NS dijital detoks - iPad'lerden uzakta zorunlu zaman, akıllı telefonlar, ve diğer ekranlar — endişeli bireyler, çiftler ve aileler için yükselişte. Şaşılacak bir şey değil. Daha fazla araştırmacı bizim ekranlar hem bağımlılık yapan hem de zayıflatan ilaçlara. Ama detokslar gerçekten işe yarıyor mu?
A yeni çalışma East Anglia Üniversitesi'nden, Greenwich Üniversitesi'nden ve Auckland Teknoloji Üniversitesi'nden araştırmacılar, dijital-serbest turizmin seyahat edenlerin deneyimlerini nasıl etkilediğini araştırdı. Araştırma, telefon, dizüstü bilgisayar, tablet, internet, sosyal medya veya navigasyon araçları olmadan seyahat eden katılımcıları sorguladı ve ekransız yaşamın duygusal yolculuğunu takip etti.
Bulgular arasında, araştırmacılar, bir çift olarak veya bir grup halinde seyahat eden katılımcıların, yalnız seyahat edenlerden daha fazla bağlantı kurma eğiliminde olduklarını kaydetti. Ayrıca, dijital özgür turizme birçok sosyal ve profesyonel taahhütle katılan gezginler için geri çekilme semptomlarının daha güçlü olma eğiliminde olduğunu bulmuşlardır. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bazı katılımcılar denedi, ancak seyahatleri sırasında da hissetmedikleri için bağlantılarını kesemediler. güvende ve kaybolacaklarını düşündükleri için ya da kendilerine izin vermeyen özel taahhütleri olduğu için kullanım dışı.
Çalışma, özellikle dijital detoks uygulayan ailelere bakmasa da, böyle bir detoksun nasıl olduğunu sadece hayal edebiliyoruz. tatil ortaya çıkacaktı:
Cumartesi
12:00
Dört saat boyunca telefonsuz, tabletsiz, dizüstü bilgisayarsız ya da acayip bir nedenden dolayı Kindle'sız kaldık (cidden, Kindle'ı kim ekran olarak sayar ki?) ve dürüst olacağım: Her şey farklı hissettiriyor. Düşüncelerim çok daha net, ruh halimiz yüksek (karım az önce bana "bal" dedi ve en ufak bir alaycılık belirtisi göstermedi) ve yemeklerin tadı bile daha güzel (Fritos!). Uyluğumun üst kısmında hissettiğim hayalet vızıltı dışında (olamaz…), fiziksel olarak çok uzun zamandır sahip olduğumdan daha iyi hissediyorum. Yakında, büyük New Jersey Pine Barrens'in ortasında, evden uzakta, göz alabildiğine kokuşmuş (ve yanıcı!) orman zeminlerinin ortasındaki kulübemize varacağız. Ve bize, alınacak bir hücre sinyali olmadığı söylendi.
17:00
Hepimiz canlanmış olarak geldik (“sıkıldık” dedi çocuklar; bu sizin için bir mizah anlayışı!) ve bu enerjiyi tempolu bir yürüyüşe çıkardı. Hemen hemen kaybolduk. Evde bastığımız haritalar a) ölçekli değil ve b) otoyol haritalarıydı. Hataları da unuttuk. Pine Barrens'da üç çeşit sinek olduğunu biliyor muydunuz? Yeşil, siyah ve devasa. Haha! İyi biri, değil mi? Önümüzdeki haftalarda bunu kullanacağım. Aynı şeyi yapmaktan çekinmeyin. Her neyse, düşündüğümüzden biraz daha fazla içeride kalacağız. Sorun değil. Bir kadeh şarap ve biftek yemeğinin iyileştiremeyeceği hiçbir şey yok, değil mi? Ayrıca pencerelerimizden dışarıyı görmek için bolca orman var. Manzara gerçekten çok güzel. Doğanın engin güzelliği penceremizin dışındayken kim ekranlara ihtiyaç duyar?
10:30
Birkaç kadeh şarap, bir biftek yemeği ve birkaç tüp kaşıntılı krema hepimizde harikalar yarattı (çocuklar biraz huysuzdu; şarap almadılar). Şimdi, aile ile sürükleyici bir Scrabble oyunu için. Bunun dışında, cehennemde “Kwyjibo” kelimesi yoktur. Çocuklar internet olmadığını biliyorlar ve zayıflık kokuyorlar. Yarın bakarız… Yani, Pazartesi. Şimdi, tavana bakmak ve en sevdiğimi hatırlamak için yatağa gidiyorum. Arkadaşlar tekrarlar.
