Oğlum sekiz ay önce doğdu. 228 kiloyum. Şimdiye kadar tarttığım en fazla şey bu.
Çocukların dediği gibi, "tuhaf esneklik". Ama sorun bu. Şu anda, garip bir şekilde flex yapıyorum. "Baba gövdesi" - çocuğu ve bağırsağı olan herhangi bir baba için şirin, yarı cinsiyetçi, günlük konuşma dilindeki terimin tam ortasındayım. Ve utanç hissediyorum. Vücut utancı değil, normal utanç. Çünkü bunu kendime yaptım.
ne zaman biri oldum dostum döndü baba, Egzersiz yapmayı bıraktım ve stres yemeye başladım. Sekiz ay boyunca egzersiz yapmak için zaman yoktu, ama tam bir pizza yemek ve bir bardak dondurma ile yıkamak için zaman vardı. Yemekle ilaç verdim. Benim "ben" zamanımdı. Yalnız olmadığım dışında. Ben ve Jerry her zaman yanımdaydılar, bana HAYAT veriyorlardı… ve beni yavaş yavaş öldürüyorlardı.
Bu tanıdık bir hikaye. Ebeveynler uykusuzluk, stresli yemek yeme ve zaman yönetimi nedeniyle kilo alırlar. Oğlum doğduktan sonra kertenkele beynim tam anlamıyla devreye girdi: “Egzersiz yapmak için erken kalkamazsınız. Uykuya ihtiyacın var." “Bütün gün çalışıyorsun ve sonra çocuğa bakıyorsun. Ne zaman çalışman gerekiyor?" "Bir muameleyi hak ediyorsun. O sosisliyi dondurmaya batırın.”
Babamın neden olduğu yemek komadan uyanmam gerekiyordu. Sert önlemler alma zamanı. Şükran Günü'nden Noel'e kadar her gün çalışmaya karar verdim. Her gün spor salonuna gidip yeşil bir şeyler yerdim. Sağlam bir planım var mıydı? Hayır. Ben senin gibiydim. Biraz rastgele internet araştırması yaptım ve başladım.
Tüm egzersiz ve diyet planlarında olduğu gibi, işler iyi başladı. Ona yapıştım, iyi yedim, çömeldim, terledim ve geğirdim. Ve sonra... peki. Muhtemelen ne olduğunu tahmin edebilirsiniz, ancak senin için mahvetmeyeceğim.
Peki “Baba Bodyssey” sırasında ne öğrendim? Zaman yönetimi sorunları gerçektir. Sabah 6:00'da spor salonuna gider ve antrenmanın ortasında oğluma biberon vermek için arkamı dönerdim. Momentum ve program tutmak zordu. Yapabileceğim en iyi şey esnek kalmak ve bana sunulan her gün zamanı kullanmaktı. Bu, Cuma gecesi saat 21.00'de spor salonuna gitmek anlamına geliyorsa, öyle olsun.
Ayrıca, beni bir baba bedeninden baba tanrısına çevirecek şeylerin, moda diyetlerin ve 30 günlük zorlukların olmadığını öğrendim. Bir yaşam tarzı revizyonuna ihtiyacım var. Tıpkı sekiz ay önce yaşadığım gibi. Yemek ve egzersizle ilişki kurma şeklimi değiştirmem gerekiyor. Küçük başlayın, yeni alışkanlıklar oluşturun ve her seferinde bir gün alın.
Dad bod için mucizevi bir geçici çözüm yoktur. Ama değişmek için motivasyon var. Baba bedeni ölü bedene yol açar. Ve iyi durumda olmama ihtiyacı olan biri var. Gömleğimi çıkarırken nasıl göründüğüm umrunda değil ama oyun alanında onu kovalayabilmem için bana ihtiyacı var.
2019. İnsanlar spor salonuna gidiyor ve diyet yapıyor. Peki ne olacak? Baba Bod mu, Baba Tanrı mı?
Ben hangisini seçtiğimi biliyorum.
