Anne Sütünün Gerçek Faydaları

Bu hikaye ilk olarak HappyFamilyOrganics.com.

Bebeğinizin yaşamının ilk 1000 günü, hamileliğin ilk gününden 2 yaşına kadar kritik bir dönemi temsil eder. büyüme ve gelişme dönemi ve ebeveynlere yaşam boyu desteklemeye yardımcı olacak bir ortam sağlama fırsatı vermek sağlık. Bu, bir bebeğin bu dönemde aldığı ve yankılanan bir etkisi olabilecek beslenmeyi içerir. Bebekler için en eksiksiz beslenme şekli olan anne sütü, sağlık, büyüme, bağışıklık ve gelişme için çeşitli faydalar sunar. Dünya Sağlık Örgütü sadece en az altı ay (hatta en fazla 6 ay) emzirmeyi önermektedir. Emzirmenin hem eşiniz hem de bebeğiniz için uzun süreli faydaları nedeniyle iki yıl ve üzeri) bebek. Sütün özelliklerine veya bebeklerin kısa ve uzun vadeli sağlığı üzerindeki etkilerine odaklanan birçok çalışma, bu önerilerin önemini doğrulamaktadır.

Meme sadece bebek için "en iyisi" değil, aynı zamanda normdur - bebekler en başından beri böyle beslenir. Bebeğinizin hayatının bu ilk 1000 günü boyunca ebeveynlerin alabileceği en önemli kararlardan biri, bebeğinizi emzirmeyi seçmektir.

Anne sütünde tam olarak ne var? Sindirimi kolay olan ve bebeğinizin büyümesini ve gelişmesini desteklemek için protein, yağ, karbonhidrat ve besinlerin mükemmel dengesini sağlayan eşsiz bir besin kaynağıdır. Anne sütü insan sütünde yüzlerce paha biçilmez madde içerir - muhtemelen daha fazlası henüz tanımlanmamıştır - aşağıdakiler dahil:

• antikorlar ve beyaz kan hücreleri
• probiyotikler (600 kadar farklı tür!)
• hormonlar
• büyüme faktörleri
• antibakteriyel özellikler
• oligosakkaritler (sindirim sisteminde dost bakterilerin büyümesini teşvik eden özel karbonhidratlar)
• uzun zincirli çoklu doymamış yağ asitleri (beyin, göz ve sinir sisteminin gelişimi için önemlidir)
• sitokinler (hücre iletişimi ve bağışıklık sistemi oluşumunda yer alan özel proteinler)
• ve çok daha fazlası.

Emzirme sadece bebeğinize özel beslenme sağlamakla kalmaz, aynı zamanda gece veya gündüz talep üzerine mevcuttur ve ücretsizdir. Sağlık yararları, kolaylık ve maliyetin çok ötesine geçer ve emzirme yolculuğu sona erdikten çok sonra hem eşiniz hem de bebeğiniz üzerinde geniş kapsamlı bir etkiye sahip olacaktır.

Emzirmenin bebeğiniz için sağlığa faydaları:

Bilimsel araştırmalar, emzirmenin önemli sayıda potansiyel sağlık yararları olduğunu göstermektedir. Bu faydalar şunları içerir:

• Yaşamın ilk yılında ani bebek ölümü sendromu oranlarının azalması (yalnızca emzirme olduğunda daha da güçlenen bir etki)
• Daha düşük yenidoğan bebek ölüm oranları (ABD'de yaklaşık yüzde 21'lik bir azalma)
• Bebeğin daha sonraki yaşamlarında egzama, astım ve gıda alerjileri geliştirme riskinin azalması
• Bilişsel gelişim testlerinde biraz geliştirilmiş performans
• İshal, pnömoni, kulak enfeksiyonu, solunum yolu hastalığı gibi bulaşıcı hastalıkların daha düşük insidansı, erken dönemde bakteriyel menenjit, idrar yolu enfeksiyonu, bakteriyemi, nekrotizan enterokolit ve geç başlangıçlı sepsis bebekler
• Daha az diş çürümesi riski ile iyileştirilmiş diş sağlığı
• En az 4 ay boyunca sadece anne sütü ile beslenildiğinde ileriki yaşlarda obezite riskinin azaltılması
• Daha büyük çocuklarda ve yetişkinlerde tip 1 ve tip 2 diyabet, lenfoma, lösemi ve Hodgkin hastalığı oranlarında azalma

Ve eğer bu yeterli değilse, emzirmek aynı zamanda bebeğinizi yediğiniz yiyeceklerin değişen tatlarına ve lezzet profillerine maruz bırakır. eşi yemek yemeye başladığında ve yaşamı boyunca yemek kabulünü ve tercihlerini etkileyebilecek şekilde yemek yer. ilave olarak.