Pazar
11:00
Sanırım bizi uyandırmak için Alexa'ya (ve iki yedek telefon alarmımıza) fark ettiğimizden daha fazla güveniyoruz. Yenilenmiş hissettiğimi söylemek istiyorum ama bence “bağlanmamış” buna daha yakın. Bu noktada başkandan kaç tweet kaçırdım? Cuma günü meydana gelen Rus nükleer patlamasının bir sonraki Soğuk Savaş'ın başlangıcı olduğunu düşünüyor musunuz? Nükleer serpinti Jersey'nin bu nether bölgesine ulaşmak ne kadar sürer? A$AP Rocky'nin suçlu bulunup bulunmadığını ve İsveç hapishanesinin nasıl olduğunu merak ediyorum. Kendime hatırlatma: Döndüğümde İsveç hapishanelerinde resim ara. Bahse girerim küçük IKEA showroomları gibiler.
Sabah 11.30.
Bilirsiniz, çocuklar ah, iki buçuk, bir öfke nöbetinin ortasındayken hissettiğiniz duyguyu ve kendi kendinize “Dayanılmazlar. Sadece bunu aşmam gerekiyor” (ve sonra onları susturmaları için onlara iPad'i verdin). Akıllı telefonu olmadığı için kendi yöntemleriyle öfke nöbetleri geçiren 10 ve 13 yaşındaki bir çocuğa ne yaparsınız? 10 yaşındaki çocuk, artık kendi mantralarıyla ilgilenmeyen ama yine de sizi onlara tabi tutan bir yogi gibi “sıkıldım” ifadesini deniyor. Diğeri - ve bu çok, çok daha kötü - sadece sütle ıslatılmış mısır gevreğini yavaş ve özensiz bir şekilde yemeye devam ediyor, uzun, gözünü kırpmadan Mutfağa girmeye cesaret eden herkesle göz teması, bağlı olduğu ve geri kalanıyla göz teması içinde olması ev. DEET nerede? Babanın uzun bir yürüyüşe ihtiyacı var.
öğleden sonra 2
Geri döndüm, evde kimse yok ve araba gitti. Elim içgüdüsel olarak defalarca cebimde olmayan telefona uzanıyor. Şimdi itiraf edebilirim, Cumartesi sabahı 8:01'den beri telefonumun olduğu yerde bacağımda sürekli bir hayalet vızıltısı hissettim. Şimdi tam eğimde. World Wide Web'de dolaşan bir internet kafede nerede olduklarını sadece hayal edebiliyorum. Hayır, bu 2019. Bunlar artık yok. Muhtemelen bir sinemada oturuyorlar ve Yenilmezler ekranda küçük danslarını yaparken Dolby Surround Sound'un onları yıkamasına izin veriyorlar. Neden. Yapamadım. Onlar. Sahip olmak. Bekledi.
öğleden sonra 3
Haha. Dondurma! 10 mil ötedeki benzin istasyonunda bir dondurma tezgahı vardı, hatırladın mı? Büyük kaçışlarında “onlara katılmak” için 60 mil uzaktaki en yakın tiyatroya otostop çekmeye çalışsaydım, bu garip olurdu. Bunun yerine geri teptim ve hafta sonu temasıyla koştum: Dijital detoks. Evet, o 12 yaşındaki sakalı yüzümden kazıdım. Instagram için olmasaydı bir tane bile alır mıydım? Günlük sakal kıskançlığı dozunuz. Şimdi bundan daha iyiyim. Ben özgür bir adamım.
akşam 9.
Karısı ve çocukları gerçekten o Scrabble'a girdiler, aptallar. Akşam yemeğinde bana çatıda bile katılmazlardı! Duvarların ve tavanın, bizi içeride tutan, ruhumuzu hapseden ekranlar gibi olduğunu hiç düşündünüz mü? Bunu şimdi anlıyorum, bu dik zona üzerinde otururken soğuk bir biftekten gelen kan çenemden aşağı akarken, yıldızlar parıldadı, yanımda vızıldadı (hayır, ile birlikte ben) ve aynı anda ulumak, gülmek ve hıçkırmak için komik bir dürtü hissediyorum.
Pazartesi
Sabah 12.
Bu gece çok ağladım. Kaybettiğim sakal için. Kaybolan başkanlık tweetleri için yarın gece ikinci sınıf haberlerden bazılarını okumam gerekecek. Sıra dışı hileler için, yatak odasına giderken Scrabble tahtasının yanından geçerken gördüm ki oda boştu. Bunu hakediyorum. Yatağa oturup teslim olmadan önce, dolaptan gelen yumuşak ve güzel bir parıltı fark ettim. Sanki bir rüyadaymış gibi kapıya yürüyorum ve yavaşça açıyorum. Karım, çok iyi bildiğim o uyuşuk bakışla barışçıl bir şekilde başını kaldırdı. Yere doğru hareket ediyor. Otururken aklıma geldi: Kabinde wifi var.
NS. Kabin. Vardır. Wifi.
Karım ve ben geçen sezon muzaffer Turuncu yeni siyahtır şafağa kadar. Orada, bir kadının maksimum güvenlikli hapishanesinin sıcak kucağına sokulmuş, kendi kendime düşünüyorum, ev gibisi yok.
