Bunun size tanıdık gelip gelmediğini söyleyin: yakınlaştır çağrı ve çocuklarınız kesmek sana sarı bir çiçekten bahsetmek ya da yaptıkları çizimi gösterme ihtiyacıyla. “Bana birkaç dakika verebilir misin?” Diye soruyorsun. Gençleri istemeniz dışında basit bir istek gibi geliyor. çocukların hazzı ertelemeleri, zamanı söylemeleri ve kendileriyle oynamayan başka birini düşünmeleri güçlü. İşe yaramıyor ve bu yüzden susturmaya başvuruyorsunuz, bağırmakveya ikisinin bir varyasyonu. Daha iyi bir yol var.
Connecticut Üniversitesi'nde psikolojik bilimler doçenti olan Kimberly Cuevas, “Çocuklar benmerkezcidir” diyor. Engelin bir kısmı, beyinlerinin gelişmesidir; kısmı, deneyimsiz olmalarıdır. Onlar için, Ottawa Üniversitesi'nde psikoloji profesörü Cristina Atance'ın dediği gibi, "Şimdiyle ilgili."
Bu, salgın olmayan zamanlarda bir meydan okumadır. Ancak Covid-19 şimdi burada ve iş-yaşam dengesi yok oldu. Bununla birlikte, bir çocuğun ihtiyaçları aynı kalır. Aslında, muhtemelen stres, belirsizlik ve kayıp nedeniyle büyümüşlerdir. Bir düşünün: Sizden yanıt ve güvence almaya alıştılar, ancak şimdi bu her zaman olamaz.
Yine de iş görüşmeleri ve Zoom toplantıları için zamana ihtiyacınız var. Bu, "Şşşşş!" den fazlasını içeren uzun vadeli bir plan gerektirir. veya “Şimdi değil!” Peki stresli, gergin, zayıf bir ebeveyn ne yapmalı? Bir çocuğu sessizleştirmenin anahtarı, beklentileri ayarlamak, esnek olmak ve çeşitli seçeneklere sahip olmaktır, çünkü hiçbir gün ya da çocuk aynı değildir. Garantisi yoktur ancak aşağıdaki seçenekler kesintileri ve yaratabilecekleri çakışmaları yavaşlatabilir.
Çocukların Sözlerinin Kesilmesi: Ebeveynlerin Anlaması Gerekenler
Evden çalışırken beklenti yönetimi çok önemlidir. Her arama yüksek bahisli olmayabilir. Küçük çocuklar bu dayanıklılığa sahip değiller. Size geldiklerinde, “Bu önemli mi?” Diye sorma dürtüsüne karşı koyun. İlgisizliğinde zaman harcıyor - bir çocuk değil Oregon Eyalet Üniversitesi'nde çocuk gelişimi profesörü Megan McClelland, kötü niyetli olduklarını ve bunun önemli olduğunu düşündüklerini söylüyor.
Ebeveynler kısıtlamalar konusunda mantıklı olmak isterler çünkü sıfır kesinti elde edilemez. Çocuklara ihtiyaç duyduklarında içeri girebileceklerini ve ihtiyaç duyabileceklerini umabileceklerini bildirin. Soruya cevap verebilirseniz, 15 saniyelik sağlam bir yatırımdır. Daha büyük çocukların sorularını yazmasını ve ardından değerlendirmesini sağlayabilirsiniz. Başka bir iyi taktik: önceden bir sinyal oluşturun – parmaklarınızı dudaklarınıza götürün, başparmak aşağı – açıkladığınız "Size şu anda cevap veremem, ama müsait olduğumda vereceğim" anlamına gelir ve siz olduğunuzda bunu takip edin. söz. Davis-Kean, sözünüze güvenmeyi öğreneceklerini ve bunun da stresi azaltabileceğini söylüyor.
Daha sonra, övgü üzerine büyük gidin. Onlara, "İyi idare ettin" veya "Harika bir soru ama beni rahatsız edecek türden değil" deyin. Esnek olmak istiyorsunuz ama yine de sınırları öğretiyorsunuz. Bu, beş yaşından büyük (ve bazen daha küçük) çocukların kavramaya başlayabileceği bir kavramdır, ancak bunu anlamak için yardıma ihtiyaçları vardır. Davis-Kean, “Acil ve acil durum arasında bir tanım yapmıyorlar” diyor. Hem iyi kararları hem de size zaman verdiklerinde onları tanımak ve bunlara tepki vermek de önemlidir. McClelland, “Onlara eşyalarınızın da önemli olduğunu söylemeye devam ediyorsunuz” diyor.
Sonsuz kesintileri önlemek için ebeveynlerin akıllarında tutmaları gereken birkaç taktik daha var.
