Yılın en güzel zamanından en iyi şekilde yararlanmak yorucu olabilir. orada hediye satın alma, seyahat planı yapmak, çocukları kucaklamak, "Jingle Bells"i 1000. kez dinlemek. Banka kartını nasıl takacağını bilmeyen yaşlı bir kadının arkasından ambalaj kağıdı satın almak doğru şekilde. Ayrıca, çocukların iyi tatil anıları olmasını sağlamak için sağlıksız neşe seviyelerini korurken ofiste 4. çeyrek tatil sıkıntısını atmaya çalışıyorsunuz. Yüksek stres tatil sezonunun - bazılarını yarattığımız; bazıları bizim için yaratır - genellikle hediye bütçesinden tatil planı yapmaya kadar her şeyle ilgili bazı eş tartışmalarıyla sonuçlanır. İşte çiftlerin karşılaştığı altı yaygın sorun ve bunları önlemenin yolları.
"En İyisi Bu Olmalı. Tatil. Durmadan." sendrom
Buna Clark Griswold sendromu deyin: bu yıl dünyadaki en neşeli kişi olmanız gerektiği duygusu. ailede, dünyada engelleyin, böylece çocuklarınız birbiriyle eşleşen muhteşem Noel anılarına sahip olabilir senin. Dürtü anlaşılabilir, ancak yönetilebilir değil.
Tatil trenini aşırı hıza sokarsanız, ilişkinizde çok fazla stres olabilir. Daha fazla para harcanır, hafta sonları daha zorludur ve kendinizi yakma riskini alırsınız. Tatilleri seviyorsanız ve büyük olmak istiyorsanız, sorun değil. Sadece siz ve eşinizin aynı sayfada olduğundan ve Ocak ayında duygusal ve parasal olarak kırmızıda olmayacağınızdan emin olun.
“Çocukken en güzel tatil anılarınız veya gelenekleriniz neler gibi sorular sorun. Bu yılki ideal tatiliniz nasıl olurdu?” Beklentiler için gerekli altyapıya sahip olduğunuzda, siz ve eşiniz kesinlikle vurmak istediğiniz birkaç tane bulun - biri ren geyiği giyerken geri tepmeyi ve eggnog içmeyi içeriyor olsa bile terlik.
bayram yorgunluğu
Ağacın altına genellikle ne sarılır biliyor musun? Stres. Tatil sezonu, koro konserlerini, bulunacak ağaçları, alınacak hediyeleri, katlanılacak geniş aileleri ve birçok beklentiyi beraberinde getiriyor. Herkesi tüketebilir ve birçok çifti ekşitme potansiyeline sahiptir. “İnsanlar aile dramı, finansal kaygılar ve genel şenliklerle uğraşırken, tatil neşesinin yerini stres alıyor. Yorgunluk,” diyor Ohio merkezli ilişki koçluğu işinin sahibi ve sertifikalı bir danışman olan Jonathan Bennett popüler adam.
Bu zamanlarda kişisel bakım uygulamak (egzersiz yapmak, doğru yemek yemek, huzur içinde oturmak için birkaç dakika bulmak) ve beklentileri yönetmek önemlidir. Önemli olan, eşinize karşı açık kalmak ve her şey yoluna girmeye başladığında soğukkanlılığınızı kaybetmemektir. Panzehir, kaosun ortasında derin bir nefes almak ve eşinize düşmanınız gibi değil empatiyle bakmaktır.
Kaçak Hediye Harcaması
Tatil sezonu, neşe adına daha iyi yargılarımızı bırakma eğiliminde olduğumuz zamandır. Sadece bu kaygısız ruhun alışveriş alışkanlıklarınızı büyük ölçüde değiştirmesine izin vermeyin, aksi takdirde yeni yıla mali açıdan zayıf bir başlangıç yapabilirsiniz.
Bennett, "Buradaki çözüm, bir çift olarak harcama limitlerini önceden belirlemek ve onlara bağlı kalmaktır" diyor. Bazılarını ortaya koyduk tatil bütçeleme ipuçları burada, ana noktalardan bazıları, her satın alma için bir fiyat üst sınırı belirlemek, bir liste yapmak ve ona bağlı kalmak (yani AWOL'a gitmemek ve az önce aldığınız hediyeleri satın almak) içerir. dayanamamak, kredi kartı kullanmamak ve bayram indirimlerine dikkat etmek.) Bu tür tavsiyeler sizi ve partnerinizi aynı fikirde tutacak ve tatil sonrası harcamalarınızı azaltacaktır. akşamdan kalma.
Bir başka potansiyel hediye satın alma sorunlu noktası: alışverişi kimin yaptığı konusunda dengesiz bir denge, "Aslında Hediyeler gerginlik yaratabilir, özellikle de bir partner tüm işi kendisinin yapıyormuş gibi hissediyorsa,” Bennett ekler. Bundan kaçınmanın anahtarı, kimin neyi satın aldığını ve her birinizin ne kadar alışveriş yapmak istediğinizi belirlemekte yatar.
Tatillerin Nerede Geçirildiği Konusunda Atışma
Silikon Vadisi fizik yasalarını bozana kadar, aynı anda yalnızca tek bir yerde olabilirsiniz. Bennett, "Tatillerde her yöne çekilme hissi çok fazla stres yaratabilir ve ilişkilerde kavgalara yol açabilir" diyor. "Sen hediyeleri annenin evinde açmayı tercih ederken, partnerin her zaman Noel arifesinde Joe Amca'ya gidebilir." Birlikte karar verin ve neye karar verirseniz verin, ona bağlı kalın. Tercüme: Birleşik bir güç yaratın. John Amca gücense ya da annen torunlarla eve gitmediğin için seni suçluluk duygusuyla suçlasa bile, geri adım atma. Ailenizin akıl sağlığı ön planda tutulmalı.
Normal Olmayı Unutmak
Genel ilişki bakımını, kış pastası satışlarından konserlere ve Noel Baba'nın uzun süredir gündeminizde olan her şeye koşarken, tatillerde gözden kaçırmak kolaydır. Ancak tutarlı kalmak ve birbirinize zaman ayırmak önemlidir. “Günlük 'konuşma süresi' ve haftada bir veya iki randevu ile tatiller boyunca bağlantıda kalmak için kasıtlı olarak bir plan yapın” diyor. Dr.Wyatt Fisher, Colorado'da lisanslı bir psikolog ve evlilik danışmanı. Temel olarak, tatilleri çalıştığınız gibi değerlendirmeniz gerekir: sınırlar belirleyin ve eşinizle geçirdiğiniz kaliteli zamanın, hangi kurabiyeleri pişireceğinize karar vermekten daha önemli olduğunu anlayın.
Anlaşmazlığı Çözmemek
Tatiller aile için bir zamandır ve Arkadaş ve sıcak anılar. Ancak işin gerçeği şu ki, her aile tam bir tatil ziyareti gerektirecek kadar iyi çalışmıyor. Belki de kayınbiraderinle kavga ediyorsun. Belki karın annenle anlaşamıyordur. Bu ilişkiler yıpranmışsa, bazen en iyi seçenek çılgınlıktan tamamen kaçınmaktır. “Sezonun odak noktası aşk ve beraberlik olsa da, sıcak, harika aileleri veya kayınvalideleriyle iyi ilişkileri olmayan insanlar için bu gerçek bir sorun olabilir” diyor. Lesli Doares, Kuzey Carolina'da bir ilişki koçu ve yazar. “Sezon kisvesi altında birlikteliği zorlamaya çalışmak çoğu zaman geri teper. Kimsenin orada olmaması için mazeret üretmesine gerek yok.”
