Tipik bir yoga sınıf sessiz bir olaydır. Katılımcılar sessizdir ve eğitmen yumuşak ve uzun hecelerle konuşur. Bu bir sakinleştirici enerji, emin olmak için, ama herkes için olmayabilir. Öfke yogası, daha yüksek sesle, daha agresif bir alternatiftir. geleneksel yoga. sadece yapma çocukları yanına al.
Onun üzerinde İnternet sitesi, kurucu Lindsay Istace, normal yoga derslerinin zorunlu dinginliği ile ciddiyetinden ve tedirginliğinden korkmuş hissetmekten bahsediyor. Öfke yogasını “modern badas için alternatif yoga” olarak adlandırıyor.
Tipik bir öfke yoga sınıfı, yüksek sesle, genellikle gitarla çalışan müzik içerir. Küfür etmek, orta parmakları çevirmek ve bağırmak teşvik edilir. Bira içmek için molalar var ve dersler geleneksel stüdyolarda değil, Houston'daki Brash Brewery gibi içki içme tesislerinde gerçekleşiyor.
Oradaki eğitmen Ashley Duzich, söylenmiş Yogayı öfkelendiren CBS DFW, “sağlıklı bir şekilde hayal kırıklığınızı ve öfkenizi bırakmanız için güvenli bir alana sahip olmanızı sağlar… buz gibi bira.”
Tipik bir yoga sınıfı, katılımcıların kendilerini merkezde hissetmelerini sağlamayı amaçlar, ancak öfke yogasının nihai amacı, “Yoga matınızın üzerinde o kadar güçlü bir serseri gibi hissetmenizi sağlayın ki, bu his sizi günlük yaşamınıza kadar takip eder. hayat."
Hâlâ başlangıç aşamasında, ancak öfke yogasını deneyimlemenin birkaç yolu var. Video dersleri çevrimiçi olarak satın alınabilir ve sertifikalı öfke yoga eğitmenleri, Calgary ve Edmonton'daki ve yukarıda bahsedilen Houston bira fabrikasındaki barlarda pratik yapar.
Saldırganlığı bastırmış gibi hissediyorsanız veya sadece biraz uzanmak, bağırmak ve bira içmek istiyorsanız, kulağa iyi bir zaman gibi geliyor. Istace'in vaat ettiği gibi, "sizi geride tutan ve bunun için hem fiziksel hem de zihinsel olarak daha güçlü, daha dayanıklı bir insan haline gelmek" üzerinde de çalışırsanız, bu daha da fazladır.
