Çoğu bilişsel davranışçı terapistler basit bir soru sorarak başlayın: “Nereden başlıyoruz?” Amerika'da siyahi bir adam olduğunuzda, cevap asla “çocukluk” veya “ergenlik” kadar basit. Mevcut travma var - kuzeniniz gibi görünen birinin videosu mavi polyester karışımı kaplı bir diz altında yavaşça boğuldu - ama aynı zamanda tarihi travma. Ebeveynlerinizin size söyledikleri ve ebeveynlerinin onlara söyledikleri ve daha da ileri giderek, özgürleşmiş büyük-büyük-büyükbabanızın çocuklarına aktardıkları var.
Ve sonra çocuklarınıza söyledikleriniz var. Bu da iz bırakır. Konuşma,, başgösteren hakkında polis şiddeti tehdidi, acılı şimdiki zamanda gerçekleşir. Toplanması zaman alan bir dürüstlük düzeyi gerektirir. Altı yaşındaki oğlumla birkaç gün önce konuştum ama yıllardır hazırlanıyordum.
Nasıl hazırlamıştım? Çok az siyah adam ve çok az bir şey yaptım siyah babalar yapmak. Kendimi terapiye verdim. “Spor salonu benim terapim” veya “Kardeşimle terapötik sohbetler yapıyorum”dan bahsetmiyorum; Kıçına otur, saati 100 dolarlık bir terapiden bahsediyorum. Onlarca yıldır gerektiği gibi gidiyorum.
Tüm babaların muhtemelen duygusal bir sondaj tahtası olması gerekirken, siyah babalar ihtiyaç daha önemli bir destek. Devlet destekli şiddet korkularımız, kurumsal önyargılı deneyimlerimiz ve kendi içselleştirilmiş tutumlarımız üzerinde çalışmalıyız. Beyaz dostlarımızın birçoğu, kendilerinden miras kalan aynı güven verici güvenle dünyada var olabilmek için bizim değerimiz hakkında babalar. Çocuklarımızı yetiştirmek için “ortalıkta dolaşmak” ve komşularımızın farklılıklarımızı (özellikle banliyölerde) fetişleştirmesiyle ilgili iltifatlarla başa çıkmayı öğrenmeliyiz.
Ne yazık ki, sadece yarısı kadar siyah insan zihinsel sağlık danışmanlığı veya tedavisi alıyor beyaz insanlar. Ve siyah erkekler arasında sayı daha da düşük olabilir. Niye ya? Güvensizlik. Erişim eksikliği. Kültürel yanlış anlama.
“Ailemde terapi diye bir şey yok” diyor Mitchell S. Jackson, otobiyografinin yazarı Hayatta Kalma Matematiği: Tamamen Amerikan Ailesi Üzerine Notlar. "Annemin buna ihtiyacı olduğunu biliyorum. Ailemde herkesin travması var. Annemin annesi beş yaşında öldü. Cezaevinde akrabalarım var. Ve tanıdığım hiç kimse terapiye gitmedi.”
“Hayatta kalmak için kendi başınıza çözmeniz gerektiğine dair üstü kapalı bir anlayış vardı” diye ekliyor.
Büyükannem ve büyükbabam, Birleşik Devletler Sağlık Servisi kırsal kesimdeki Afrikalı-Amerikalılara ücretsiz sağlık kontrolleri ve 600 erkeğe gizlice sifiliz verdi sadece ne olacağını görmek için. Kırk yıl sonra, ben doğduğumda, Amerikan Psikiyatri Birliği hala şizofreniyi “saldırganlık” ile ilişkilendiriyordu., özellikle Afrikalı-Amerikalı erkek öfkesi. Drapetomania olarak bilinen, siyah erkeklere deli demek protestoları kabul etmekten çok daha kolaydı. şiddet ve hayal kırıklığı, sistematik baskıya ve kendi payına sahip olmaya doğal bir tepkidir içinde.
Bu, siyah erkeklerin bile erişebildiği terapi ve bakım tarihimizdir.
Kaiser Aile Vakfı'na göre, Emeklilik yaşının altındaki on Afrikalı-Amerikalıdan birden fazlası sigortasız beyazlar için bu sayının yaklaşık yarısı ile karşılaştırıldığında. Övünen birçok siyah aile için beyaz ailelerin servetinin onda biri, harcama basitçe mümkün değildir. Ve ofise gitmek bile pratik değil. Terapistleri ZocDoc'ta ararken, bir karanlık haritası oluşturuyorum. Terapistlerin nerede olduğunu görmek ister misiniz? Siyahların olmadığı yere bak.
