Hem programa uygun bir şey yapmaktan hem de yemek tabağına koyduğunuz her şeyden nefret eden çocuklardan birine sahipseniz, Londra'daki Kings College araştırmacılarının size iyi haberleri var: Akşam yemeğini saat 20.00'den sonra yiyen çocuklar, yemeleri gereken zamanda - siz eve geldikten sonra ve siz de akşam yemeği yemeden önce - yemek yiyen çocuklardan daha fazla kilolu olma riski altında görünmüyor. aç.
Birleşik Krallık'ın Ulusal Diyet ve Beslenme Anketi Rolling Programından (kendi yazımları, sizinki değil) 2008'den 2012'ye kadar toplanan verileri kullanarak, ders çalışma 1.620 çocuğun yemek günlüklerine baktı - Tanrı bilir "spagetti" için kaç farklı yazım gördüler. Bireysel BMI'ler de izlendi ve araştırmacılar, 20.00 ile 22.00 arasında yemek yiyen çocukların, 14.00 ile 8 arasında yemek yiyen çocuklardan daha fazla obez olmadığını buldu. ÖĞLEDEN SONRA. Ne yazık ki, öğleden sonra 2'de akşam yemeği yiyen çocukların büyükanne ve büyükbabaları olma riskinin daha yüksek olup olmadığına bakmadılar, ancak bu, almak isteyeceğiniz bir risk olmayabilir.
Veriler, yalnızca yemek zamanlarına odaklanan değil, genel bir beslenme anketinden alındığından, ana Çalışmanın sınırlaması, daha sonra yemek yiyen çocukların küçük örneklem büyüklüğüydü - erkeklerin sadece yüzde 6'sı ve yüzde 9'u kızlar. Yine de, çocuğunuzu yemek masasında bir sandalyeye bantlamadan önce 8:30'a kadar kanepenin etrafında daire çizerek kovalamanız gerekiyorsa, bulgular sizi terletmemek için iyi bir neden sunuyor. Tek kötü haber, çocuğunuzun metabolizmasına sahip değilsiniz ve bu bulgular kesinlikle senin için de geçerli değil. Bu yüzden buzdolabını kapatın ve yatın.
[H/T] CNBC
