Bir çocuğun sırt çantasının tam olarak ne kadar olması gerektiği, ebeveynlerin yıllardır yaptığı bir tartışma olmuştur. İle birlikte tüm hızıyla okula dönüş zamanı, bir New Jersey chiropractor, çocuğunuzun okula taşıdığı yükün çok büyük olup olmadığını anlamanın mükemmel bir yoluna sahiptir.
New Jersey'li bir chiropractor olan Jeannie Baer'e göre, bir çocuk sırt çantası vücut ağırlığının yüzde 10'undan fazla olmamalıdır. Baer buna yeşil bölge diyor. Ancak vücut kütlelerinin yüzde 10'unun en güvenli ağırlık olmasına rağmen, Baer, sekiz ile yaş arasındaki birçok çocuğun 12 yaşındakiler, ağırlıklarının yüzde 15 ila 18'ini temsil eden çantalar taşıyorlar, bazen bu sayı 20'yi bile geçebiliyor. yüzde.
Bir çocuk yıllarca ve yıllarca çok ağır bir sırt çantası taşımayı bıraktığında, yaşamın ilerleyen dönemlerinde gelişebilecek belirli kas gerilmeleri ve ağrıları vardır. Dahası, ağır bir sırt çantası çocuğun duruşuna da uzun vadeli zarar verebilir.
“Daha büyük çocuklar veya üniversite çağındaki çocuklar görüyorum ve bazen 20'li yaşların sonlarında ve 30'lu yaşların başında sırt çantası taşımaları nedeniyle meydana gelen bazı duruş sorunları ve duruş değişiklikleri" diyor. Baer.
Yine de, ağır bir sırt çantasının yarattığı yükün sorun haline gelmesini önlemenin yolları var. Baer diyor ki “İlk hedef, ağırlığı her iki omzuna eşit olarak verecek iki kayışlı bir sırt çantası almaktır”. Sırt çantasının askılarının ve arka tarafının her zaman yastıklı olması gerektiğini söylüyor. Bu tür önlemler, çocuğun omuz ve boyun kemiklerinin inişli çıkışlı kısımlarına daha az baskı uygular. Ancak Baer, yine de yeşil bölgeye küçülmenin ve çocuklarınızın hiçbir şey taşımadığından emin olmanın altını çiziyor. sırt çantası taşımanın uzun vadeli etkileri olmayacağından emin olmanın tek yolu gereksizdir. Her gün.
