Baba olmak, en işkolik erkeğin bile önceliklerini değiştirecek. Aniden, işteki uzun saatler, ilerlemeye çalışırken, evde geçen (muhtemelen daha zevkli) uzun saatler, yakın zamanda yaptığınız harika çocuğu tanımaya çalışırken karışıyor. Bir şey vermeli, yoksa iş-yaşam dengeniz gibi hissetmeni sağlayacak Uçan Wallenda acımasız bir iç kulak enfeksiyonu ile. Yani, tamamen dengesiz ve temelde kimse için işe yaramaz.
Flickr / havlama
Öyleyse, çocuğunuzun (ve çocuğunuzun annesinin) olması için iş yükünüzü yeterince makul tuttuğunuzdan nasıl emin olursunuz? postacıya "Baba?" demeye başlamaz. İş yerinde bir kez hayır demeye başlamanız gerekebilir. bir süre. Bunun 2 artısı var: doğru yapın ve kendinize nefes almak için daha fazla alan verin. Yanlış yapın ve kendinize isteyebileceğiniz tüm boş zamanı verin - işsizlik hattında. İşte bunu nasıl doğru yapacağınız.
Sınırları Erken Belirleyin
Yani, yıllardır aynı konserde menajerler tarafından kakalanan bir adamsanız, bu sizin için biraz geç geliyor broseph. Ancak, işinizin ilk yılındaysanız hala bir umut var.
Bu noktada, siz ve işvereniniz hala birbirinizi anlamaya çalışıyorsunuz. Akşamları ve hafta sonlarını şimdi kapatırsanız, gelecekte onlardan vazgeçeceğinize dair daha az beklenti olacaktır. Ve bir ya da 2'den sonra vazgeçtiğinizde, sadece vazgeçilmiş bir sonuç değil, olduğu gibi gerçek fedakarlık olarak görülecektir.
Sorulduğunda
Yönetimdeki o çömleklerin ağırlığını omuzlarında taşıyan zavallı bir sapıksan, o dudakları büzüp fazladan çalışmaya “Hayır” demenin zamanı gelmiş olabilir. Veya “Hayır!” eğer fransızsan. Ama tamamen reddetmeden önce yapılacak bazı şeyler var.
Zaman İçin Durak
Biri sizden adım atmanızı ve işte ekstra çalışma yapmanızı istediğinde, hemen cevap vermeyin. Buna her açıdan bakmak gerekiyor. Ve bunu yapmak için zamana ihtiyacınız olacak. İşte kendinize düşünmek için zaman tanımak için söylenecek bazı şeyler:
- Programıma bakmak için biraz zaman alabilir miyim?
- Bana düşünmem için zaman verecek misin?
- Gün sonunda size geri dönebilir miyim?
- Cevap vermeden önce mevcut önceliklerime bakabilir miyim?
- Proktologum arıyor - Bunu almalıyım.
Ne Düşünmeli
Artık kendinize bir şeyler düşünmek için biraz zaman ayırdığınıza göre, yetenekleriniz ve bu ekstra proje hakkında acımasızca dürüst olmanın zamanı geldi. Bunun ne olduğunu düşünmelisin kariyeriniz için yapacak veya yapmayacak. Kendine sor:
- Beni yakacak ve öngörülebilir gelecekte birlikte yaşamamı imkansız hale getirecek berbat bir yöneticiyle mi çalışacağım?
- Kariyerimi ilerletecek bir şey üzerinde mi çalışacağım?
- Aşırı gergin olduğum için mevcut görevlerde beni kötü gösterecek bir şey üzerinde mi çalışacağım?
- Bu proje güçlü yönlerimi nasıl geliştirecek ve itibarımı nasıl güçlendirecek?
- Yakın zamanda herhangi bir disiplin cezası veya kötü performans incelemesi aldım mı?
Belki Evet Demeyi Düşünün
Evet, “hayır” demeyi öğrenirken “evet”i düşünmek garip gelebilir ama bu önemli bir düşünce. Bebeğinizin ayağına ayakkabı koymak için terfi ve ek paraya yol açabilecek bir şeye muhtemelen hayır demek istemezsiniz (BTW, aslında ayakkabıya ihtiyaçları yok).
Bazen bir panik anında, ek çalışmanın sizin için ne kadar iyi olabileceğini fark etmezsiniz. Becerilerinizi geliştiren, ancak size büyük itibar ödülleri veren bir işe evet demeyi düşünün. Veya çılgınca ilginç bulduğunuz ve normalde birlikte çalışmadığınız insanlarla iletişim kurmanızı sağlayan projeler.
Onları Yok Etme
Flickr / Alan Cleaver
“Hayır”ın kariyerinize zarar vermeyeceğine karar verdiğinizde, zamanı nasıl söyleyeceğini öğren seni kötü göstermeyecek ya da başka birinin kendini bok gibi hissetmesine neden olmayacak şekilde. İşte bunu doğru yapmanın bazı yolları:
- Şahsen Yap: E-posta korkağın çıkış yoludur. Ayrıca, hayır'ın alıcısı, sakin, sabit, meleksi sesinizin nüansını duyamaz.
- Önce Dinle: Patronunuz ihtiyaçlarını göz önünde bulundurduğunuzu düşünüyorsa daha kolay düşecektir.
- Doğrudan olun: Yoruma açık kapı bırakmayınız. “Hayır” deyin ve ardından nedenini söyleyin.
- sızlanma: İş yükünüzle ilgili şikayetlerin zamanı değil. Aynı zamanda, bu saçmalıktan bıkmış, bıkmış ya da sizin gibi bıkmış ve bıkmış görünmenin zamanı değil.
- Alternatifler Sunun: Tüm projeyi yapmak için zamanınız olmayabilir, ancak ilk taslağı gözden geçirmek veya bir sondaj tahtası olmak için zamanınız olabilir.
- Yardım isteyin: Yöneticiniz, ekstra işi yapabilmeniz için plakanızdan bir şeyi temizleyebilir veya son teslim tarihlerini yeniden ayarlayabilir. İş yükünüze sizinle birlikte bakıp bir çözüm bulmanıza yardımcı olup olamayacaklarını sorun.
- Suç Yok, Özür Yok: Dikkatli bir değerlendirmeden sonra bu sonuca vardınız. Kararınız için özür dilemenize veya suçluluk duymanıza gerek yok.
- Uygulama: Sadece doğal hissetmesi için banyo aynasına birkaç kez hayır demeniz çok önemlidir. Aynada kendinle konuşmak muhtemelen doğal olmaktan uzak olsa da.
Nihayetinde “hayır”ınızın kabulü sizi aşıyor. Bundan sonra ne olursa olsun hazırlıklı olmalısınız. Ancak işinizde sürekli olarak aşırı çalışılmış, aşırı stresli ve yetersiz hissediyorsanız, başka bir iş aramanın zamanı gelmiş olabilir. Bunu kendi iyiliğiniz için yapın ve hayatlarının geri kalanında değersiz bir baş döndürücü ip cambazı ile yaşamak istemeyen eşiniz ve çocuğunuzun iyiliği için yapın.
