NS gece çantaları Hızlıca kucaklaşmadan ve arabama geri dönmeden önce oturma odasının zeminine çarpmadım. Hafta sonu bitti ve çılgınca hız sınırının izin verdiği kadar hızlı bir şekilde çocuklarımdan cehennemden uzaklaşmaya çalışıyorum. Şu an için kendimi özgür hissediyorum.
Ben yeni bekar bir babayım. Eski sevgilim ve benim anlaşmama göre, her hafta sonu onlara sahibim. Bu, 72 saatimi çocuklarıma aşırı odaklanarak geçirdiğim anlamına geliyor. Harika, evet, ama aynı zamanda fiziksel ve zihinsel olarak da yorucu. Pazar günü öğlen, artık şekerlerle banyoda saklanmaya ve saatin beş saat ileri alınması için dua etmeye hazırım.
Çocukları bıraktıktan sonra radyoyu yüksek sesle açıp sunroofu açıyorum. Yakında, yapılacaklar listesi kafamda parlıyor. Belki yiyecek alışverişine giderim, çünkü çocuklar bir şekilde sadece birkaç ısırık almayı başardıkları için beni evden ve evden yemeyi başardılar. her şey. Belki de bir bomba bir Lego mini incir ve Shopkins köyünü yok etmiş gibi görünen iki yatak odalı apartman dairesini temizleyeceğim. “HER YERDE BEDENLER VAR, SARGE!”
Belki de lanet olası bir şey yapmayacağım. Gün benim.
Ama ön kapım katliama, kaosa ve hafta sonunun kalıntılarına açılır açılmaz, tanıdık bir his içimi kaplıyor. Sadece on dakika oldu ama çocuklarımı çok özlüyorum.
Bir eşten ayrılmak - ve bir aile - uzun bir duygu listesiyle birlikte gelir. Günlük hayatıma hakim olan duygu, ezici bir suçluluk duygusudur. Çocuklarla yeterince birlikte olamadığım için kendimi suçlu hissediyorum. evliliği bitirmek,çocuklarımdan ayrı bir hayat yaşamak, hem gerçek hem de hayal edilen anları kaçırmak. Üç gün tek kaldıktan sonra onları Pazar öğleden sonra bırakmanın ne kadar iyi hissettirdiği konusunda kendimi suçlu hissediyorum. ebeveyn ve daha sonra yabancılaşmış eşin geri kalanı için solo rolü üstlenmesi konusunda iki kat suçlu hafta.
1969'da İsviçreli-Amerikalı psikiyatrist Elisabeth Kubler-Ross çığır açan kitabı kaleme aldı. Ölüm ve Ölmek Üzerine. İçinde Kubler-Ross, sadece ölümün değil, tüm değişikliklerin bir kayıp hissi içerdiğini açıkladı. Kubler-Ross modeli, bilindiği gibi, yasın beş aşamasını yıkıyor: inkar, öfke, pazarlık, depresyonve son olarak kabul. Yıllar geçtikçe, model şok veya inanmama ve suçluluk dahil olmak üzere iki aşamanın eklenmesiyle zaman içinde değiştirildi.
"Aşamaların sırayla gitmesi gerekmiyor" diye açıklıyor Sara E. Leta, “ama bir bisiklet ya da roller coaster gibi olabilir.” Leta, kayıp ve yas odaklı bir klinik sosyal hizmet uzmanıdır.
Leta, cevaplarıma dayanarak, şu anki durumumda, biraz "öfke ve pazarlık" eklendiğinde, acı ve suçluluk duyguları arasında sıkışıp kaldığım sonucuna varıyor. olumsuz duygular.
Stres ve trajedi hayatın kaçınılmaz parçalarıdır. Biz insanlar erken yaşta baskıya maruz kalırız ve bu zorluklara maruz kalmak bir çocuğu şekillendirir. Bu stres sınıflandırılır pozitif, tolere edilebilir ve toksik olmak üzere üç kategoriye ayrılır. Toksik stres zararlıdır ve kalıcı yansımaları vardır, tolere edilebilir stres, vücudun doğal uyarı sistemlerini daha uzun süreli etkilere tepki olarak harekete geçirir. ölüm veya boşanma gibi zorluklar ve pozitif stres, küçük yaralanmalar veya ilk kez kreşe bırakılma gibi deneyimlerle bağlantılıdır. zaman.
Leta, geleneksel aile birimimin yokluğundan kaynaklanan suçluluk duygumun üstesinden gelmek için, çocukluğumda kaybın üstesinden gelme yöntemine odaklanmam gerektiğini öne sürüyor.
Leta şöyle açıklıyor: "Uygun şekilde ele alınırsa kayba maruz kalmamızın bizi geleceğe karşı nasıl dirençli hale getirebileceği hakkında kapsamlı araştırmalar var. kayıplar.” Örneğin, genç yaşta aile üyelerinizi veya evcil hayvanlarınızı kaybettiyseniz, bu anların aşağıdaki gibi bir deneyim yoluyla yardımcı olabileceğini söylüyor. ayrılma. Öte yandan, bir evcil hayvanını kaybeden ve daha sonra onu başka bir evcil hayvanla değiştiren türden bir aileye sahipseniz, gelecekteki kayıplarla çalışırken başa çıkma becerileriniz o kadar iyi değildir.
1994 yılında babam neredeyse ölümcül bir araba kazasından kurtuldu. Penn Üniversitesi'nde bir tiroid çıkarma ameliyatına bağlı olarak yapılan yıllık kontrolden eve dönerken on yıl önce, kahvaltı eksikliği ve aniden bunaltıcı yaz sabahı, arkadan bayılmasına neden oldu. teker. Sabah yoğun trafiğin üç şeridini geçtikten sonra, SUV'u yolcu tarafı aşağı, bir hendekte, etrafı sağlık görevlileriyle çevrili olarak uyandı.
