Etrafında bir yol yok: Roman koronavirüs çocuğunuzun hayatını alt üst ediyor. okul yok, oyun tarihi yok, ebeveynler dışarı çıktıklarında biraz korkmuş görünüyorlar ve el yıkama yeni ulusal eğlencedir. Yine de, Ulusal Okul Psikologları Birliği'nin iletişim direktörü Katherine Cowan, şu ana kadar çoğu çocuk için bunun “rutinlerde ilginç bir değişiklik”ten biraz daha fazlası olduğunu söylüyor. Bu, sorularının ya da stresinin olmadığı anlamına gelmez. Tüm yetişkinler endişelendiğinde, çocuklarınız endişelenmeye başlayacak. endişeli fazla.
Öncelikle, çocuğunuzun merakının tartışmanıza rehberlik etmesine izin verin. Yeni rejimlerine aldırmıyorlarsa ve virüs hakkında soru sormuyorlarsa veya bunu tartışmak için çok heveslilerse konuyu fazla zorlamayın. Ancak çoğu çocuk temel şeyleri halledebilir: Etrafta bir virüs dolaşıyor ve kendilerini ve komşularını güvende tutmak için şimdilik diğer insanlardan uzak durmaları gerekiyor. Çoğu çocuk virüsten çok hasta olmaz, ancak bazıları virüse yakalanıp sahip olduklarını bilmeyebilir - bu yüzden okula gidemez veya büyükanne ve büyükbabayı göremezler. Bir çocuk endişeyle strese giriyorsa, büyük resimde pek çok insanın hasta olmadığını, ancak daha fazla insanın hastalanmasını önlemek için hepimizin mikropların yayılmasını durdurmamız gerektiğini açıklayın.
Bir yürümeye başlayan çocuktan SSS
S: Neden kızgınsın baba?
A: "Özür dilerim sinirlendim. Ona kadar sayacağım ve derin bir nefes alacağım. 1, 2, 3, 4…10. Orası. Bu beni çok daha iyi hissettiriyor."
Yeni yürümeye başlayan çocuklar duyguyu yakalar. Bu nedenle, kaygının artmasına ve öfkeyle patlamasına izin verirseniz - ya da kaygınızı öfke olarak algılarlarsa - özür dilemeniz gerekir. Özürlerinde performatif ol. Ne de olsa, örnek olarak liderlik ediyor ve onlara birinin 9'dan 1'e nasıl gittiğini gösteriyorsunuz.
Ulusal Okul Psikologları Birliği ve Ulusal Okul Hemşireleri Birliği önermek Ebeveynler önce çocukların ne bildiklerini düşündüklerini öğrenirler. Sonra onların yanlışlarını düzeltin. Neler olduğunu anlamayan küçük çocuklar için, onları sakin tutmak için olumlu tutumlar modelleyin. Kaygınız kaçınılmaz olarak kaybolduğunda ve yürümeye başlayan çocuğunuz endişelendiğinde, ona çok fazla duygusal destek verdiğinizden emin olun. Temelden K öncesi söz konusu olduğunda, geniş bilgi darbelerine bağlı kalın. Onları güvende tutacağınıza ve hastalanırlarsa daha iyi olmalarına yardımcı olacağınıza dair birçok güvence ekleyin. Onlara güvende olmanın basit yollarını öğretin, örneğin ellerini en az yirmi saniye yıkamak, “Doğum Günün Kutlu Olsun” şarkısını iki kez veya “Twinkle, Twinkle, Little Star” şarkısını bir kez söylemek için gereken süre. İlkokulun sonlarında ve ortaokulun başlarında olanlar virüsün daha çok farkındalar, ancak muhtemelen söylentileri gerçeklerden ayırmalarına yardım etmeniz gerekecek. Ortaokul ve lise sonlarındaki gençler yetişkin düzeyinde tartışmalar yapabilir.
Bir okul öncesi çocuktan SSS
S: Neden okula gidemiyorum veya arkadaşlarımla oynayamıyorum?
C: Etrafta dolaşan bir hastalık var ve insanlar birbirine yakın olduğunda yayılıyor. Ailemiz ve diğer aileler şu anda hastalığı yaymamak için birbirlerinden uzak duruyorlar. Her şey kendimizi güvende tutmak için.
S: Hastalanacak mıyım?
C: Muhtemelen hayır. Çoğu çocuk hasta olmuyor. Ama yaparsan, seninle ilgilenmek için burada olacağım.
Gençler COVID-19 için yüksek risk altında değildir, bu nedenle özellikle gençler sosyal mesafeye uymak istemeyebilir. Cowan, "Durum ne olursa olsun, riske karşı bağışık olduklarını düşünme eğilimindeler" diyor. “Sert kurallar koymak o kadar iyi gitmeyebilir.” Herkesin mutlu olacağı sınırlar belirlemek için onları bir araya getirin - küçük çocuklar için de işe yarayan bir yöntem. Bağlantıda kalmalarına yardımcı olmak için ders çalışmaya ve sosyal medyaya zaman ayıran bir program üzerinde işbirliği yapın.