İlk terapist ilişkime 19 yaşında başladım. Ailem boşanıyordu. Her ikisi de mahallede büyüdü, ancak yıllar sonra üniversite eğitimli, orta sınıf yuppiler olarak ayrıldılar. İkisi de terapi görmemişti. Aile ağacımdaki hiç kimsenin terapide olduğunu sanmıyorum. Bu, boşanmalarının kendisi gibi büyük bir deneydi. Ve karşımda babama benzeyen birini görecek kadar şanslıydım. Babamın yaşındaydı. Ve o siyahtı.
Ne kadar şanslı olduğumu bilmiyordum. Amerikan Psikoloji Derneği'ne göre, ABD'li psikologların sadece yüzde dördü siyah. 100 terapiste ulaşmanız ve bu dört siyah psikologdan birinin gerçekten sevdiğiniz biri olmasını ummanız gerekir.
"Siyah bir terapist bulmanın ne kadar zor olduğunu biliyor musun? Halihazırda şüpheciyim ve siyahi, hatta beyaz olmayan birini bulmak zor” diyor Jackson. "Eğitilmiş oldukları kadar, dünyaya beyaz bir insan olarak taşınıyorlarsa, bu farklı bir deneyim."
Beyaz olmayan insanların başka bir güvenilir POC'den rehberlik alması daha derindir. İlk terapistim bana iki düzeyde yardımcı oldu: Kültürüm bağlamında rehberlik etmek ve sadece varlığıyla terapistin ofisinde bulunmama izin vermek. Daha sonra terapistlerim siyah değildi, ancak onunla olan deneyimim, sonrakilerin gerçekten yardım etmesine izin veren bir savunmasızlık düzeyine erişmeme izin verdi.
Psikoterapist Karen Carnabucci, "Bu kişiye güvenebilir miyim?" diye bir soru var, diyor. Siyah müşterileri desteklemek için elinden gelenin en iyisini yaptığını söylüyor, ancak kültürümüzü anlamanın sınırlamaları olduğunu anlıyor. "Birçok Afrikalı-Amerikalı terapist olmasına rağmen, daha fazlasına ihtiyaç var."
Eşim ve ben en büyük oğlumuzla bir terapist ofisinde konuşmadık. Bizim oturma odamızdaydı, saçılmıştı. LEGO blokları. Oğlumuz dikkatle baktı. Küçük erkek kardeşi, kanepede zıplamalar ve rastgele sarılmalar arasında arada dinledi. Girişimci bir koç olmanın tüm araçlarını kullandım: Duygularını doğrulamak, hayatına benzetmeler yapmak ve sesimi olabildiğince düz tutmak. Artık arkadaşın olmayan arkadaşını hatırlıyor musun? Başkasına zorbalık yaptığını gördüğün için mi? Memurlar, öğretmenler ve diğerleri ile aynı. İçgüdünüzü kullanın. Komik bir şey gözlemlerseniz, kaçmanızda veya güvendiğiniz başka bir yetişkinle görüşmenizde bir sakınca yoktur.
Başıyla onayladı ve akşam ne yiyeceğimizi konuşmaya başladık.
Belki de terapiden alınacak en büyük ders, kontrolümde olanı öğrenmektir. Siyahlar olarak bize beyaz kadınlarla göz teması kurmamamız, mahallemizde kapüşonlu olarak yürümememiz, grup halinde bir araya gelmememiz söylendi. Nefes almak değil. Sistematik olarak her zaman üzerimizde olmuştur.
Çocuklarıma rehberlik etmek, gelecek nesil çeşitli girişimcilere koçluk yapmak, fark yaratan organizasyonları desteklemek ve oy verme gücümü kullanmak benim takdirimdir.
Ama siyahların öldürülmesini engellemek? Tek başıma çözebileceğim bir şey değil. Yukarı doğru hareket ettirebileceğim bir şey değil.
Kolektif bir sorumluluktur.
Babam ve babamın babası vb., Amerika'nın üzerine inşa edildiği sistemik ırkçılık hakkında oğullarıyla konuştular.
Daha fazla beyaz babanın da aynısını yapma zamanı.
Bu konuda yardımcı olabilirsiniz.