Kaza sabahın erken saatlerinde meydana geldi. Polis hemen anneme haber verdi. Teyzemin evini aradı - günümü metal korkuluk boyayarak ve etrafı izlemek için takıldığım yer. YazSlam büyük kuzenimle. Teyzem, hem evde yaşayan büyükannem hem de büyükbabama ve kuzenime kazayı anlattı. Ben hariç herkes biliyordu. Akşam 10'da öğrendim. o gece eve geldiğimde babamın kayıp olduğunu gördüm.
bokumu kaybettim. Babamın hayatta kalması beni rahatlattı, ama ben çileden habersiz kalırken, tüm ailemin saatlerce bildiği için mosmor oldum.
16 yaşındaydım ve korunmak için çok yaşlıydım.
Ailem, anlayabileceğiniz gibi, koruyucuydu ve beni doğumdan itibaren her türlü kötü haberden koruyordu. Evcil hayvanlar ölmedi, şehir dışında bir çiftliğe gönderildiler. Akrabalar ölmedi, artık onları eskisi kadar görmüyorduk. Ailemde kötü haberler hızlı yayılmaz. Ailem yeterince erken yakalarsa, “uçuşa yasak” listesine kötü haberler eklenir ve uçağa biniş sürecini asla aşamaz.
Çocuk ve ergen psikiyatrisine odaklanan klinik bir sosyal hizmet uzmanı olan Danielle Knox, “Bu nesil ebeveynler, acı ve kayıp hakkında nasıl konuşacaklarını bilmedikleri için çocukları korudu” diye ekliyor. "Ayrıca ebeveyn ve çocuğu dinamik olarak şimdi gördüğümüzden farklı gördüler. Biz çocuklarımıza helikopter yapan bir toplumuz. Suçluluğu yaratan şey geçmiş deneyimleriniz olabilir, ama aynı zamanda ebeveynin rolünün değişmesinden de kaynaklanabilir.”
Şimdi, şu anki durumum için ailemi parmakla göstermeye çalışmıyorum. Ama şu anda kayıpla başa çıkma şeklim, nasıl yetiştirildiğime doğrudan bağlı. Çocukken hayatımdaki stresin çoğu - en azından hatırlayabildiğim ve sadece bana anlatılan olaylar - her çocuğun katlandığı tolere edilebilir stres gibi geliyor. Ancak sürekli olarak kötü haberlerden korunmak, hayat-öğrenme deneyimlerini çok daha kötü bir şeye dönüştürmüş olabilir.
Knox, “Stresten veya kötü haberlerden korunmak zehirli hale gelir çünkü bir kişinin yaşamla başa çıkma becerilerini geliştirmesine izin vermezsiniz” dedi. “Bir çocuğu hayata karşı tolerans geliştirme şansından mahrum ediyorsunuz. Ebeveynler, çocukları acıdan korumayı o kadar çok isterler ki, gün acıyla yüzleşince, baş edecek güçlü becerilere sahip olmazlar.”
Elon Musk bugünlerde başka işlerle çok meşgul olduğu için zamanda yolculuk mümkün olmadığı için, benim tek Umut, bir kişinin başa çıktığı gibi, çelişkili mikro kayıp duygularımla başa çıkmanın yollarını bulmaktır. ölüm. En azından kısa bir süre için suçluluk duygusunu ortadan kaldırmanın yolları vardır.
Bu yüzden, talimat başına, başa çıkmanın sağlıklı yollarını buluyorum. Daha fazla ve daha uzun süre koşuyorum ve mümkün olduğunca çok yazıyorum. Yemek kitapları mutfak tezgahına çöp atıyor, Tetris-Stil desenleri, denenmeye hazır tarifler sayfalarına açıldı.
Uyuşturucu, aşırı alkol kullanımı gibi kaçamakların kurbanı olmamak veya rahatsız edici durumlardan tamamen kaçınmanın da önemli olduğunu söylemeye gerek yok. Leta, suçluluk duygusunu dindirmek için en önemli şeyin kendime bir mola vermek olduğunu vurguladı.
"Evet, anları kaçıracaksın. Büyük ve küçük. Ve zor olacak," dedi. “Ama aynı zamanda çocuklarla farklı anlar yaşayacaksınız.” Çocuklarımdan duyacağım özlediklerimi onların gözünden anlatıyor. Ve onları önemsediğimi ve sevdiğimi bilmelerini sağlamalıyım ve ayrı geçirdiğimiz zamanda olan her şeyi bana anlatmalarını istiyorum.
Bunu yapıyorum. Ve yapmaya devam edecek. Yıllar geçecek ve umarım o zaman içinde duygularım zayıflar. Uyguladığım değişiklikler benim ebeveynlik tarzımı da yansıtacak ve çocuklara kötü bir haber verme zamanı geldiğinde daha açık olacağım. Asla şeker katmayacağıma söz verdim. Araba kazaları olur. Evcil hayvanlar kovayı tekmeler. İnsanlar ölür. Bu duyguların aşamaları vardır ve son aşama kabullenmedir. Hepimiz o aşamaya kendi hızımızda ulaşırız. Ne kadar zor olursa olsun, bu kursta eğitim almak önemlidir.
Hayatın acı, kalp kırıklığı, ölüm içerdiğini ve bazen yemek odamın zeminine dağılmış tüm plastik parçalardan çok daha fazla sayıda sizi parçalara ayırdığını biliyorum. Onları almak bana kalmış.
Chris Illuminati beş kitabın yazarıdır.Yeni Baba Sözlüğü, ve çok fazla Post-it notları şu anda mevcut olan ebeveynlik hakkında takvim olarak.
