Geçen yıl, Yale Üniversitesi “Psikoloji ve İyi hayat.” Kulağa geldiği gibi, sınıf esasen nasıl mutlu olunacağına dair bir seminer. Binlerce üniversite öğrencisinin kendilerine ders verilmesi gerektiğini düşündüklerini düşünmek korkutucu olsa da mutluluk elde etme teknikleri bir sınıfta - şüphesiz üniversite kampüslerindeki ruh sağlığı eğilimlerinin bir yansıması - kurs artık herkese çevrimiçi olarak ücretsiz olarak sunulacak. “İyilik Bilimi” konulu bir seminer dizisinin parçası.
Kursun çevrimiçi versiyonu şu adresten edinilebilir: Kursra ve yaklaşık altı hafta veya normal bir üniversite döneminin kabaca yarısı kadar sürecektir. Ve sınıf kısaltılacak olsa da, öğrencilere psikoloji bilimini anlamak için nasıl kullanacaklarını öğretmeye devam edecek.nasıl daha mutlu olunur, nasıl daha az stresli hissedilir ve nasıl daha çok gelişir.”
Ve kursun kampüs içi versiyonunun başarısı herhangi bir gösterge ise ⏤ en popüler Yale'nin 300 yılı aşkın tarihinde ⏤ iyi karşılanmalı ve yüksek talep görmelidir. Müfredatı bulan ve geliştiren profesör Laurie Santos, üniversite öğrencilerinin bu konulara çok ilgi duyduğunu söyledi. Kurs, çünkü birçoğuna lisede, duygusal ihtiyaçlarını, burunlarını suya gömmek için önceliklerini azaltmaları öğretildi. kitabın; Yale'e girmeyi planlıyorlarsa, şüphesiz yapmak zorunda kalacakları gibi. Ancak yine de Santos, Ivy League eğitimine yılda 69.000 dolar harcamayan insanların onun içgörülerinden faydalanabileceğinden emin olmak istedi.
"Dersleri daha samimi hissettirmek için, Yale'in yatılı kolejlerinden birinde evimde film çektik. Seyirciler arasında küçük bir Yale öğrencisi grubu," dedi Santos, kursa ekli metinde Giriş.
Çevrimiçi sürüme kaydolmak da oldukça kolaydır. Sadece kurs sayfasını ziyaret edin Burada, en alta kaydırın ve kayıt düğmesine basın. Daha sonra size biri 49$, diğeri tamamen ücretsiz olmak üzere iki seçenek sunulur. Her iki seçim de tüm okumalara, videolara ve kurs materyallerine erişim sağlar, ancak 49 $ seçeneği, kurs tamamlandıktan sonra bir bitirme sertifikası da sağlar - eğer yapmaya çalışmıyorsanız. İyi Niyet Avı bütün bu şey. Kurs çevrimiçi ve ücretsiz olsa da, hala üniversite düzeyindedir ve teknik olarak yine de başarısız olabilirsiniz - haftalık okumaların yanı sıra haftalık sınavlar da vardır.
Birinci haftadaki tanıtımın ardından program şu şekilde:
2. Hafta: Mutlulukla İlgili Yanılgılar
Bizi neyin mutlu edeceğini düşünüyoruz?
3. Hafta: Beklentilerimiz Neden Bu Kadar Kötü?
Bizi mutlu eden şeyleri neden yanlış tahmin ederiz?
4. Hafta: Önyargılarımızı Nasıl Aşabiliriz?
Zihnin can sıkıcı özelliklerine nasıl karşı koyarız?
5. Hafta: Bizi Gerçekten Mutlu Eden Şeyler
Mutluluğumuzu geliştirmek için ne yapabiliriz?
6. Hafta: Stratejileri Uygulamaya Koymak
Bu stratejileri bilinçli olarak nasıl uygulamaya koyabilir ve daha sağlıklı alışkanlıklar oluşturabiliriz?
