Liseli çocukların ebeveynleri bunun ne kadar zor olduğuna kefil olabilir. onları uyandır sınıf için. Ama bu sadece sersemlik hissi gibi görünse de, aslında bundan çok daha fazlası. Bilimsel araştırmalar, gençlerin daha fazla uykuya ihtiyaç duyduğunu ve biyolojik ritimlerinin yetişkinlerden çok daha geç olduğunu göstermiştir. Neden fark eder? Çünkü ülkenin çoğunda lise çok erken başlıyor. Ve aslında Amerikalı gençlerin sağlığına zarar veriyor. Ülkenin ortalama lise başlama zamanı çok erken - sadece anekdot olarak değil, bilimsel olarak da ve yeni bir harita sorunun ne kadar yaygın olduğunu gösteriyor.
Reddit kullanıcısı u/1ew gelen verilere baktı Ulusal Eğitim İstatistikleri Merkezi 2017 ve 2018 yılları arasında derlenmiş ve ülkenin dört bir yanından ortalama lise başlangıç zamanlarına bakılmıştır. Sonra, bu bilgiyi alarak, u/1ew onu okunması kolay bir harita formuna koydu. Ve gördüğümüz şey, okul çoğu eyalette düşündüğümüzden çok daha erken ve gençler için aslında sağlıklı olandan çok daha erken başlıyor.
NS harita gösterileri Louisiana'daki öğrencilerin en erken okula başlama saati 7:30'dur. Sırada birkaç eyalet var Nevada, New Hampshire, Massachusetts ve Connecticut.
Ülke genelindeki eyaletlerin çoğunda lise başlangıç saatleri, haritadaki orta-turuncu renkler olan sabah 7:45 ile sabah 8:05 arasındaydı. Yalnızca üç eyalet - Alaska, Columbia Bölgesi ve Güney Carolina - sabah 8:30'da veya sonrasında başlama saatlerine sahiptir.
Amerikan Bilimler Akademisi'ne göre, bunu ebeveynler için ilginç veya önemli kılan şey, Pediatri, bu Alaska, Columbia Bölgesi ve Güney hariç hemen hemen her eyalet anlamına gelir. Karolina, okul başlama saatleri çok erken büyüyen lise öğrencileri için.
NS Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), ortaokul ve liselerin sabah 8:30'da veya daha sonra başlamasını tavsiye etti. Bu, öğrencilerin "ihtiyaç duydukları miktarda uyku alma fırsatına sahip olmalarını sağlamak için önemlidir, ancak çoğu Amerikalı ergen okula çok erken başlar".
Okula erken başlama zamanının zararları göz ardı edilemez: fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirmekle bağlantılıdırlar. genç sürücüler yolda güvende - çünkü uykulu sürüş güvensizdir - okuldaki akademik performans ve genel kalite hayat. Başka bir deyişle, okulların bu kadar geç başlaması gençler için gerçekten kötü ve çocuk doktorları alarmı çalarken, çocuklar hala günlerini geçirmek için mücadele ediyor.
AAP'nin 2014 Okul Sağlığı Politikaları ve Uygulamaları çalışmasına göre, ABD'deki liselerin yüzde 93'ü sabah 8:30'dan önce başladı ve bu da u/1ew'in bir araya getirdiği haritayı doğruluyor.
Bu nedenle, çocuğunuzu okul için zamanında uyandırmakta zorlanıyorsanız, yalnız değilsiniz. NS Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), okulların daha geç başlama saatleri için ebeveynleri savunur. Ayrıca düzenli bir yatma ve uyanma saati programı ayarlamanızı, vaktinden önce ışıkları kısılmasını önerir. ve daha iyi uykuyu teşvik etmenin yolları olarak yatmadan bir saat kadar önce herhangi bir elektronik eşyayı sınırlamak gençler.