Onlara Bir Takım Olduğunuzu Hatırlatın
Siz bir ailesiniz. Birbirinize ihtiyacınız var, bu yüzden çocuklarınızın takım için ne kadar önemli olduğunu onlara bildirin. Akşam yemeğinde onlara bunu hatırlatın. Onlara bunun zor bir zaman olduğunu hatırlatın ve onlara bir şeyi nasıl ve ne zaman sizden daha iyi yaptıklarını söyleyin. Planlarınız hakkında ve aynı zamanda onların planları ve birlikte nasıl çalışacağınız hakkında konuşun. Bu, ortak bir değeri gösterir ve sorumluluk almaları için motivasyon sağlar. McClelland, "İlişkiyi korumak istiyorlar" diyor. Ve bu bir takım zihniyeti yaratmanın temelidir.
Dikkat Dağınıklıkları Planlayın
Zamana ihtiyacın olduğunda, yapacak bir şeye ihtiyaçları var. Davis-Kean, "Sessizce oturmak hiçbir zaman işe yaramayacak" diyor. Dikkat dağıtma en iyi sonucu verir ve organize dikkat dağıtma daha da iyidir. Aance, günlük bir beyaz tahtanın yardımcı olduğunu söylüyor. Birinin ne zaman ve ne kadar süreyle, sizin ve onlar için çalıştığını ve açık alanların nerede olduğunu vurgulamak için kullanın. Her gün öngörülebilirlik iyidir. Aynı anda düzenli aramalar planlayabiliyorsanız, daha da iyi. Çocuklarınız o zaman anlayacaklar, diyelim ki 11 ile 2 arası birliktelik zamanı. Davis Kean, “İnsanlar neyin geleceğini biliyor” diyor. “Yapılandırılmamış zamana bir yapı koyar ve insanları daha rahat hissettirir.”
Bu birlikte-zaman önemlidir. Mümkünse onlarla oynayarak büyük aramaları sandviçleyin. Bağlı hissedecekler ve araya girmeye daha az meyilli olacaklar. Yapılabilirse, fiziksel ve dışarıda yapın. Okulda birkaç saatte bir dışarı çıkarlar, o yüzden buna sizin de teneffüsünüz gibi bakın. Davis-Kean, “Herkes mola verir” diyor. "Herkesi sakinleştirir."
Bir Uyarı Ver
Bir aramayı veya toplantıyı kesebilecek küçük çocuklarınız olduğunu en baştan söyleyin. Diğer ebeveynlerle uğraşıyorsunuz; empati tamdır ve ekibinizle veya konuştuğunuz kişiyle doğrudan olmak endişeyi hafifletebilir. Cuevas, “Bu, kendi duygularınızı düzenler” diyor. Ve bir kesinti olduğunda, sakin başlayacak ve orada kalma konusunda daha iyi bir şansınız olacak.
Diğer ebeveynlerle yapılan düzenli görüşmeler için molalar planlamayı önerebilirsiniz. Kesintisiz bir toplantı yapmaya çalışmak, siz ve çocuğunuz için beklenti stresi yaratabilir, ancak eğer bir saatin üzerinde iki-üç 1 dakikalık dinlenmeler oluşturursunuz, katılan herkes ne bekleyeceğini bilerek rahatlayabilir, o diyor.
Pratik, Pratik, Pratik
Çocuğunuzun sabrını ilk kez büyük aramayı yapmayın. Stresli olmayan zamanlarda, bağımsız olarak beş, 10 veya 15 dakika oynamalarını sağlayın. Cuevas, "Zamanını uzatmak isteyen, zaten yapmaktan hoşlandıkları şeyleri düşünün ve bunun üzerine inşa edin" diyor. Genel bir kural olarak, dikkat süresi çocuğun yaşı ile çarpılan 2-4 dakikadır. Atance, 5 yaş ve altı çocuklar için boyama, atıştırmalık, merdiven inip çıkma gibi bir şeyle bir karışımın olması iyi olur, çünkü tek bir aktivite onları tutamaz, diyor.
Daha büyük çocuklar daha az şeyle tutulabilir, ancak tüm çocuklar için varsayılan olarak ekranlara geçmemeye çalışın; onları üçüncü veya dördüncü seçenek olarak bırakın. McClelland, bu onları özel kılıyor, beklenmiyor ve aynı zamanda sahip olmaları için sağlam bir beceri olan gecikmiş hazlar inşa ediyorsunuz. Fakat…
Ne Zaman Vazgeçeceğinizi Bilin
Bir çağrı çok önemli olduğunda, bu, takım konseptini yineleyerek "Kapım kapalıyken sözümü kesemem" diyerek daha ciddi bir tona geçiş yaptığınız zamandır. Sağduyuluysanız, çocuklarınızın sınıra saygı duyma olasılığı daha yüksektir. Ve bu, ekstra özel bir şey sunduğunuz zamandır. Akranlarla sosyal etkileşim ortadan kalktığından, bir arkadaşla FaceTime görüşmesi olabilir. Ancak, onlara bir ekran verdiğinizde de olabilir ve sonra bunun için endişelenmeyin.
Davis-Kean, “Sahip olduğumuz bu hayat için yaratılmadık” diyor. "Sadece geçmeye çalışıyoruz."
