Bilim, size bir kez ihanet ettiğini söylediğinde zaten size ihanet etti. karısının daha fazla uykuya ihtiyacı var senden sonra. Ama alıyor mu? Yakında sunulacak yeni bir çalışma, Amerikan Nöroloji Akademisi'nin Nisan ayındaki 69. Yıllık Toplantısı elbette hayır diyor. Nesin sen, yeni mi?
araştırmacılar yürütülen 5.805 kişiyle uyku alışkanlıkları hakkında yapılan telefon anketleri. Yanıt veren 2.908 kadından (45 yaş altı) başka hiçbir faktör (egzersiz yapmamak, medeni durum değil, eğitim değil) uykularını aile kurmak kadar etkilemedi. Annelerin yalnızca yüzde 48'i gece 7 saat uyurken çocuksuz kadınların yüzde 62'si gecede 7 saat uyuduğunu bildirdi. Optimum uyku 7 ila 9 saat olarak kabul edilirken, 6'nın altındaki herhangi bir şey yetersiz kabul edildi. Bunu yürümeye başlayan çocuğunuza söyleyin.
Bir kadının yetersiz miktarda uyuma olasılığı her çocukla yüzde 50 arttı, bu yüzden 2'den fazla varsa bu matematiği denemeyin. Anneler ayrıca ayda 14 gün yorgun olduklarını, çocuğu olmayan kadınların ise sadece 11 gün uykulu olduklarını hatırladılar. Annelere yorgun olup olmadıklarını sormaya cesaret ettikleri ve bunu tam bir alaycılık olarak algılamadıkları için araştırmacılara büyük destek.
Flickr / cotigchez
Erkeklere gelince, görünüşe göre çocukları olsa da olmasa da aynı miktarda uyuyorlardı, çünkü araştırmalar hiçbir zaman sizin tarafınızı tutmuyor gibi görünüyor. Adil olmak gerekirse, üniversitenin seni her şeye rağmen uyumaya hazırlaması senin suçun değil. Ne olursa olsun, dinlenme sağlığınız için çok önemlidir ve eşiniz daha fazlasını kullanabilir. O yüzden ne yaparsan yap, onu asla uyandırma. Bu artık çocuğunuzun işi.
