Bir bebeğin uyumasına yardım etmek gece boyunca yeterince zor. Fakat çocuğu uyutmak sağlam ve tutarlı bir şekilde kesinlikle çıldırtıcı olabilir. Ancak hayal kırıklığının çoğunun çocuğun kendisiyle çok az ilgisi var ve daha çok ebeveynlerin maruz kaldığı yanlış bilgi zenginliği ile ilgisi var.
Şekerlemelerle ilgili acı gerçek, her çocuk için farklı olmalarıdır. Yani bir akraba, blogcu veya uzman için işe yarayan şey başkaları için işe yaramayabilir. Uyku saatine, gece uykusuyla uyum içinde çalışan günlük uykunun bütünsel bir parçası olarak bakmak daha iyidir. Şekerlemeleri yatmadan ayrı bir varlık olarak düşünmek, herkesin uykusuz kalmasına neden olabilecek bir yanılgıdır.
4 Yaşına Kadar Çocukların Şekerlemeleri Gereklidir
Şekerlemeler, süreleri ve gündüz saatlerinde gerçekleştikleri gerçeği sayesinde, genellikle gece uykusundan biraz daha önemsiz hissettirir. Bununla birlikte, şekerlemeler, gece uykuları kadar gelişim için çok önemlidir. Aslında, şekerlemeler ve gece uykusu karmaşık bir şekilde bağlantılıdır. olan çocuklar
Öte yandan, yeterince şekerleme yapmayan çocuklar muhtemelen uykudan mahrum kalırlar. Çünkü çocukların ihtiyaç duyduğu uyku miktarı, 24 saatlik bir süredeki toplam uyku miktarı olarak hesaplanır. Okul öncesi dönemde bir çocuğun ihtiyaç duyduğu uyku miktarı hala 13 saatten fazladır. Gece uykusu ile şekerlemeler arasında 13 saat uyumamak çocuklukta obezite riskini artırabilir, duygusal başa çıkma becerilerine zarar verebilir ve hiperaktif davranış olasılığını artırabilir.
Şekerlemeleri Atlamak Geceleri Uyumayı Kolaylaştırmıyor
Bir çocuğun gece uyumasına yardımcı olmak için mücadele eden ebeveynler, çocuğu daha yorgun hale getirmek için şekerlemeyi kesmeye çalışabilirler. Mantık, yetişkin bir bakış açısından mantıklıdır - ne kadar az uyursak o kadar çok yoruluruz. Ancak çocuklar için gerçek şu ki, bir çocuk ne kadar çok yorulursa, geceleri uyuması o kadar zorlaşır.
Aslında, aşırı yorgun bir çocuğun huysuz ve hiperaktif olma olasılığı daha yüksektir. Uyanık kalmak için uykuyla savaşırlar ki bu ebeveynlerin aradığının tam tersidir. Paket servisi olan restoran, şekerleme programını sürdürmenin inanılmaz derecede önemli olmasıdır.
Her Bebek Farklı Uyur
Bir ebeveynin bulduğu herhangi bir şekerleme programı önerisi, önerilen yönergeler olarak anlaşılmalıdır. Her çocuk için geçerli olan, herkese uyan tek bir şekerleme programı yoktur.
Bazı çocuklar bir sürü kısa şekerleme yapar. Bazı çocuklar birkaç uzun şekerleme yapacaktır. Bazı çocuklar farkı bile bölebilir. Önemli olan, toplam günlük uyku gereksinimlerini karşılıyor olmaları ve bu gereksinimleri karşılama şeklinin ailenin geri kalanı için imkansız olmamasıdır. Bir çocuğun uykusunu diğerininkiyle karşılaştırmak aptalın işidir.
Bununla birlikte, tutarlılık anahtardır. Şekerleme programı ne olursa olsun, ebeveynler buna mümkün olduğunca bağlı kalmalıdır. Rutin genel olarak uyumaya yardımcı olacaktır.
