Sadece spor salonunda egzersiz yapmak çok 2019. A yeni çalışma avantajlarından da yararlanabileceğinizi gösterir. hafif egzersiz yerel sinemanızı ziyaret ederek.
University College London araştırmacıları, iki farklı grubun kalp atış hızını, elektrodermal aktivitesini ve vücut ısısını takip etti. Alaaddin bir Londra tiyatrosunda ve bir roman oku aynı süre için. Sinemaseverlerin bir tür düşük yoğunluklu kardiyoya dahil olduklarını ve ortalama bir süre harcadıklarını buldular. Bir kişinin maksimum kalp atış hızının yüzde 40 ila 80'i olarak tanımlanan sağlıklı kalp bölgesinde 40 dakika yaş.
Araştırmacılar, bu faydaların, sinema salonlarının “medya” pratiği yapmadığımız birkaç yerden biri olması gerçeğinden kaynaklandığını öne sürdüler. çoklu görev”, sinema deneyiminin sürükleyici yönü (ve bir film sırasında telefonunuzu kullanmanın kesinlikle aptalca olduğu gerçeği) sayesinde davranış.
Tabii ki izlemek gibi değil Yaşam İçin Kötü Çocuklar aniden sana verecek Will Smith51 yaşındaki etkileyici fiziği. Daha az dramatik, daha az olay örgüsü olan bir film izlemek de olası sağlık yararlarını muhtemelen azaltacaktır.
Çalışmanın bir İngiliz sinema salonu zinciri olan Vue Cinemas ile birlikte yürütüldüğünü de belirtmekte fayda var, bu nedenle dikkatli olunması gerekiyor.
Spor salonu üyeliğinizi henüz iptal etmemeniz gerekirken, sinemaya gidip rahat bir koltukta oturmanın iyi olduğunu bilmek güzel. Birkaç saat sizin için dünyadaki en kötü şey değil ve patlamış mısır ve şekere yükledikten sonra kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir.
