Sevgili Goodfather,
benim çocuğum canı sıkkın, arkadaşlarını görmek istiyor ve sürekli şikayet ediyor. ona biraz dayanıklılık öğretmeye çalışıyorum karantina — nasıl sıkılıp yalnız olunacağını öğrenmek, bunu çözmek için. ama düşüyor gibi. Daha çok şikayet ediyorlar dışarı çıkmak, ve ne yapacağımı bilmiyorum. ben de oradayım! Bunu anlamadığını biliyorum, ama hepimizin hemen şimdi emmesi gerekmiyor mu?
Boise'de sıkıldım
Gerçekten konuya girmeden önce, esnekliğin gerçekte ne olduğu konusunda ortak bir anlayışa sahip olmamız gerektiğini hissediyorum. esneklik dayak yeme yeteneği değildir. Kalın tenli veya savaşta sertleştirilmiş değil. “Onu emmek” yeteneğine sahip değil. Bir krizde olması gereken bu iyi nitelikler mi? Tabii, bu kriz, aşırı gardıroplara ve çeşitli korkutucu silahlara sahip rakip çetelerle savaşırken birden fazla New York ilçesini geçmeyi gerektiriyorsa. Hatta sizi Coney Adası'na dönmeye yetecek kadar uzun süre hayatta tutabilirler. Ama biz bir değiliz savaşçılar durum (yine de adamım o filmi tekrar izlemek istiyorum). Ve açıkçası, zorlukların diğer tarafından duygusal ve psikolojik bir enkaz olarak çıkarsanız, hayatta kalmak o kadar tatmin edici değildir.
Görüyorsun, bu esnekliğin gerçekten önemli olduğu yerde.
Esneklik, zor zamanların üstesinden gelme ve bunu bir krizden sonra iyileşmeyi ve iyileşmeyi canlandıracak şekilde yapma yeteneğidir. Esneklik, hoş olmayan duygulardan geçmek ve krize olumlu bir zihniyet, mizah, merak, umut ve amaç ile yaklaşmak için duygusal zeka gerektirir.
Çocuklarınızın acımasız ve değişken evrenimizden gelen sağlam bir psikolojik darbeyle baş edebilmelerini istediğinizi anlıyorum. Ama bu bokla başa çıktıktan sonra ondan öğrenmeleri, ondan büyümeleri ve zarafetle devam etmeleri daha da iyi değil mi? Dayanıklılığın yaptığı budur.
Daha da önemlisi, bir kriz sırasında dayanıklılığı geliştirmek zor olabilir. Zaten zor zamanların derinliklerindeyseniz, yeni duygusal ve psikolojik araçlar oluşturmak genellikle basit başa çıkma eyleminin gerisinde kalır… ya da başa çıkmama. Başka bir deyişle, insanlar boğulurken nadiren yüzmeyi öğrenirler.
Bu, bir pandemi sırasında çocuklarınızın dayanıklılığı öğrenmesine yardımcı olamayacağınız anlamına gelmez. Yapabilirsiniz. Ancak onlardan, becerileri tuhaf bir irade gücüyle kazanmalarını beklememelisiniz. Bu iş böyle değil. Ah, olmasını ne kadar isterdim.
İnanın bana, oğullarım COVID-19'un bizi içine soktuğu bu çok garip ve rahatsız edici anı işlemek için duygusal becerilere sahip olsaydı her şeyden çok isterim. Üzgün ve muhtaç olmaktansa kendi kendini yöneten ve umutlu olmalarını tercih ederim. Ama, kahretsin - ben de inanılmaz derecede üzgün ve muhtaç durumdayım.
Onlar çocuk. Dünya deneyimleri yıllarıyla sınırlıdır. Bilişsel yetenekleri, akıl yürütme yetenekleri hala çok gelişiyor. Onlardan daha fazlasını istemek, onların yıllarının ötesinde yaşamalarını ve işlemelerini istemek olacaktır. imkansız bir sorudur.
Bir an için bununla oturmanı istiyorum. Sadece bu anlayışı kafanda tut. Sizin yaşınızda, bir yetişkin olarak deneyimleriniz size çocuklarınızın sahip olmadığı bir takım araçlar verdi. Ayrıca çocuklarınızın sahip olmadığı kaynaklara sahipsiniz. Muhtemelen düzenli olarak iletişim kurduğunuz ve tazmin ettiğiniz iş arkadaşlarınız vardır. Zihninizi meşgul eden hedefleriniz ve günlük görevleriniz var. Seni uyuşturacak alkol var. Geç saatlere kadar uyuyabilir ve Netflix'in bu ay bizim için sunduğu gerçeklik şovu vahşeti ne olursa olsun, onu gözden kaçırabilirsiniz. Biraz sınırlı olsalar da, zamanınızı ve paranızı nasıl harcadığınız konusunda belirli seçimler yapma olanağına sahipsiniz.
