2 Dakikalık Terapi bir normal seri Eşinizin, çocuğunuzun düşündüğü kadar harika olduğunuzu düşünmesini sağlamak için basit, etkili tavsiyeler vermek.
Kayınvalideniz ister baskıcı bir “iyi fikir perisi” isterse ebeveynlik için bir nimet olsun, onunla sağlıklı bir ilişki sürdürmek, özellikle kocalar için önemlidir. Bir 26 yıllık boylamsal çalışma 373 evli çiftten, evlilikleri sırasında kendilerini kayınvalidelerine yakın hisseden erkeklerin önümüzdeki 16 yıl içinde boşanma olasılığının genel gruba göre yüzde 20 daha az olduğunu buldu.
Ama göre Dr.Suzanne Burger, sertifikalı bir Gottman Method çift terapisti ve 25 yılı aşkın klinik psikolog, “çiftlerin yaklaşık üçte biri Kayınlarından biri veya her ikisi ile orta ila şiddetli çatışmalar yaşar ve bu genellikle insanlar ebeveynler."
İşte Dr. Burger'den Grams ve onun harika kalplerinden en iyi şekilde nasıl yararlanabileceğinize dair 5 ipucu:
Fotoğraf Kredisi: Yeniden Sen / Disney
1) Büyükannenizle İlgili Sorunları Çözmeden Önce Partnerinizle Konuşun
Bu, eşinizin sizinle kayınvalideniz arasında arabuluculuk yapması gerektiği anlamına gelmez. Büyükanneyle kim daha rahat konuşuyorsa, bunu ikiniz de aynı fikirde olduktan sonra yapmalıdır.
2) Büyükannenizden Bir Şey Yapmayı Durdurmasını İsteme; Ondan Yardım İsteyin
Her iki ebeveyn de, örneğin, büyükannenin disiplin yönteminin ikiniz için de işe yaramadığı konusunda hemfikir olsa bile, acele etmeyin. Çatışmayı olumsuz bir ışıkla çerçevelemek, kendini yansıtmaya ilham vermek yerine onu yalnızca savunmacı hale getirecektir. “Kişiyi suçlamıyorsun; onları eleştirmezsin” diyor. “Sadece neye ihtiyacın olduğu hakkında konuşuyorsun ve sonunda buna saygı duyulması için bir talepte bulunuyorsun.”
Büyükannenin çocuk yetiştirme konusunda kendi fikirlerine hakkı vardır ve eğer hayatınızın aşkını büyüttüyse, muhtemelen bu konuda da beceriksiz değildir.
Bunun yerine, yapıcı eleştirinin şu temel ilkelerine odaklanın: Ele almak istediğiniz sorunu 2 olumlu gözlem arasında bir araya getirin; kişiye değil davranışa odaklanın ve öfkeyi dışarıda bırakın. Yapmak isteyeceğiniz son şey, onu tehdit altında ya da hoş karşılanmadığını hissettirmektir.
3) Kayınvalideniz İstenmeden Ebeveynlik Tavsiyesi Vermeyi Seviyorsa Ne Yapmalısınız?
İlk olarak, büyükannenin çocuk yetiştirme konusunda kendi fikirlerine sahip olduğunu ve hayatınızın aşkını büyüttüyse, muhtemelen bu konuda da beceriksiz olmadığını unutmayın. İkincisi, ruhunuzu yemesine izin vermeden önce bu düşünceyi mümkün olduğunca uzun süre çiğnemeye çalışın. Son olarak, gerçekten kontrolden çıkmışsa, büyükannenin ebeveynine hayranlığınızı ifade ettiğiniz bir yere oturun. bir çift olarak cesaretinizi gösterin, ancak ebeveyn olarak değerlerinize saygı duymasını isteyin, özellikle de farklı olduklarında. onunki.
4) Sebebi Düşünün
Büyüklere kızmalarını söyleme dürtüsüne karşı koy. Bir torun amaç duygusunu yenilemiş olabilir. Dr. Burger, kayıp sorunlarıyla uğraşıyorsa, diğer ağlar, etkinlikler veya hobiler geliştirmek için nazikçe kendi önerilerinizi sunmayı önerir.
Fotoğraf Kredisi: Yeniden Sen / Disney
Ailenizin etrafında sürekli bir varlık olması, genç bir ebeveynken yeterince evde olmama durumunu telafi etme çabası da olabilir. Eğer öyleyse, temayı “çözüm için destekleyici yaklaşım” olarak tutun. Onu harika bir büyükanne olduğuna ikna edin, ancak sınırlar olmalı. Dr. Burger, “Onun nereden geldiğini ne kadar çok anlarsanız, bu tıkanık yerden onunla o kadar çok çıkabilirsiniz” diyor.
5) Uzlaşın ve Çözümünüzü Özelleştirin
Dr. Burger, kayınvalidesi, çocuğunun doğumundan beri sık sık ve haber vermeden ziyarete gelen bir baba ve koca olan eski müvekkilinin örneğini veriyor. Bunu buldu"aşırı boyutta uğraştırıyor ve üzüyor” ama karısı onları bitirmeyi severdi. Terapistin tavsiyesi üzerine çift, sorunu anlamak ve çözmek için birbirleriyle konuştular.
Karısı, büyükanne ve büyükbabayı da içeren çok kuşaklı bir evde büyüdü, bu yüzden bu ona normal geldi. Koca, düşman erkek arkadaşların sık sık ziyaret ettiği durumlar dışında sessiz olan bir evde bekar bir anne tarafından büyütüldü, bu nedenle ziyaretçiler sonsuza dek onun için bir zihinsel tehdit sistemini tetikledi. Sonunda çift, birbirlerinin isteklerini yerine getirmek için kurallar koydu: Kayınvalidelerin, haber vermeden, ancak yalnızca kocanın uzakta olduğu belirli zamanlarda ziyaret etmesine izin verildi.
Kayınvalideler söz konusu olduğunda, savaşlarınızı seçin, onu acil durum bakıcısı olarak kötüye kullanmamaya çalışın ve “onun kötü cadı olduğunu düşünmeyin” diyor Dr. Burger. Torunlarını şımartmanın ve neden olabilecek herhangi bir disiplin problemini ebeveynlerin çözmesine izin vermenin her büyükanne ve büyükbabanın hakkı olduğunu unutmayın. Bu yüzden Junior yatmadan hemen önce Büyükannenin Werther's Originals'ının kokusunu aldığında üzülme. Yaklaşık 30 yıl içinde çocuğunuza yaptığınız iyiliği iade edeceksiniz.
