Herkes sever sevimli bebek kreş fikirleri. Ama en şirin, en samimi bebek odası ve Pinterest'e en çok yakışan bebek mobilyaları optimize edilmemiş resim mükemmel görünebilir bebek uyku eğitimi. Güvenli ve tutarlı bir yaşam için en iyi ortamı sunan kreşler bebek uykusu karanlık, seyrek ve sessiz - hiçbiri Instagram'da iyi oynamaz. Bu nedenle, en uygun bebek odası gösteriş için elverişli olmasa da, kesinlikle çocuklar için daha iyidir. bebek uykusu. Ama daha da iyi? Anne ve baba odası.
"Amerikan Pediatri Akademisi'nin ilk 6-12 ay boyunca yatak paylaşımını değil, odayı paylaşmayı önerdiğini unutmayın, bu nedenle bebeğin bir süre kreşte uyuması pek olası değildir," diye açıklıyor Dr. Lynelle Schneeberg, Connecticut Çocuk Tıp Merkezi'nde Davranışsal Uyku Programı Direktörü. "Oda paylaşımı, bir bebeği gözlemlemeyi, beslemeyi ve rahatlatmayı çok daha basit hale getirir ve ABÖS riskini azalttığı kanıtlanmıştır."
Ebeveynlerin yapabileceği her şey ABÖS azaltmak, daha iyi. Ve daha fazla ebeveyn NS. Bebekleri koymak yeterli değil uyku üzerinde
Schneeberg, “Bebekler için güvenlik çok önemlidir” diyor. "Amerikan Pediatri Akademisi, sıkı oturan bir çarşafa sahip sağlam bir beşik şiltesi öneriyor ve hepsi bu! Beşik yatağı, bebek üzerinde yatarken girinti yapmamalıdır. Beşikte başka hiçbir şey olmamalıdır: tamponları, yastıkları, yorganları, yorganları, oyuncakları, peluş hayvanları ve battaniyeleri çıkarın.”
Mükemmel Bir Bebek Kreş Nasıl İnşa Edilir
- Önce güvenlik (bebekler için): beşiklerin sağlam bir şilte ve sıkıca oturan çarşaflara ihtiyacı vardır. Başka bir şey - tamponlar, yastıklar, battaniyeler, doldurulmuş hayvanlar – ABÖS riskini artıran tehlikelerdir. Küçük bacakların çıtalar arasına sıkışmasını önlemek için file astarlar uygundur.
- Önce güvenlik (ebeveynler için): ebeveynler karanlık odalarda uykusuzluk durumunda dolaşacaklar, bu nedenle zeminler düzenli olmalı ve takılma tehlikesi olmamalıdır. Bir beşik, alt değiştirme masası ve sandalye, bir kreşin tüm ihtiyaçlarıdır.
- mavi ışık yok: mavi ışık – ekranlar ve tipik floresan ampuller tarafından yayılanlar gibi – uykuyu engeller. Sıcak, kehribar renkli ışık uykuya çok daha elverişlidir.
- Uyku yardımcıları bütün gece çalışmalıdır: beyaz gürültü makineleri veya gece lambaları sorun değil, ancak kapanan bir zamanlayıcıdaki herhangi bir şey uykuyu zorlaştırabilir. Bebekler aralıklı uyuyanlardır ve onlarsız uykuya kendilerini sakinleştiremeyebilirler.
Yumuşak yatak örtüleri, özellikle bebekler için boğucu bir tehlikedir. bir yaşından küçük. Yumuşak şilteler, kanepeler, rahat sandalyeler, su yatakları ve hatta ebeveynler aynı tehdidi temsil etmektedir. Ayrıca herhangi bir tür cep telefonu, perde, kurdele veya kordon da beşik içinde veya beşiğin tutma mesafesinde olmamalıdır.
Beşik ve alt değiştirme masası gereklidir ve sallanan veya rahat bir sandalye de yararlıdır. Alt değiştirme masasının ve sallanan sandalyenin beşiğin yanında olması uygun olsa da, beşiğin kendisi pencerelerden uzakta olmalıdır. Bunun dışında kreşlerin aslında çok fazla ihtiyacı yok; ebeveynler loş ışıkta kreşte dolaşacaklar, bu nedenle zeminler dağınık olmamalıdır.
Ekranlar odada hiç yer yok - bu sadece kötü uyku hijyeni. Ses makineleri gece ışıkları gibi makul bir hacimde olmaları koşuluyla iyidir, ancak zamanlayıcılardaki cihazların bazı istenmeyen sonuçları olabilir.
Schneeberg, “Çocuk odasına daha sonra kapanacak herhangi bir şey koymaktan kaçının – yıldız ışığı projektörleri, müzik/ninni çalarlar vb. “Çocuklar genellikle bunlar açıkken uykuya dalmayı öğrenirler ve çocuklar uyandıktan sonra tekrar takmalarını isteyebilir veya bunlar kapandığında uyanmaya NEDEN olabilir. Odanızda bir şey tıklandığında da uyanabilirsiniz.”
Herhangi bir ışık kaynağı - kısılabilir tavan lambaları, sandalyenin yanında bir okuma lambası - sağlayan ampuller kullanmalıdır. soğuk ışık (mavi veya beyaz) yerine sıcak ışık (kırmızı veya kehribar tonlu). Ancak pencerelere dikkat edin. fazla. Schneeberg, "Karartma perdeler, özellikle daha uzun şekerlemeleri ve daha sonra sabah uyanmaları teşvik etmek için harika" diyor. "Bir bebeğin en uygun uyku saatinden uzun süre sonra bile ışığın açık kaldığı yaz aylarında çok kullanışlıdırlar."
Bir fidanlığın ideal sıcaklığı 68-72˚F arasında olmalıdır; aşırı ısınma ABÖS riskini artırabilir. Ortamı rahat tutmak için gerekli olan her şey yararlıdır: fanlar, klimalar, nemlendiriciler, ancak ebeveynlerin kablo yerleşimi ve takılma tehlikeleri konusunda dikkatli olmaları gerekir. Evcil hayvanlar ne kadar kibar ve uslu olursa olsun, kreşte vakit geçirmeye gerek yoktur.
Çocuk büyüdükçe, ABÖS riski azalır ve birçok çocuk derin uykular ve usta kendi kendine emzikler haline gelir ve odalarının içeriği değişebilir. Ancak sağlam ve duvara sabitlenmesi gereken her ne ise – küçük çocuklar oldukça maceracı tırmanıcılardır.
