Zaman yürümeye başlayan çocuk uyumazya da uyuyan bir bebek çok erken uyandığında, evdeki herkes bundan haberdar olur. Çünkü küçük çocuklar, endişelerinin duyulduğundan emin olmak için hareket kabiliyetine ve dile sahiptir. Ancak küçük çocuklar, kucaklamalar, meyve suyu veya ışıklar da dahil olmak üzere, onları tekrar uykuya götürecek şeyleri bildiklerini düşünse de, bunu anlamak ebeveynlerin görevidir. Bir yürümeye başlayan çocuk nasıl uyutulur. Ve bir yürümeye başlayan çocuğu nasıl tekrar uyutacağınız, navigasyonla daha az ilgilidir. onların çılgın talepleri bir yürümeye başlayan çocuğu geceleri neyin uyandırdığını bilmekten daha önemlidir.
Çocuğunuz Gece Yarısında Uyandığında Tetiği Bulun
Boston Çocuk Hastanesi Uyku Merkezi'nde uyku uzmanı olan Jennifer Gingrasfield, erken uyanan bebeklerle ve uyumayan küçük çocuklarla mücadele eden ebeveynlerin payına düşen payı gördü.
Gingrasfield, "Bazen bu yürümeye başlayan yıllarda birçok tetikleyici olabilir," diye açıklıyor. Bu tetikleyicilerden bazıları, çevrelerini keşfetme ve test etme dürtüsü gibi normal gelişimsel değişikliklerle bağlantılıdır. Diğer tetikleyiciler, ıslak pull-up'lara ve rahatsızlığa neden olan gece kazaları gibi tamamen fiziksel olabilir.
Bir yürümeye başlayan çocuğu herhangi bir durumda nasıl uyutacağını anlamanın anahtarının, ilk etapta neden uyandığını bilmek olduğunu belirtiyor. Ebeveynler bir yürümeye başlayan çocuğunu tekrar uyutmaktan bahsettiğinde, bu projeyi uzun vadeli, daha geniş bir çaba olarak üstlenmeleri önemlidir. Tek seferlik bir gece yaklaşımı işe yaramaz.
Gingrasfield, yeni yürümeye başlayan çocukların uyanmaları rahatlık veya gelişim ile bağlantılı olduğunda, her gece gerçekleşmeyebileceğini, ancak haftalık veya aylık olarak gerçekleşebileceğini söylüyor. “Bu gibi durumlarda, ideal olarak, sorunla ilgilenin ve onları geri koyun” diye açıklıyor. "Bu tam uyku rutininin tekrarı değil, bir kucaklaşma ve bir öpücük, iyi geceler dileyip dışarı çıkmak."
bu yöntem en basit haliyle. Ancak, özellikle yeni yürümeye başlayan çocuklar daha uzun bir süre boyunca uykusuzluk sergilediklerinde, basit olmak pek mümkün değildir. Gingrasfield, "Devam eden sorunlar, altta yatan bir sorunla çok daha ilgili" diyor. Ve bu problemlerin çocukla ilgili olma olasılığı daha düşüktür ve ebeveynlerle ilgili olma olasılığı daha yüksektir. Bunun nedeni, ebeveynlerin, yanlarına uzanmak veya başka konforlar sunmak gibi, huzursuz çocukları uyutmak için umutsuz girişimlerde verimsiz alışkanlıklar geliştirebilmeleridir. “Çocuk, ebeveynlerinin yanlarında kalmasına, onlarla yatmasına ve sırtlarını ovmasına alıştı mı?” diye soruyor Gingrasfield. "Bu çocuklar neredeyse her zaman gecenin bir yarısında uyanıp onu tekrar ararlar."
Bir Bebek Nasıl Uyutulur – Dört Yönlü Bir Yaklaşım
- Onlara yardım iyi uykular ilk etapta çocuklar büyüdükçe uyku programlarını kısaltarak ve yatmadan önce yorulmayacak kadar çok şekerleme yapmadıklarından emin olarak.
- Sorunun uzun vadeli, daha geniş bir çaba olarak tekrarlanmasını önlemek için ilk etapta neden uyandıklarını anlayın.
- Yanlarına uzanmak veya başka konforlar sunmak gibi verimsiz alışkanlıklar geliştirmekten kaçının. Tutarlı koşullar yaratın, böylece bir şey eksikmiş gibi hissetmezler.
- Uyku vakti rutinlerini basit tutun ve çocuk hala uyanıkken yatak odasından çıkın, böylece kendilerini uykuya daldırmayı öğrenebilirler.
- Bir çocuğu uykuda tutmanın anahtarının, ilk etapta sağlıklı bir şekilde uyumasını sağlamak olduğunu anlayın.
Yeni dil becerileri sorunu yalnızca karmaşıklaştırır. Yeni yürümeye başlayan çocuklar, muhtemelen bir Pavlovian uyku tetikleyicisi aradıklarını anlamıyorlar, bu yüzden Cheez-Its (ya da her neyse) talep ediyorlar. Gingrasfield, “Bir yürümeye başlayan çocuk milyonlarca farklı şey isteyebilir” diyor. "Yani ebeveynler, çocuğun uyanmasının birçok başka nedeni olduğunu düşünmeye başlayabilir, ama aslında bu çocuğun nasıl uyuduğuyla ilgili."
Çocuğunuz Her Gece Uyanıyorsa, Yatma Zamanını Değerlendirin
Mantıklı sonuç? Bir çocuğu uykuda tutmanın anahtarı, ilk etapta sağlıklı bir şekilde uyumasını sağlamaktır - küçük bir başarı değil. Bunu başarmak için ebeveynlerin düzenli uyku saatlerine dikkat etmeleri ve bunları ayarlamaları gerekir. çocuklar büyüdükçe uyku programlarını kısaltmak için. Ayrıca çocukların gerçekten yorgun olduğundan emin olmaları gerekir. Bu üç saatlik şekerlemeler yardımcı olmuyor. Etrafta koşmak yapar. Neredeyse paradoksal bir şekilde, çözüm bazen çocukları biraz daha erken uyandırmak ve böylece yatmadan önce yorgun olmalarıdır.
Ve sonra yatma ritüelinin kendisi var. Gingrasfield sadeliği önerir. Ebeveynler yalnızca birlikte uyumadıkları sürece, gece rutinini tamamlamalı ve çocuk hala uyanıkken yatak odasından çıkmalılar. Bu şekilde, yürümeye başlayan çocuk kendilerini uykuya sokar ve uyandıklarında kontrol edebilecekleri uyku ilişkileri geliştirir.
