinizi Öldürmeyin
BÜYÜK bir davranış değil - ikimiz de nedenini biliyoruz: Bir çocuğa lolipop vermek krizde kısa sürede işe yarar vadeli, ama uzun vadeli… Bunu biliyorum çünkü bunu ilk başta oğlum küçükken yaptık ve henüz yapmadık. fark etmek. Artık biliyoruz. Olumlu davranışlar için pekiştireçler kullanırız, ancak onu bir çöküşten dürtmek için rüşvet ödülü kullanmamaya çalışırız. Önleyici bir önlem olarak iyidir (IMO) - Herhangi bir erime belirtisi başlamadan ÖNCE, bu nedenle pekiştirdiğiniz şey iyi bir davranıştır - sakinlik vb. Ama sadece ihtiyacın varsa, terleme. Sen yapman gerekeni yap.
Hazırlık Fveya Bir Sonraki Sefer
Tetikleyicileri tanımaya başladığınızda (oğlum için Target'ta alışveriş yapmak şu anda büyük bir tetikleyicidir - her ziyaretinde Lego istiyor ve bu olmadığında her seferinde büyük bir erime oluyor), (Artık o özel bir otizm sınıfı anaokulunda olduğu için, Target'a sadece o sınıftayken gitmeye çalışıyorum) ya da hemen dikkati dağıtmaya başlayın. Yönlendir. Dikkatini dağıt. Güçlendiriciler kullanın.
Kendinizi Yıpratmayın
Neyin yanlış gittiği önemli değil, kendinizi suçlu veya kızgın hissederek orada oturmayın. Evet - neyin daha iyi/farklı olabileceğini kabul edin ve kabul edin, bir dahaki sefere bunu hatırlamaya çalışın, ama sonra bırakın. Elinden gelenin en iyisini yaptın.
Bununla Başa Çıktığını Gördüğünüz Diğer Ebeveynleri Kabul Edin
Onların liderliğini takip edin (genellikle müdahale etmek bana yardımcı olmuyor, bu yüzden oğluma bunu yapmaya çalışan insanlar aslında işleri oğlum için biraz daha karmaşık veya korkutucu hale getiriyor). Etkileşim istemiyorlarsa, istemeyin. Ama biraz göz teması kurmaya çalışın. Destek olarak okuyacak bir şekilde yapabilirseniz gülümseyin. Bir şey söyle.
Bir keresinde Costco'da korkunç bir çığlık nöbetinin ortasında (lanet olsun Eylül'deki Noel oyuncak reyonu!!!), sarılıyordum. hıçkıra hıçkıra hıçkıra hıçkıra savrulan oğlum (en küçük kızım taşıyıcısında sırtıma bağlıyken) omzumda bir el hissettiğimde omuz. Tam geçerken bir kadın eğildi ve bana, “Çok iyi gidiyorsun. Sevmeye devam et anne." ve sonra devam etti. O an neredeyse ağlayacaktım.
Onu otistik olarak mı tanıdı, yoksa çocukların zor zamanlar geçirdiğini mi biliyordu bilmiyorum. Aynı sorunları yaşayan bir çocuğu veya torunu var mıydı bilmiyorum. Onun küçük hareketinin gerçekten kırılan kalbime sarılmak gibi olduğunu biliyorum. Henüz aynı şeyi yapacak cesaretim yok, ama her zaman göz teması kurmaya çalışıyorum ve aynı durumdaki başkalarına iyi enerji, sevgi ve destek vereceğim. Yalnız değiliz.
İyi şanlar. Bunu çözeceksin. Birçok insanın olmadığı şekillerde güçlü, sevgi dolu ve cesursunuz. Sen de gerçekten, gerçekten, gerçekten yalnız değilsin.
Alecia, Forbes, Huffington Post, Thought Catalog ve daha fazlası tarafından yayınlanan başarılı bir yazardır. Quora gönderilerinin daha fazlasını burada görün:
- Çocuklarla hayatı kolaylaştıran bazı ebeveynlik ipuçları nelerdir?
- En iyi lazımlık eğitim yöntemleri nelerdir?
- Hasta bir bebeğin biraz uyumasına nasıl yardımcı olabilirim?
