Konuyla ilgili en büyük argümanlardan biri Küçük Lig Son birkaç sezondaki sahanın, oyuncuların güvende veya dışarıda olmasıyla hiçbir ilgisi yok, ancak atıcıların ne zaman ve ne atması gerektiği. İlk olarak, tüm eğri topu tartışması var ve 12 yaşından küçük çocukların bu kadar kötü kokması gerekip gerekmediği. peynir. Ardından, toplam adım sayısı çıkmazı ve ergenlik öncesi atıcılar için atılan toplarda kapağın ne olması gerektiği var. Sahip olmak için iyi argümanlar çünkü aşırı veya uygunsuz atış ciddi sonuçlara yol açabilir. yaralanma.
tavsiye için başvurduk Dr. Timothy Kremchek, aşırı kullanılmış bir fırlatma kolunun ağrısını anlayan bir adam. Cincinnati Reds için takım doktoru olarak görev yapan Ohio merkezli bir ortopedi cerrahı olan Kremchek, sürahilerin kırık omuzlarını ve dirseklerini düzenli olarak onarır. Aslında, o gerçekleştirildi 1000'den fazla Tommy John kariyerinde ameliyat oldu. Binbaşılarla görüşme halinde olmasına rağmen, Kremchek çoğunlukla genç müşterilere, genç oyunculara, çoğu zaman, uygunsuz formdan veya en yaygın olarak yıllarca süren yaralanmalardan muzdarip olan sürahi aşırı kullanım. Kremchek, tüm ebeveynlerin kol sağlığı, adım sayıları ve eğrilerin tehlikeleri hakkında bilmesi gereken tavsiyelerde bulundu.
'Em Young'ı Başlatın
Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun bezelyeleri mutfakta fırlattığını gördükten sonra düşündüğünüzün aksine, fırlatmak doğal bir hareket değildir. İşte bu yüzden Kremchek, tüm ebeveynlerin çocuklara - atlet olsun ya da olmasın - hareketi mümkün olduğunca erken uygulamayı öğretmesi gerektiğini vurguluyor. Pratik yapmak mükemmelleştirir, evet, ama aynı zamanda yaralanmayı da önler: Bir çocuk genç yaşta ne kadar çok atarsa, kasları ve kemikleri o kadar fazla olur. omuz, bir toprak parçası üzerinde, ayçiçeği çekirdeği tükürerek ve bir avcıya gözlerini kısarak geçirilen bir hayata adapte olur ve güçlenir. kasık. “Onlara yolda yardımcı olacak bazı uyarlanabilir değişiklikler göreceksiniz” diyor.
Form İşleve Yol Açar
Doğru atış şekli, vücutta bacaklar, kalçalar ve eşek ile başlayan karmaşık bir olaylar zinciri gerektirir. Alt gövdeyi dahil etmek, sadece atıcıların daha sert atmalarına yardımcı olmakla kalmaz, evet, aynı zamanda kalçaları ve kıçları bükmeden atmak, bir Bayonne şarküteri hattından daha fazla patlamaya yol açar. Kremchek, "Alt vücut, üst vücuttan önemli bir stres alıyor" diyor. "Ve bu teknik olmadan sert atmaya devam edenler, dirsek ve omuz sorunlarının görülme sıklığı daha yüksek."
Ama sorun şu: Çocuklar alt vücutlarını daha sonra kullanmaya başlamazlar (Kremchek'e göre bu kızlarda yaklaşık 11, erkeklerde 13 civarındadır). Bu yüzden, özenti Cy Youngs'a tepeye ciddi hamleler yapmaya başlamadan önce uygun mekanikleri dahil etmeyi öğretmek size veya uygun bir eğitmen veya koç size kalmış.
Eğriyi bırak
Eğri topu her zaman küçük çocuklarla bir çekişme noktasıdır. Kırılan bir topu atmak için çok daha fazla torka ihtiyaç duyulduğundan, birçoğu -Kremchek de dahil olmak üzere- genç dirseklere çok fazla yük bindirdiğine inanıyor. Çalışmalar, kırılan toplar ile kırılan kollar arasında fazla bir ilişki göstermese de - 2011 yılı ders çalışma 410'u Küçük olmak üzere 1.400'den fazla beyzbol oyuncusu üzerinde atış yapmanın zorluğunu değerlendiren Kuzey Carolina Üniversitesi'nden Lig üyeleri, kırılan toplar ile kırılan kollar arasında fark edilebilir bir sonuç ortaya koymadı. Eğrilerin stresi, genç sürahilerin vücutları gelişene kadar onları atmamaları gerektiğini söylüyor Bu, kızlarda 12, erkeklerde 13 yaşına eşittir. çocuklar.
Bu Sahaları Say
Pitch sayımlarının bir nedeni vardır - oyuncuların kollarını aşırı kullanmalarını ve vurucuların yorgun atıcılar tarafından atılan toplar tarafından bükülmesini önlemek için. Küçükler Ligi'nin zorunlu saha sayıları varken (7 ve 8 yaşındakiler için 50 saha; 9 ve 10 yaşındakiler için 75 saha; 85 11 ve 12 yaşındakiler için) Ancak Kremchek, koçlar genellikle onları zorlamadığı için ebeveynlerin kendilerini saymaları gerektiğini düşünüyor. Formülü: Çocuğun yaşının altı katı, ısınma hariç - yani 8 yaşındaki bir çocuk oyun başına 48 atış yapmalıdır. Kremchek, atıştan sonra çocukların ertesi güne kadar sahadan uzak durmaları gerektiğini, yani kısa mesafeye geçmemeleri ve tepeye ayak basmadan önce üç gün izin almaları gerektiğini söylüyor.
Çocuğunuza Birden Fazla Spor Yaptırın
Yıl boyu beyzbol ligleri her yerdedir. Ancak Kremchek, çocukların bir yıl boyunca oynamasına izin vermenin kötü bir davranış olduğunu söylüyor. Yaz ligleri, çocukların çok fazla atış yapmasına izin vermeleriyle ünlüdür, diyor, bu yüzden çocukların bazı sezonları dışarıda geçirmeleri ve en az bir tane oynamalarını sağlamaları en iyisidir. diğer sporlar— çapraz antrenman vücudu güçlendirir ve genel olarak atletik yeteneği geliştirir, böylece genç bir vücudun daha sonra strese daha kolay adapte olmasını sağlar üzerinde.
Ayrıca, izin iyi harcanan zamandır. Kremchek'e göre, uzun, sakatlıksız kariyerleri olan atıcılar, gençken kollarını aşırı kullanmayan ve 18 ya da 19 yaşına kadar kırılan topları fırlatmaktan kaçınan oyunculardır. “Büyük çoğunluğun büyük liglere bu suistimal olmadan hesaplanmış bir yolu var” diyor. "Küçük yaşta zayıflayan adamlar daha küçükken dövülürdü."
