Bebekleri uykuya daldıran anekdotlar arasında - Bach konçertoları, uzun mahalle yürüyüşleri, yüksek sesle Susma, kuvvetli sallanma, elektrikli süpürgeyi çalıştırma - beyaz gürültülü bebek makinesi kısa ve öz güvenilir bebekler için uyku stratejisi. Yatmadan önce beyaz gürültü kullanmak bebeklere ve çocuklara yardımcı olabilir (ebeveynlerden bahsetmiyorum bile) geceyi atlatmak, uyku sadece birkaç saatlik aralıklarla gerçekleşse bile. Bunun nedeni beyaz gürültünün bebeklerin uykulu hissetmesini sağlayın. Beyaz gürültülü bebek makineleri, rahat ve sakinleştirici, rahim benzeri bir ortamı simüle ederek çalışır. Pavlovian tepkisini ortaya çıkarmada özellikle etkilidirler, bu nedenle bu makineler arasında bu kadar popülerdir. biraz dinlenmek için mücadele eden ebeveynler. Ancak tüm beyaz gürültü makineleri eşit yaratılmamıştır.
ilk alan sen ol babalık - doğum, bütçe oluşturma ve mutlu bir ebeveyn olma konusundaki kapsamlı kılavuzumuz - şimdi ön sipariş vermek için hazır!
Pediatrik acil doktoru Dr. Elizabeth Murray, “Bebeğinizin bulunduğu ortama herhangi bir şey getirdiğinizde, güvenli olduğundan emin olmanız gerekir” diye açıklıyor. "Beyaz gürültünün mutlaka yüksek olduğunu düşünmüyoruz, ancak bu makinelerden bazıları çok yüksek olabilir."
Son araştırmalar, bebekler için birçok beyaz gürültü makinesinin aslında bebeklerin uyuması için çok yüksek olduğunu ileri sürdü. Birçok makinedeki en yüksek ses ayarı, hastane kreşlerinde uygulanan 50 dB sınırını aşabilir. Bazı makineler, tipik beşik montaj mesafelerinde 85 dB'den fazla üreterek daha da yüksek olabilir. OSHA'nın işitme koruması gerektirdiği sınır budur. Bu aynı zamanda, üzerinde fazla durmamak, bir bebeğin yanına koymak çok kötü bir fikirdir.
Başka güvenlik endişeleri var. Doldurulmuş bir hayvanın içine gizlenmiş raya monteli beyaz gürültü makineleri sevimli olabilir, ancak onları şilteye çok yakın yerleştirmek için cazip hale getirerek güvensiz hale getirir. Genellikle bebeklerin ilk yıllarında beşiklerinde düz yatak ve lastikli çarşaf dışında hiçbir şey bulunmamalıdır. Yabancı yatak takımları ve peluş hayvanlar olabilir çok tehlikeli tehlikeden kaçamayacak kadar küçük bir çocuk için. Murray, "Rafta, beşiğin yanında bir şey iyidir" diyor. "Basit bir şey."
Ebeveynlerin mutlaka daha güçlü makinelerden kaçınması gerekmez, ancak ne kadar gürültülü olduklarının farkında olmalı ve her zaman en düşük ayarda başlamalıdır. Bebek kendi ağlamasından makineyi duyamıyorsa, amacını yitirir, ancak uzun vadede, birkaç gece kesintili uyku Minimum etkili hacmi belirlerken, gelecekteki dinlenme (ve engelli olmayan bir çocuk) için ödenecek makul bir bedeldir. işitme).
Bebek Uykusu İçin Beyaz Gürültü Nasıl Kullanılır?
- Düşük perdeli ancak sabit sesler üreten beyaz gürültülü bebek makinelerini seçin.
- Başlamak için beyaz gürültü makinelerini tamamen aşağı çevirin. Fikir, mümkün olan en düşük ses seviyesinde çalışmasını sağlamaktır. Çoğu makine, hastane kreşleri için önerilen maksimum desibel seviyesini aşabilir.
- Hangi ses seviyesini seçerseniz seçin, bebeğinizin ağlamasını gölgeleyecek kadar yüksek olmadığından emin olun.
- Beyaz gürültü makinesini beşiğin yanına yerleştirin ama içine değil. Beşikteki eşyalar çocuklar için çok tehlikeli olabilir.
- Seslerle biraz oynayın. Her bebek farklı tonlara farklı tepki verir. Daha düşük ritmik sesler daha iyi olabilir.
- Müzik beyaz gürültü değildir, bu yüzden çalmayın.
Bazı bakış açılarını korumak da önemlidir. Gerçek şu ki kimse gerçekten gece uyumaz. sayısız olarak fitness uygulamaları ve uyku izleyicileri yetişkinlerin bile hafif uyanma dönemleri olduğunu göstermiştir. Uyku eğitiminin anahtarı, bir sağlıklı uyku ritüeli çocukların kendilerini uyutmalarına yardımcı olur. Doğru türde bir çocuk için, doğru yapılan beyaz gürültü bunun bir parçasıdır, ancak bir çocuğun buna ihtiyacı yoksa, basitçe buna ihtiyacı yoktur. Doğru yolu bulması için bebeğin kendini olabildiğince sakinleştirmesine izin vermeye değer.
