Koronavirüsün daha az bilinen bazı semptomları arasında öfke patlamaları, yatmadan önce ayakta kalma ve küstahlık sayılabilir. Gerçeği ile Kovid-19 karantinası yerleştikten sonra çocuklar, çocukların yaptıklarını yapıyor - mümkün olan en iyi şekilde yardım için ağlıyorlar. Gerilemeler, öfke nöbetleri ve eyleme geçme çocukluğun normal parçalarıdır ve karantinadaki çocuklarla birlikte artması beklenebilir. Ayrıca çocuğunuzun anksiyete bozukluğu olduğuna dair bir ipucu olabilirler. İşte farkı nasıl anlatacağınız - ve tepkileri ne kadar şiddetli olursa olsun, sıkıntılı bir zaman boyunca onları nasıl çalıştıracağınız.
Uyku Regresyonu
Çocuğunuz stres altında, gelişiminde, özellikle de nasıl uyuduğu konusunda, birkaç adım geri atmış gibi davranabilir. Çocuk Zihin Enstitüsü Duygudurum Bozuklukları Merkezi'nde klinik psikolog olan Lindsey Giller, “Çocuklar daha önce ustalaştıkları şeylerle mücadele ediyor” diyor. Bu gerilemeler, bir bebeği hastaneden eve getirmek veya COVID-19 nedeniyle sosyal uzaklaşma gibi büyük yaşam değişiklikleri sırasında olabilir.
Aylardır kaza geçirmemiş çocuklar yatağını ıslatmaya geri dönebilir. Bazıları kabuslara musallat oluyor. Diğerleri uykuya dalmakta ve uykuda kalmakta zorluk çekebilir. Çocuğunuzun şimdi sağlıklı bir şekilde uyumakta neden güçlük çektiği anlaşılabilir, ancak yatma vakti sorunlarını çözmek için atabileceğiniz adımlar var.
İlk olarak, sabit bir rutin tutun. Çocukları her gece aynı saatte yatağa gönderin ve pijama değiştirme ve diş fırçalama gibi diğer gece aktiviteleri için bir programa uymalarını sağlayın. Çocuk Wisconsin. Eve götürmeye yardımcı olmak için, rutinin adımını bilgi kartlarına çizin ve kartları bir zarfa koymalarını sağlayın. süt içmek, diş fırçalamak, üç kitap okumak, sallanmak, en sevdiği şeyle sarılmak.
Eğer yatak ıslatma mesele bu, azarlama. Gecenin bir yarısı tuvaleti kullanmak için onları uyandırmak için bir alarm kullanmak gibi normal şekilde onlara yardım etmeye devam edin. Çocuğunuzu geceyi kazasız atlattığında ödüllendirin, ancak hata yaptığında ona fazla ilgi göstermeyin.
Çocuğunuzu kabuslar rahatsız ediyorsa, onları güçlendirin. Kötü rüyaları yok etmek için her gece bir ilahi gibi kontrolün onlarda olduğunu hissettirecek bir teknik deneyin.
öfke nöbetleri
Çocuğunuzun eskiden iyi olduğu küçük rahatsızlıklar, tıpkı başka bir ebeveynin onları uyutması gibi, öfke nöbeti stresli koşullar altında. Giller, "Şu anda herkesin temel kaygısı artıyor" diyor. Çocukların rutinlerindeki küçük değişikliklerle başa çıkma becerileri, ekstra kaygıyla ortadan kalkabilir ve herhangi bir küçük aksilik bir patlamayı tetikleyebilir. Bu kötü davranış kasıtlı değildir. Çocukların size mücadele ettiklerini göstermeleri doğal bir tepkidir.
Çocuğunuz nöbet geçirdiğinde yapmanız gerekenler, neden harekete geçtiklerine bağlıdır. Üzgün veya endişeli olduklarında teselliye ihtiyaçları olabilir, ancak genellikle en iyi hareket tarzı öfke nöbetini görmezden gelmektir. Başladıktan sonra, durdurmak için yapabileceğiniz pek bir şey yok, ancak alçalıp yaklaşmayı ve onların duygularıyla konuşmayı deneyebilirsiniz. Öfke nöbeti geçtikten sonra, çocuğunuzun öfke nöbetini tetikleyen, örneğin üstünü değiştirmek gibi görevi yerine getirdiğinden emin olun. İyileştiklerinde, bol bol sarılın ve güvence verin.
Öfke nöbetlerinin kıvılcım çıkarmasıyla ünlü bir zamanlar, aktiviteler arasındaki geçişlerdir. Sıkı bir rutin tutmak, geçişi kolaylaştırabilir. Çocukların günün planını takip etmelerine yardımcı olacak bir program (resimlerle birlikte) yazın ve patlama riskini azaltmak için vites değiştirme zamanı gelmeden birkaç dakika önce bir uyarı verin.