Bir ilkokul öğrencisinden SSS
S: Hastalanacak mıyım?
C: Çok temiz olarak hastalanma olasılığınız azalır. Ellerinizi sık sık yıkayın - özellikle yemekten önce ve tuvaleti kullandıktan ve burnunuzu sildikten sonra. Hapşırmanız gerekiyorsa, bunu bir mendile veya dirseğinize yapın. Hastalanırsan, seninle ilgilenmek için burada olacağım.
S: Büyükanne ve büyükbaba tehlikede mi?
C: Yaşlı insanların bu virüsten hastalanma olasılığı daha yüksektir. Ama büyükanne ve büyükbaba güvende, ellerini yıkıyor ve diğer insanlara yaklaşmıyorlar. Ve sahip olduğumuz mikropları yaymamak için şu anda onları ziyaret etmeyerek onları güvende tutuyoruz.
Bazı çocuklar kendi sağlıkları, ailelerinin sağlığı ve hatta dünyanın her yerindeki yabancıların sağlığı konusunda endişeli olabilir. Diğerleri rutindeki değişiklikten rahatsız olabilir. Endişelerini yatıştırmak için sıkıntılarını fark edin ve doğrudan ele alın, ancak tüm cevaplar sizdeymiş gibi davranmayın. Ulusal Okul Psikologları Birliği ve Ulusal Okul Hemşireleri Birliği, bildiklerinize odaklanmanızı önerir:
"Hastalığın Amerika Birleşik Devletleri'nde nerede ve ne ölçüde yayılabileceğini bilmesek de, bulaşıcı olduğunu biliyoruz. Hastalığın ciddiyeti kişiden kişiye değişebilir ve hastalığın yayılmasını önlemek için atabileceğimiz adımlar vardır. enfeksiyon. Paniğe kapılmadan bir miktar endişeyi kabul etmek uygundur ve hastalık riskini azaltan önlemler alınmasına neden olabilir. Çocukların kaygıyla başa çıkmalarına yardımcı olmak, aşırı alarma neden olmadan doğru önleme bilgileri ve gerçekleri sağlamayı gerektirir.”
Ne söylediğinden çok, kendini nasıl tuttuğun önemli. Bebekler ve küçük çocuklar bile stresinizi anlayabilir ve kendilerini strese sokabilir.. Haberlere karşı kendi tepkilerinizin farkında olun ve kendi endişenizi gidermek için zaman ve öz bakım ayırdığınızdan emin olun. Egzersiz ve rutinler ayrıca çocuğunuzun endişesini azaltabilir ve her zaman müzik ve en sevdiği kitap veya filmlerle dikkatini dağıtmaya geri dönebilirsiniz. Bu yöntemler şiddetli kaygıyı yatıştırmak için işe yaramazsa, muhtemelen bir ruh sağlığı uzmanına ulaşmanın zamanı gelmiştir.
Bir gençten SSS
Gençler hastalanmıyorsa ben neden arkadaşlarımla takılamıyorum?
Gençler hastalanıyor, ancak ciddi komplikasyonlara sahip olma olasılıkları daha düşük ve bazıları hiç hasta görünmeyebilir. Aslında, vakaların çoğunda COVID-19'u bulaştıran, hasta görünmeyen insanlardır. Kendinizi iyi hissetseniz bile sosyal mesafe kuralına uymalısınız çünkü koronavirüsü onsuz da kapabilirsiniz. bunu bilerek yaşlı veya kronik hastalığı olan ve çok hasta olma riski daha yüksek olan birine aktarın. hasta.
İşler ne zaman normale dönecek?
bilmiyoruz. Uzmanlar, sosyal mesafeyi durdurabilmemizin birkaç ay sürebileceğini tahmin ediyor. Amerika Birleşik Devletleri'nde farklı olabilse de, vaka sayılarının Çin'de tırmanmayı bırakması yaklaşık iki ay sürdü.
Son olarak, bEvde yüksek sesle yayınladığınız haber yayınlarına dikkat edin. Cowan, “Raporları, haber bültenlerini, insanların yorumlarını ve artan sayıları dinlemek için çok fazla zaman harcamak hemen hemen hiçbirimize, özellikle de çocuklara hiçbir fayda sağlamayacaktır” diyor. Gençlerle yayınları tartışmak faydalı olabilir, ancak bir noktada onu kapatmanız gerekir.
Kapsamlı amaç, çocuklara karmaşık bilinmeyenleri açıklamak değil, onları bir sorumlulukla güçlendirmektir - ellerini yıkamak, orada kalmak. ve böylece bir virüsün yayılmasını önlemeye yardımcı olur - ve sonra onlara hepimizin bu işte birlikte olduğumuzu ve ilgilenmek için orada olduğunuzu hatırlatmak için onlara. Aradıkları teselli budur.
