Babalık erkeklerin aşırı yemesine neden olabilir Şeker, karbonhidrat, yağ ve başka ne sipariş edebilirlerse Sorunsuz'da. Niye ya? Stresten bunalmış ve duygular, erkekler bir olayın ardından başa çıkma mekanizmalarını devreye sokamayabilirler. çocuğun doğumu. Başka bir deyişle, çocukların çok fazla olması, en azından kısmen, kendini düzenlemenin sağlıklı yolları olduğu için çok fazla yemeye yol açar. arkadaşlarla takılmak, spor salonuna gitmek ya da sadece dışarı çıkmak artık yasak görünüyor. Beklentiler yüksek (haklı olarak) ve baba suçluluk gerçek, bu yüzden süper nişanlı babalar, bir zamanlar olduklarından biraz daha etli oluyorlar.
Terapist Katie Ziskind, “Yeni babalar stresli oldukları ve kendilerini rahatlatmak istedikleri için duygusal olarak yemek yerler” diye açıklıyor. “Akıllarında bir çocukla daha fazla finansal yükümlülük var ve eşleri yeni bir bebeğe dikkat ettiği için kendilerini izole edilmiş ve bir kenara itilmiş hissediyorlar. “
Duygusal yeme kadınlarda erkeklerden daha yaygın olarak kabul edilir.
biraz var kanıt Erkeklerin kadınlara kıyasla duygularını yemekten daha fazla sigara ve alkol kullanma olasılıkları daha yüksektir. Ancak erkeklerin çocukları olduğunda, sigara ve içki daha az lezzetli seçenekler haline gelir.
Terapist Justin Baksh, “Sağlıksız başa çıkma becerilerimizi hamilelik sonrası dönemde sosyal olarak daha kabul edilebilir bir şeye taşıdık” diyor. “Yeni doğmuş bir bebek ve anne için hazır olmaya çalışırken vızıldamaktan daha sosyal olarak kabul edilebilir.”
Bu, erkeklerin duygusal yemeyi daha sağlıklı ve daha düşünceli bir alternatif olarak haklı çıkarmasını kolaylaştırır, ancak bu, yaşamak için zararlı bir yanılgıdır. Duygusal yeme, yetersiz beslenmeden kaynaklanan tip iki diyabet, yüksek tansiyon, depresyon ve diğer fiziksel ve zihinsel sağlık sorunlarına yol açar. Şeker ve kimyasallarla yüklü işlenmiş gıdalar sadece duyguları yönetmeyi zorlaştırmakla kalmıyor, aynı zamanda bağımlılık yaptıkları da ortaya çıktı. Bu nedenle, duygusal yemenin kontrolden çıkma eğilimi vardır ve bazı ebeveynler çocukları için yiyeceklerle sağlıksız ilişkileri modellemeye son verir.
Ziskind, "Yeni babalar yemek yemeyi bir tür bağımlılık olarak düşünmeyebilir, ama öyle" diyor.
Yeni babaların yapabileceği en iyi şey, ne yediklerinin, ne kadar ve neden yediklerinin daha fazla farkında olmaktır. Bunu yapmanın basit bir yolu, günlük diyetleri takip etmek ve ilgili kalıpların ortaya çıkıp çıkmadığını görmektir. Bir diğeri, yeni bebekle yürüyüşe çıkmak gibi daha sağlıklı öz bakım biçimlerine daha fazla zaman ayırmaktır. Ve “bana zaman ayırma” fırsatları çok az olsa da, her iki uzman da yeni babaların terapiye çok az zaman ayırmalarını tavsiye ediyor. Başlarını suyun üstünde tuttuklarını hissetseler bile, hayatlarındaki yeni baskılar, endişeler ve korkular hakkında biriyle konuşarak hayatlarını çok daha kolaylaştırabilirler. Bu, aileleri için arabada gizlice çizburger yemekten çok daha iyi olacak.
