Bu Şükran Günü'nde geniş aile zamanına bakıyorsanız ve dört gözle beklemiyorsanız, Sizinkiyle olan ilişkinizi karakterize eden kaçınılmaz iradeler/kişilikler/mantık çatışması, konuşun şimdi ve yapma sakin ol. Çift terapistinin tavsiyesi budur Michael Batshaw, yazar Yapacağımı Söylemeden Önce: Başarılı Bir Evliliğin Temel Rehberi. Çiftler danışmanı, “Kayınvalidenizle anlaşamıyorsanız ve bunu kendinize sakladığınızı düşünüyorsanız, hayal kuruyorsunuz” diyor. “Bunu eşinize ve kayınvalidenize sözsüz olarak ileteceksiniz ve bu daha büyük çatışmalara yol açacaktır. Ona sahip olmalısın.”
DEVAMINI OKU: Kayınvalideler için Babalık Rehberi
Her yıl bu zamanlarda Batshaw kendini çiftlere ebeveyn içi sorunlar konusunda danışmanlık yaparken bulur. İşte onlara söylediği şey:
GİTMEDEN ÖNCE
1. Havayı Temizle
“Olumlu-olumsuz-olumlu” bir yaklaşım kullanarak, partnerinizi savunmaya sokmayacak şekilde sorunlarınızı gündeme getirin:
- Ebeveynlerinin onun için ne kadar önemli olduğunu kabul ederek başlayın.
- Ebeveynlerinin sizi neden delirttiğine dair bir açıklama yapın, “sürtük ya da eleştirmek için değil”, ancak bir çözüm bulunabilmesi için sorunları ortaya koymak için.
- Çok sevdiğiniz kişiyi yetiştirdikleri için onlara kredi vererek bitirin.
Aynı yaklaşım, onun ebeveynlerinizle olan sorunlarını gündeme getiriyorsanız da işe yarar. Sadece bu konuların geçerli olduğu yolları kabul edin ve annenize dırdırcı ve babanıza faşist demek yerine, onları çözmek için gösterdiği çabayı övün.
2. Birlikte çalışmak
Sorunları denemek ve çözmek için, bir aile tatilinin zaman ve mekan açısından sıkıştırılmış bağlamından daha kötü bir yer yoktur - bu yüzden denemeyin.
Artık ikiniz de kayınvalidenizle birlikte Şükran Günü'nün muhtemelen bir "durum" ile sonuçlanacağını kabul ettiğinize göre, bunun için plan yapabilirsiniz. "Bu tür çatışmalar, ziyaret ettiğimizde içine girdiğimiz kalıplardır ve 70 farklı şey değil - her seferinde olan 2 veya 3 şey etrafında dönüyor ve karşılaştığımızda aynı hataları yapıyoruz” diyor. Batshaw. "Geçmişte ne yaptın? Şimdi, farklı bir şekilde strateji geliştirin.”
BİR KEZ ORADA OLDUĞUNUZDA
3. Hava durumunu izle
Örneğin, kayınpederiniz ilk kez “Obamacare” diye dudak büktüğünde veya anneniz üçüncü bardak Zinfandel'i döktüğünde, çatışma modelinin ne zaman ortaya çıkmaya başladığına dikkat edin. Batshaw, “Her zaman bir şeyleri fırtına oluşmadan yakalamak istersiniz” diyor. “Çatışmaya dönüşmeden stratejilerinizi devreye sokun.”
4. En İyi Hücum Savunmadır
Basitçe söylemek gerekirse: Oradaki zamanınız yemle dolu olacak. alma.
Ailesiyle olan sorunlarınızın özellikleri ne olursa olsun (veya tam tersi), bunları denemek ve çözmek için zaman ve mekan açısından sıkıştırılmış bir aile tatili bağlamından daha kötü bir yer yoktur - bu yüzden denemeyin. “Kabul etmemeyi kabul et; bunu sonra konuşuruz, en iyi şey sapmadır” diyor. “Isıdan kaçının.” İşler en iyi planlarınıza göre gitmiyorsa, kendinizi bu planlardan uzaklaştırmaktan korkmayın. durumu ve neler olup bittiği hakkında partnerinizle konuşun.” Basitçe söylemek gerekirse: Oradaki zamanınız dolu olacak yem. alma.
5. Aralar vermek
En etkili çözümlerden biri aynı zamanda en basitlerinden biridir: Her gün aileden bir veya iki saat ayrı kalmak. Spor salonuna gidin, arkadaşlarınızı ziyaret edin, ayak işlerini yapın ya da sadece bir park yerinde oturup eski Rush albümlerini dinleyin (ve aylak aylak dolaşmaktan tutuklanmamaya çalışın). Batshaw, "Bu yüzde 8, hafta sonunun diğer yüzde 92'sinin sonucunu değiştiriyor" diye açıklıyor. Gerginlik diğer yöne giderse, eşinize bir mola vermek için fırsatları belirlemek size kalmış. “Eşinize karşı koruyucu olun” diyor. "Çatışmaların ne olabileceğini ve onu rahatsız edici bir duruma sokmadığından emin olmak için neler yapabileceğinizi önceden düşünün."