Sürekli Ağlama
Giller, "Çocuklar stres ve kaygı deneyimlerine yanıt veriyor" diyor. “Bununla farklı bir şekilde nasıl başa çıkacaklarından emin değiller, bu yüzden dağılıyorlar.” Çocuğunuz ağlamayı bırakmazsa, önce gözyaşlarına neyin sebep olduğunu belirleyin. Ağlamak, yaralanma veya hastalık gibi bir şeylerin ciddi şekilde yanlış olduğunun bir işareti olabilir. Çocuğunuz fiziksel acı çekmiyorsa, hissettiği duygulara bir isim koymasına yardımcı olun.
Aklında ne olduğunu öğrendikten sonra (bu, ilk birkaç gözyaşı seti ile gelmeyebilir), çocuğunuza üzgün, üzgün veya kızgın hissetmesinin sorun olmadığı konusunda güvence verin. Yürüyüşe çıkmak veya duygularını ifade etmek için sanat yaratmak gibi kendilerini daha iyi hissettirmek için birlikte bir plan yapın. Ve eğer küçük şeyler için ağlıyorlarsa, acele etmeyin ve sorunlarını çözmeyin, bu da bir hıçkırık seansının onlara istediklerini aldığını pekiştirir. Philadelphia Çocuk Hastanesi.
Çocuğunuz özellikle COVID-19 hakkında endişeleniyorsa, ona güvence verin, ancak onu gerçeklerden korumayın. Sağlamak yaşa uygun gerçekler ve dünyada ne olursa olsun onları güvende tutacağınızı ve onlarla ilgileneceğinizi bir kez daha teyit edin.
Bağırmak ve Meydan Okumak
Meydan okuyan davranış gibi görünen, aslında bir çocuğun strese neden olduğu için bir durumdan kaçma girişimi olabilir. Kaygı, bir savaş ya da kaç tepkisini tetikler ve “dövüşmeyi” seçen çocuklar muhalif ve saldırgan görünebilir. Yine de bağırmak, vurmak ve diğer öfke sorunları, bir çocuğun bunalmış hissetmesine veya duygularını kontrol edememesine nasıl tepki verdiği olabilir. Çocuk Zihin Enstitüsü.
Kaygıya verilen diğer tepkiler gibi, bir rutini korumak ve altta yatan duyguları tartışmak bu kötü davranışları sakinleştirebilir. Ek olarak, pozitif hissetmelerini sağlamak için çocuğunuzun karantina programında daha fazla ekran süresine izin verilmesi gibi gümüş astarlara dikkat edin. Çocuğunuz hala gerginse, nefes egzersizlerini denemesini ve pratik yapmasını sağlayın. farkındalık onları şu anda topraklamak için.
Para çekme
Giller, çocuğunuzun ciddi bir kaygı sorunu yaşadığının en açık işaretlerinden birinin geri çekilme olduğunu söylüyor. Bu şekilde geri çekilmek, çocuğun güçlü bir ilişkisi olan bir kişiyle iletişimi kesmesi veya daha önce yapmaktan hoşlandığı etkinliklere katılmaması anlamına gelebilir.
Bir çocuğun geri çekilmesiyle başa çıkmak için, onu kabuğundan çıkarmaya çalışın. Kendi duygularınız hakkında açılmak, onları da aynı şeyi yapmaya teşvik edebilir. Geri çekilirlerse, bir profesyonele ulaşmaya değer olabilir.
Anksiyete Bozuklukları vs. Stres Reaksiyonları
Şu anda hepimiz biraz çılgınız, bu nedenle çocuğunuz için ne zaman profesyonel yardım alacağınıza karar vermek zor olabilir. Kaygı, çocuğunuzun günlük yaşamının önüne geçiyorsa - yaşlarına uygun etkinliklere katılamıyor veya zevk alamıyorsa - ya da bunalmış hissediyorsa, yardım isteyin. Belirtilerin kaç gün boyunca oluştuğunu takip edin. Stres, semptomların günler hatta haftalar boyunca gelip geçmesine neden olabilir, ancak anksiyete bozukluğu olan çocuklar daha uzun süre belirtiler gösterirler. Çocuğunuzda anksiyete bozukluğu olmasa bile, COVID-19 sırasında strese karşı aşırı tepkileriyle nasıl başa çıkılacağı konusunda bir profesyonelle konuşmaya değer olabilir.
Neredeyse tüm gününü çocuğunuzla geçiriyor olsanız da, onun ne hissettiğini bildiğinizi varsaymayın. Kontrol etmek ve duygularını sormak için programınıza zaman ayırın ve bir model olarak kendinizinkini paylaşmaktan korkmayın.
Çocuğunuzun hayatında kaygı yaratan sorunlara çözümler önermek yerine, durumun verdiği rahatsızlık içinde oturmasına izin verin. Üzgün olduklarından şikayet ederlerse, arkadaşlarıyla oynayamazlar, üzgün olduğunu açıkla, arkadaşlarını da göreme, ama şu anda herkesi güvende tutmak için yapman gereken şey bu. Sonsuza kadar böyle olmayacak. Birlikte çalışarak ve dürüst olarak, bunu bir aile olarak atlatacaksınız.
