Babalığın ilk gerçek zayiatı zamandır. Olmak iyi çalışan, a iyi eş, ve iyi bir babanın hepsinin ortak bir noktası vardır: diğerlerini ilk sıraya koymak. Fakat uzun saatler çalışmak, bakımını yapmak patronların ihtiyaçları ve müşteriler, sevgi göstermek ve eşiniz için destek, çocukları etkinliklere götürmek ve aile zamanına katılmak, tüm bunları gerçekleştiren kişiye çok az zaman bırakır: siz.
Gerçek şu ki, babalar meşgul. "Her zamanki gibi aynı miktarda çalışıyoruz, aynı miktarda zaman ayırıyoruz ve çocuk bakımı ve ev işleri açısından daha fazlasını yapıyoruz." Scott Behson, Silberman College of Business'ta Yönetim Profesörü ve yazarı Çalışan Babanın Hayatta Kalma Rehberi. “Zaman yönetimi gerçekten zorlu bir iştir.”
NS en büyük ders Zorlukla yüzleşmede size yardımcı olmayı öğrenebilirsiniz, her şeye sahip olamasanız da, sahip olduklarınızdan en iyi şekilde yararlanabilirsiniz. Ve bu her hafta 168 saattir. İşte meşgul babalar için Behson'ın en iyi 10 zaman yönetimi ipucu.
Öncelik ver
Kariyerinizden, aile hayatınızdan ve çocuklarla geçirdiğiniz zamandan ne elde etmek istediğinizi düşünün ve sonra bu isteklerin dışında hiçbir şey vermeyin, gereksiz dikkatinizi veya zamanınızı. Behson, “Bu önceliklere uymayan şeylere 'hayır' demek sorun değil” diyor. “Çocuklarınızın futbol takımını desteklemek istiyorsanız, maçlara gitmeyi önceliklendirin. Takımı desteklemek için koç olmaya evet demek zorunda değilsin."
Bazı Günler Evden Çalışın
Behson, "Artan sayıda iş yerinde, ara sıra geçici uzak iş günlerine çok daha açık fikirliler" diyor. Ve patronunuz değilse, o zaman bir müzakere için çalışın - bunun yerine zam istemek Bir dahaki sefere performans değerlendirmeniz veya büyük bir toplantınız olduğunda, iki haftada bir veya haftalık bir uzak iş günü talep edin veya Cuma günleri erken çıkın veya Çarşamba günleri öğle yemeğine gelin.
Behson, “Toplumda, annenin daha uygun ebeveyn olarak beklentisi var, ancak bu değişebilir” diyor. "Çok yüksek profilli bir işi olan bir müşterim vardı, ama kızları küçükken çarşamba günleri bir taneye kadar gelmesi gerekmediği konusunda pazarlık yaptı. 'Baba-kız' yarattı Çarşamba,' her hafta - bu onun için paha biçilmezdi ve hafta boyunca anlamlı aile zamanı yaratma yeteneği."
Zamanınızı Parçalara Göre Düzenleyin
Zamanınızı daha büyük parçalara bölmek, 15 dakikayı burada veya orada yakalamaktan daha iyidir. Behson, "Programlarımızda zaman dilimlerine ayrılan faaliyetlerin gerçekleşmesi daha olasıdır çünkü o zamanı koruyoruz ve onlardan daha fazla memnun hissediyoruz" diyor. Partnerinizle daha fazla zaman geçirmek istiyorsanız, akşam yemeğinden sonra her gece 20 veya 30 dakika konuşmak yerine haftada bir randevu gecesi planlayın. "Topladıktan sonra aynı süre olsa bile, hepsini aynı anda almak daha önemli hissettiriyor."
Aile Zamanını Çalışma Zamanı Gibi Koruyun
18:00 ile 20:00 arasının aile zamanı olması gerektiğine karar verirseniz, o zaman akşam 6'dan 8'e aile zamanıdır. Bir iş çağrısının her zaman bekleyebileceği gerçeğini kabul edin. 8:01. "Takviminize alın ve yaşamla ilgili programınıza iş programınız gibi davranın."
Verimsiz Zamanın Berbat Olduğunu Düşünün ve Onları Ortadan Kaldırın
Behson, "Sezonun her NFL maçını izleyerek haftada 15 saat harcıyorsanız, muhtemelen zamanın en iyi kullanımı bu değildir." Diyor. "Haftada bir maç izle ve kalan 12 saati arkadaş ya da aile zamanı olarak kullan." İnternette çok zaman mı geçiriyorsunuz? Bildirimlerinizi kapatın. Ağustos ayında yayınlanan bir araştırma, bildirimleri kapattıktan sonra araştırma katılımcılarının daha az dikkatlerinin dağıldığını ve daha üretken olduklarını buldu. Bu yüzden Facebook'ta arkadaşlarınızı ve ailenizi kontrol edin, ancak sosyal medya trol savaşlarına katılmayın veya kendinizi günün beşinci film fragmanını izlerken bulma.
Aktiviteleri ikiye katlayın
Egzersiz zamanı çocuklarla olabilir. al Cumartesi aile ile bisiklet sürmek. Her zaman biri veya diğeri olmak zorunda değildir.
Kendi Sosyal Zamanınıza Göre Planlayın
"Komşum her gün bir "Bira Ateşi" düzenliyor. Çarşamba mahalle çocukları için gece, ”diyor Behson. "Bizim müsait olursak, her hafta müsait olacağını bildiğimiz açık bir davet." "Bira ateşi" gibi bir şey veya Perşembe yerel burger lokantasında gece buluşması, arkadaşlarla önemli zaman geçirmenin stressiz bir yolu olarak hareket eden her hafta bir veya iki saattir. “Bira Ateş benim için bir cankurtaran oldu. Biraz erkek zamanı alıyorum, ki bunu yapmaya başlamadan önce eksiktim. Meşgul, çalışan babaların arkadaşlarıyla ve sosyal zamanları yoktur. Dışarıda bir sürü yalnız, orta yaşlı adam var."
Takas Yapın
Mağazadan satın alınan kekler iyidir. Bir biçmeyi kaçırırsanız, çim hala orada olacaktır. O zamana ihtiyacınız varsa, ev temizliği veya güverte boyama gibi bazı sorunlara para atmanız sorun değil. En önemli şeylere öncelik verir ve harika bir iş çıkarırsanız, sorun değil ve daha az önemli şeylerde kendinizi rahat bırakın.
Kesinti Süresinde veya Yapılandırılmamış Sürede Programlama
sahip olmak planladığınız programınızın her dakikası ve hesap vermek, hiçbir planınızın olmaması ve programınızın kontrolünü kaybettiğinizi hissetmek kadar stresli olabilir. Rahatlamayı da unutmayın. "Yapılandırılmamış bir zamanda planlayın - hiçbir şey planlamadığınız iki boş saat."
teknolojiyi kapat
Teknoloji sadece sizin için değil, tüm aile için gereksiz bir dikkat dağıtıcı olabilir. Bir kural yapın ve sonra tüm düşüncenizi ona tutun. olduğunu pazarlıksız hale getirin ekranlara izin verilmez her gece 6-8 arası evde. Behson, “Dikkatli, yönetilen aile zamanını bu şekilde yaratırsınız” diyor.