Kadınlar için emzirmenin sağlığa faydaları:

Emzirmenin faydasını gören sadece bebeğiniz değildir. Anne için sağlık yararları da önemlidir ve şunları içerir:

• Onunla bebek arasında benzersiz ve güçlü bir fiziksel ve duygusal bağ - emzirme, yalnızca annenin yapabileceği tek ebeveynlik davranışıdır.
• Bebekle daha yakın ve zahmetsiz bir ilişkiyi desteklemek için büyüyen sözsüz bir iletişim ve bağ karşılıklı değişim, özellikle anne emzirirken çok fazla dokunma, konuşma, şarkı söyleme ve göz ile mevcutsa İletişim
• Vücudunun sütünde antikor üretmesi için uyarılması, bu da bebeğinizin iyi kalmasına veya hastaysa daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur.
• Eşinizin enerji gereksinimlerini artırarak, yağ depolarının mobilizasyonunu teşvik ederek ve rahmin hamilelik öncesi boyutuna kasılmasını hızlandırarak hamilelik öncesi kiloya dönüşe yardımcı olun
• Meme kanseri ve yumurtalık kanseri riskinde azalma
• Menopoz sonrası dönemde kalça kırığı ve osteoporoz riskinde olası azalma
• Demir durumunun korunmasına yardımcı olacak ve tekrar hamile kalma şansını azaltmak için bir doğum kontrol yöntemi görevi görebilecek adet döngüsünün geri dönüşünü geciktirmek (ANAHTAR kelime MAYIS olabilir!)

Ne yapalım

1. Emzirmenin faydaları konusunda kendinizi eğitin

Eğer bekliyorsanız, bebeğinizi nasıl beslemek istediğiniz konusunda size ve eşinize bilinçli kararlar vermenize yardımcı olacak emzirme hakkında bilgi edinmek için asla erken değildir.

2. Emzirme başarısı için plan yapın

Doğumdan önce siz ve eşiniz emzirmeyi, emzirmeyi ve emzirmenin ilk birkaç haftasında neler bekleyeceğinizi öğrenmelisiniz. Bebeğiniz doğduğunda ikiniz de büyük bir heyecana kapılacaksınız, bu nedenle bu kavramlara başlangıçta biraz aşina olmak geçişte yardımcı olacaktır.

3. Emzirme desteğini nerede bulacağınızı bilin

Hastanenizin veya doğum merkezinizin yerinde emzirme desteğinin yanı sıra eve döndüğünüzde erişebileceğiniz destek hakkında bilgi edinin. Destek, emzirme danışmanları veya danışmanları ve emzirme yardım hatlarını içerebilir. Bir hastanede doğum yapıyorsanız, hastanenin Bebek Dostu Hastane Girişimi'ni (BFHI) destekleyip desteklemediğini öğrenin.

4. Doğumdan önce yerel bir emzirme danışmanı belirleyin

Emzirmek, hem eşiniz hem de bebeğiniz için yeni bir beceridir, ister ilk ister dördüncü. Bir aile olarak öğrenecek ve yolunuzu bulacak olsanız da, yine de ek desteğe veya bir ev ziyaretine ihtiyacınız olabilir veya sadece isteyebilirsiniz. Bu yardımsever kişileri önceden bulmak en iyisidir! ile canlı sohbet edin mutlu anne akıl hocası (tüm kayıtlı diyetisyenler, emzirme uzmanları ve tüm anneler) ve ek yardıma ihtiyacınız varsa, Mutlu Anne Mentorları yerel bir emzirme danışmanı veya Uluslararası Kurul Onaylı Emzirme Danışmanı (IBCLC) bulmanıza yardımcı olabilir.

5. Bebeğiniz yaklaşık 6 aylık olana kadar sadece (sadece anne sütü) emzirmeyi hedefleyin.

Yaklaşık 6. ayda, faydaları birinci ve ikinci yıl boyunca devam ettiği için emzirmeye devam ederken tamamlayıcı bir beslenme yöntemi olarak katı gıdaları tanıtmaya başlayabilirsiniz.

6. Eşiniz emziremiyorsa veya emzirmemeyi seçiyorsa, bir mutlu anne akıl hocası siz ve aileniz için en iyi beslenme planını yapmanızda size rehberlik edecek ve destek olabilecek kişiler

Amerikan Pediatri Akademisi'ne göre, zamanında doğan bir bebek için bebek besleme seçeneklerinin hiyerarşisini aklınızda bulundurun: (1) emzirme; (2) annenin kendi sütü sağılmış ve çocuğuna başka bir şekilde verilmiş; (3) Kuzey Amerika İnsan Sütü Bankacılığı Birliği'nden (HMBANA) veya eyalet lisanslı süt bankasından süt; (4) inek bazlı süt formülü; ve (5) soya bazlı formül.