Şimdi çocuklarınızı düşünün. Şu anda hayatlarında hiçbir şey üzerinde kontrolleri yok. Oynayacak arkadaşları yok. Ev dışındaki çocuklarla iletişimleri büyük olasılıkla kalabalık Zoom sınıflarına düşüyor. Uyku zamanı ve ekran zamanı kuralları ile sınırlıdırlar. Erişmek için daha az başa çıkma mekanizmalarına sahiptirler. Ama onların ebeveynleri var. Ve beğenin ya da beğenmeyin, bu viral fırtınada tutundukları kaya sizsiniz.
Aslında sorunuz için gerçekten müteşekkirim çünkü bunu kendime de hatırlatmam gerekiyor - çocuklarımız Biz yetişkinlerin anlayamayabileceği benzersiz deneyimlere sahip olmak ve onların benzersiz bir ihtiyaçlar. Ama işte harika olan şey: onlara öğretmek istediğiniz esneklik? İhtiyaçlarını karşılayarak geliştirmelerine yardımcı olabilirsiniz.
Esnek insanların sahip olduğu inanılmaz bir nitelik, duygularını tanıma ve bu duyguları hissetmelerine izin verme yeteneğidir. Çocuklar bu konuda pek iyi değiller ama siz yardımcı olabilirsiniz. Onlara nasıl hissettiklerini sorabilir ve ardından bu duyguları adlandırabilirsiniz. Bu zor zamanlarda hissettiklerini hissetmenin tamamen makul olduğunu anlamalarına yardımcı olarak kendilerini daha güvende hissetmelerine yardımcı olabilirsiniz. Bazen sadece duyulmak ve kabul edilmek yardımcı olur.
Duyguları adlandırdıktan sonra ilerlemenin yolları hakkında konuşabilirsiniz. Belki de yalnızlığın bir kısmını gidermek için bir arkadaşınızla veya akrabanızla bir Zoom görüşmesi ayarlamak için zaman vardır. Belki de onlarla iyi bir güreş seansına ihtiyacın var. Belki bu süre zarfında minnettar olduğunuz her şey hakkında konuşabilirsiniz veya ailenizin komşuların daha iyi hissetmesine yardımcı olabileceği yollar hakkında konuşabilirsiniz. Belki birbirinizi ne kadar iyi tanıdığınıza dair şaka yapabilirsiniz. Örneğin, artık her aile üyesini yalnızca osuruklarından tanıyabiliyorum. Bunun benim edinebileceğim bir beceri olduğunu kim bilebilirdi? Teşekkürler, Şiddetli Akut Solunum Sendromu Coronavirüs 2.
Buradaki fikir, pandemiye olumlu duygularla yaklaşmaya başlamalarına yardımcı olmaktır. Ancak bu, sizin de aynısını yapmanız gerektiği anlamına gelir. Hepimizin aynı şeyi yapması gerekiyor, gerçekten. Ve dirençli insanların becerilerini ne kadar çok uygularsak, o kadar dirençli oluruz.
Bütün bunlar baş belası olmuştu. Ve bir ebeveyn olarak, yalnızca yapabildiğiniz kadarını verebilirsiniz. Lütfen şunu bilin ki çocuklarınız güvende ve seviliyorsa işinizi yapıyorsunuz demektir. Ama onlar da işlerini yapıyorlar. Çocuk oluyorlar. Bazen çocuk olmanın zor olduğunu hatırlamamız gerekir. Özellikle dünya sismik bir değişim yaşadığında.
Yukarıda size sunduğum her tavsiyeyi görmezden gelirseniz, durumunuzu iyileştirecek kesin bir şey yapacağınızı umuyorum: sevgiye yaslanın. Herşeyden dahafazla. Çocuklarınıza sarılın. Gülümsemelerine minnettar olun. Beklentilerinizi aştıkları anları besleyin. Barış içinde oynadıkları anları güçlendirin. Sadece aşka yaslan.
Bunu yapmaya devam ettiğimiz sürece başarısız olmayacağız.
Sana inanıyorum. Buna sahipsin.