Bazen Uyuyan Bir Bebeği Uyandırmanız Gerekir
Her bebek farklı uyuyacak olsa da, ebeveynler çocuğun gün içinde alacağı uyku miktarına bazı sınırlamalar getirmelidir. Örneğin, öğleden sonra 3 saat uyuyan bir çocuk, yemek yemeyi kaçırabilir ve o gece daha sonra uyuyamayacak kadar aç ve dinlenmiş olabilir.
Popüler inanışın aksine, uyuyan bir bebeği belirli bir şekerleme rutini oluşturmak veya sürdürmek için uyandırmak sorun değil. Şekerlemeler için önemli olan uykunun miktarı değil, uykunun kalitesidir. 30 ila 90 dakika arasında değişen şekerlemeler gayet iyi. Bir şekerleme saatlerce sürüyorsa, bir çocuk yoldan çıkabilir.
Bebekler Salıncak veya Fedailerde Şekerleme Yapmamalıdır
Ebeveynler, çocuklarını hastalıklardan korumak için Amerikan Pediatri Akademisi yönergelerini izleyerek her zaman bebekleri uyutmalıdır. Ani bebek ölümü sendromu. Bu yönergeler, bir bebeğin sırt üstü, sert bir şilte üzerinde, minimum yatak takımı ve battaniye veya peluş hayvanlar olmadan uyuması gerektiğini vurgulamaktadır.
Bebeklerin fedailerde, salıncaklarda veya araba koltuklarında uyumasına izin verilmesi önerilmez. Bu, özellikle başlarının öne düşmesini ve hava yollarını kısıtlamasını engelleyecek boyun gücüne sahip olmayan bebekler için geçerlidir.
Elbette bazı ebeveynler, çocuklarının en iyi salıncakta veya fedaide uyuduğunu düşünür. Ancak bu ürünlerin, ebeveynlerin kendi kolları ve vücutlarıyla gerçekleştirebilecekleri sallanma ve sallanma türlerini taklit edecek şekilde tasarlandığını hatırlamak önemlidir. Potansiyel olarak güvensiz olabilecek bir makineye bırakmak yerine, bebeklerini uykulu hale getirmek için sallanan ve kendilerini sallayan en iyi ebeveynler olabilirim.
Şekerleme Rutinleri Uyku Vakti Rutinleri Kadar Önemlidir
Bir çocuğu karanlık bir odaya koymak ve uyuyacaklarını ummak, şekerleme zamanında gitmenin en iyi yolu değildir. Onları dinlenme zamanının geldiğine dair ipuçları veren bir şekerleme rutini ile hazırlamak çok daha iyidir. Bu sadece bir çocuğun uyumasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda gece rutinini de güçlendirebilir. Aslında, bazı ebeveynler diş fırçalama ve banyo zamanı olmadan sadece uyku zamanı için gece rutinini taklit eder.
Ebeveynler uyku saatinden önce hangi rutini seçerse seçsin, çocuğun uykuluyken ama uykuda değilken kestirmesi önemlidir. Bu, kendilerini yatıştırmak için ihtiyaç duydukları beceriyi geliştirmelerine yardımcı olacaktır.
Bebek Şekerleme Pis Bir Yalan Olduğunda Uyumak
Uykusuz kalan ebeveynlere genellikle arkadaşları ve aileleri tarafından çocukları uyurken uyumaya çalışmaları tavsiye edilir. Çoğu ebeveyn için bu imkansız olacaktır. İnsanların sıraya göre uyuması zor olmakla kalmaz, aynı zamanda şekerleme zamanı sırasında ilgilenmesi gereken önemli işler de vardır. Ve açıkçası, ebeveynlerin kısa ve düzensiz bir şekerleme sırasında alabileceği uyku kalitesi şüphelidir. Gece görevlerini paylaşmak için bir partnerle çalışarak gece uyumaya çalışmak daha iyidir.
