zaten biliyorsun maske tak, sosyal mesafe ve ellerinizi yıkayın sıklıkla. Ancak ciddi şekilde hastalanma riskiniz yüksekse COVID-19, ya da ailenizin sağlığı için çok endişeleniyorsanız, muhtemelen daha fazlasını istiyorsunuz. Ailenizde koronavirüsten korunmayı artırmak için yapabileceğiniz başka bir şey yok mu?
Evet, ancak bilim veya toplum tarafından tam olarak kabul edilmiyorlar. Bazıları sınırlı kanıtlarla destekleniyor; diğerleri sadece tuhaf; hiçbiri battaniyenin parçası değil CDC önerileri (Anthony Fauci ilkini şahsen desteklese de). Muhtemelen bakkal gezisi için onlara ihtiyacınız yoktur, ancak bu ekstra güvenlik hissini istiyorsanız veya yüksek riskli bir ortama girmeniz gerekiyorsa, size yardımcı olabilirler. İşte ekstra yollar Yaparken çılgın görünseniz bile COVID-19 riskinizi azaltmak için.
Gözlük tak
Yüzünüze bir çift gözlük takmak, koronavirüs tarafından enfekte olmanızı önleyebilir. Virüs vücudunuza ağzınızdan ve burnunuzdan girebildiği gibi, gözlerinizden de girebilir - ellerinizi yıkamadan yüzünüze dokunmamanızın bir nedeni. "Gözlüğünüz veya göz siperliğiniz varsa onu kullanmalısınız"
Çılgın bir bilim adamı gibi görünmek istemiyorsanız, gözlükler ve güneş gözlükleri gözlerinizi koruyabilir, ancak damlacıklar yanlardan içeri girebilir. Amerikan Oftalmoloji Akademisi. Kontak takıyorsanız, özellikle temaslı kişilerin gözlerine daha sık dokunduğu için pandemi sırasında gözlüğe geçmek en iyisi olabilir.
Uzmanlar önermek COVID-19'lu birine bakarken veya kalabalık bir uçakta seyahat ederken olduğu gibi yüksek riskli durumlarda göz koruması takmak. Ancak tüm bahislerinizi gözlüklere koymayın. A inceleme çalışması Haziran ayından itibaren, göz korumasının koronavirüs riskini azalttığını buldu, ancak aynı zamanda kanıtların zayıf olduğu sonucuna vardı. Ve solunum sisteminize giden yol gözlerden daha az doğrudan burun ve ağızdan daha zordur, bu nedenle COVID-19'u bu şekilde kapmak daha zor olabilir.
Burnunuzu Temizleyin
Ellerinizi dezenfekte ettiğiniz gibi burnunuzu dezenfekte etmek COVID-19 kapma riskinizi azaltabilir. Ancak burun deliklerinize el dezenfektanı sıkmayın. gibi yardımcı olmak için yapılmış belirli ürünler vardır. Nozin® burun dezenfektanı®12 saat koruma ve "yumuşak bir narenciye kokusu" için burun deliklerinizin iç kısmına sürün. Ellerini yıkamak gibi düşün, ama koklayıcın için. Bunu özel olarak yap ve kimsenin bilmesine bile gerek yok.
Kulağa saçma gelse de, burun dezenfektanı aslında işe yarıyor. NS Burnunuzu Temizleyin kampanya, tam bir kalifiye doktor ve hemşire kurulu tarafından desteklenmektedir. Ortopedi cerrahı ve kampanya danışmanı olan Ron Singer, burun "zararlı mikropların büyüyüp çoğalabileceği mükemmel bir sıcak, nemli, kıllı rezervuardır" dedi. söylenmiş FOX Rochester. Burun temizleyicileri, özellikle COVID-19'a karşı test edilmemiş olsalar da, bu mikropları öldürür ve onlara karşı günlük koruma sağlar.
Yemek Yerken Açılan Maskeler Takın
Evde kalmak en güvenli seçeneğiniz olsa da, gerekirse hareket halindeyken de yemek yemenizi sağlayan maskeler var. Bu maskelerin bazılarında, ağzınıza yiyecek sokmak için açabileceğiniz bir fermuar bulunur. bu siyah numara bu bir esaret filminde eşit derecede evde olurdu. Diğerleri, içmek için pipet sokabileceğiniz ve işiniz bittiğinde kapatabileceğiniz bir delik ile gelir. bu çiçek maskeleri gibi. Saçma görünüyorlar, ancak teoride, yemek yerken COVID-19'u kapma veya iletme olasılığınızı azaltıyorlar. Ancak, test edilmiyorlar. Tasarımların çoğu mükemmel kapatıcılığa sahip değil, bu yüzden onları maskeniz olarak görmeyin. Ancak halka açık yerlerde yemeniz veya içmeniz gerekiyorsa, ekstra koruma sağlayabilirler.
D Vitamininizi Alın
Kulağa saçmalık gibi geliyor, değil mi? Bu vitaminleri alın ve COVID'siz olacaksınız! Ancak bir araştırmaya göre D vitamini, koronavirüs enfeksiyonu riskinizi azaltabilir veya COVID-19'a yakalanırsanız iyileşmenize yardımcı olabilir. yeni yorum The Lancet'te. COVID-19 ile ilgili kesin bir kanıt olmamasına rağmen, geçmiş çalışmalar D vitamininin diğer akut solunum yolu enfeksiyonlarına karşı koruduğunu göstermiştir. D vitamininin vücuttaki antiviral mekanizmaları desteklediği için koronavirüse karşı da savaşmaya yardımcı olacağı mantıklıdır. Daha fazla D vitamini istiyorsanız, takviye alın veya dışarıda 5-10 dakika geçirmek haftanın çoğu günü güneş kremi olmadan.
