Beyzbol aldatıcıdır. Yeterli sayıda Sports Center olayını izleyin veya oynamaya çok fazla zaman ayırın MLB: Gösteri ve bir vurucunun yapması gereken tek şey tabağa doğru savrulmak, kupasını ayarlamak ve topu dışarı atmak. Tabii ki, beyzbol vuruşu, oyuncuların yüzlerce düşünmesini gerektiren karmaşık, karmaşık bir harekettir. Hamur kutusuna girdikten sonra gerçekleşmesi gereken küçük ince ayarlar - etrafta olan diğer tüm ipuçlarından bahsetmiyorum bile onlara.
İyi salıncak mekaniği genç yaşta başlar. Ve genç vuruşçuların topla temas etmesini, atıcıyı geçmesine izin vermesini neredeyse imkansız kılan bazı yaygın hatalar var. Neyse ki, kolayca düzeltilebilirler. İşte çocukların yaptığı en yaygın beş salıncak hatası - ve bunları düzeltmeye yardımcı olmak için yapabilecekleriniz.
Sorun: Yüksek Başlamak ve Düşük Bitirmek
“Özellikle küçük yaşta çocuklara sadece temas kurmaları öğretiliyor ve neredeyse topa vurmaya teşvik ediliyorlar. yere indi, ”diyor eski bir 1. lig beyzbol oyuncusu ve şu anda sporla uğraşan antrenör Rob Kotzen uygulama
Çözüm: Doğrama açısına aynı zamanda fırlatma açısı da denir ve veriler, büyük ligde en uzağa çarpan topların 10 ila 18 derecelik bir yukarı fırlatma açısına sahip olduğunu gösterir. "Topa temas ettiklerinde sallanmalılar. topun içinden,Kotzen, bu açıyı elde etmek için diyor. Hedef, bu fırlatma açısıyla bir hat sürüşüne ulaşmak olmalıdır. "İç sahada beş, dış sahada üç kişi var. Ayrıca, çitin olduğu yer orası. Bunu hedeflememiz gerekmez mi?”
flickr / .sanden.
Sorun: Tüm Kollar, Bacaklar Yok
Kotzen, "Çocukların kollarındaki kaslarla çok fazla şey yapmaya çalışmak gibi kötü bir alışkanlığı olabilir, ancak sahip olduğumuz en büyük kaslar bacaklarımızdadır" diyor. Bu hatanın açık bir işareti, vuruş sırasında vurucunun bacaklarının aşırı düz veya birbirine çok yakın olmasıdır.
Çözüm: Muhtemelen başka bir yerde ortaya çıkmış olsa da, "kıçını içine koy" ifadesi, bir beyzbol topuna vurmak için kolayca geçerlidir. Spesifik olarak, arka popo yanağı, eşek kaynaklı slugging gücünde kritik bir rol oynar. Duruşla başlar: bacaklar kalça genişliğinde veya daha geniş olarak yayılır, dizler bükülür. Kotzen, "Kullandığım ipucu bacaklarınızda daha uzun süre kalmak" diyor. “Bu, bacakları bükük tutmak ve arka ayağınızı, kalçanızı ve popo yanağınızı salınımı itmek için kullanmakla kendini gösterir.” Bu, aynı sorunu çözmek için başka bir istemdir: “Sıfırdan başlayın. Salıncak ayak parmaklarından başlamalı, ayaklara, sonra baldırlara, sonra dörtlülere geçmeli ve ardından bu enerjiyi üst gövdeye aktarmalıdır.
flickr / jc.winkler
Sorun: Sürahiye Doğru Adım Atmamak
Çocuklar bazen salınımı başlatan ön ayakla yapılan küçük adımı atlayabilirler. Ayaklar ve eller arasında gerilmiş bir lastik bant hayal edin. Ön ayağı tümseğe doğru adım atmak, o lastik bandı potansiyel enerjiyle yükler. “Çocukların elleri arka omzuna yakın bir şekilde hamur kutusuna adım attığını görüyorum. Saha geliyor ve ellerini ön omuzlarına doğru hareket ettiriyorlar” diyor Kotzen.
Çözüm: Kotzen, "Ön ayağımızla atıcıya doğru adım atmak ve aynı anda ellerimizi tekrar yakalayıcıya yüklemek istiyoruz" diyor. Bazı vurucular, öne çıkmadan önce ön ayağını hafifçe geriye doğru tekmeler, bu da potansiyel enerjiyi daha da etkili bir şekilde yükler. "Doğru yapıldığında, gövde ve omuzlar yakalayıcıya doğru döner ve tüm bu gücü salıncakta sürahiye boşaltır."
Flickr / Kent Kanouse
Sorun: Çok Yakında Sallanmak
Kotzen, "Birçok genç oyuncu sopayı doğru şekilde yerleştiriyor ancak ellerini çok erken kullanıyor" diyor. Temel sorun, vurucunun savurmayı kollarıyla yönlendirmesi veya daha genel olarak, savurmanın bir şekilde bozuk olmasıdır.
Çözüm: Göbeğe odaklanın. Kotzen, "Kotzen, ilk başlarken en çok endişelendiğiniz şeyin göbek deliğinin olduğundan emin olun" diyor. "Göbek deliğiniz çözülüyorsa, kalçalar ellerinizin önünde hareket eder." Büyük lig oyuncuları üzerinde yapılan araştırmalar, fırlatma açısı dışında yarasa hızının en çok vuruş gücünü etkilediğini göstermiştir. Ders şudur: "Daha sert sallamaya çalışmayın. İnsan tiftik tuzağıyla başlayan daha hızlı sallanın”.
Sorun: Bitirmeyi Unutmak
Hiç oyun oynayan çocukları izleyip de sanki top sopaya çarpıyormuş gibi görünüyor mu? Bunun nedeni, salınımın ortasında duruyorlar. Kotzen, "Temas kurdukları an, salınım sona erer" diyor. "İşte o zaman korkudan ya da ne yapacaklarını bilememelerinden ve ellerinin acımasından o geri tepmeyi görüyorsun."
Çözüm: Hareketin sonuna kadar takibi sürdürün. Bir sopayı sallamak, kavisli bir rampada otoyola girmek gibidir: yavaş başlar ve hızlı bitirirsiniz. “Temas yoluyla hızlandırın. Salıncağın en hızlı kısmı bu."
