Ebeveynler bir kez çocuğunu uyuması için eğitti, en kötüsünün bittiğini hissedebilirler. Üzgünüm hayır. “Dört aylık uyku gerilemesi”, yeni yürümeye başlayan bir yatağa geçişin kesintiye uğraması ve süreklilik gibi görünecek bir şey için, düzenli olarak çeşitli çileden çıkaran gece rahatsızlıkları bekleyebilirler. Ancak açlık, susuzluk, idrar, bacak krampları, rahatsızlık ve virüslere karşı umutsuzluğa kapılmamak için hiçbir neden yok. Tüm ebeveynlerin ihtiyacı olan biraz hazırlık, biraz yaratıcı düşünce ve çocukların kendi ihtiyaçları için bir ton sorumluluk alabilecekleri konusunda kesin bir kararlılık.
American Academy of Pediatrics sözcüsü Dr. Corinn Cross, “Ne için uyandıklarını önceden görmek ve sonra onları mümkün olduğunca kendi kendine yeterli hale getirmeye çalışmak gerçekten yardımcı oluyor” diye açıklıyor. Bir çocuğu uyandıracak gece geç saatlerde şikayetlerle başa çıkmanın temel stratejisinin, onları odasında veya yatağında tutmak olduğunu belirtiyor. "Bir çocuk uyanacak ve koridorda size doğru yürüyecekse, uyanıp kendi icabına baktıklarından çok daha uyanık olacaklardır."
Ayrıca, gece rahatsızlıklarının çoğunun, onları ebeveynlerine daha da yakınlaştırmaya yönelik (ama masumca) davranışlar olduğunu vurguluyor. Cross, sınırların büyük bir savunucusudur ve kendi üç çocuğu olsa bile, geceleri uğraşmaktan en az zevk alan ebeveyn olduğuna dikkat çeker.
“Bazen bu konuda çok katı olmanız gerekir” diye açıklıyor. "Çünkü tüm bu gece ziyaretlerini eğlendirirseniz, o zaman anne ve baba ile ziyaret etmek için harika bir zaman olur."
Bir Çocuğun Yaygın Gece Rahatsızlıklarıyla Nasıl Başa Çıkılır?
- Çocuklara susadıklarını veya aç olduklarını söylemenin sizden bekledikleri ilgiyi görmeyeceğini anlamaları için kesin sınırlar koyun.
- Çocuklara, uygun pijama, yatmadan önce lazımlık ve başucu suyu da dahil olmak üzere, kendi gece rahatlıkları için sorumluluk almaları için ihtiyaç duydukları araçları verin.
- Bacak krampları veya “büyüme ağrıları”, gece kramplarını savuşturmak için bol su, potasyum ve demir açısından zengin gıdalarla ele alınmalıdır.
- Loş ve sessiz bir odada bal, ekstra yastıklar sunarak ve gece geç doz için ilaç hazırlayarak gece soğuk algınlığı ve grip müdahalesine hazırlanın.
Ancak bu sınırları zorlamak, aynı zamanda çocuklara gece sorunlarını kendi başlarına çözmeleri veya ilk etapta geliştirmemeleri için araçlar sağlamak anlamına gelir. Bu nedenle, örneğin, zorunda hissetseler de hissetmeseler de, yatak öncesi banyoya gitmeyi içermelidir. Susayan çocukların yatağının yanında dökülmeyen bir su şişesi bulunmalıdır. Üşüyen çocuklara ayaklı pijama giydirilmelidir. Ve ısınan çocuklar battaniyeyi kolayca atabilmelidir.
Çapraz notlar ebeveynler daha da yaratıcı olabilir. Çocuklarından birinin kısa bir gece lazımlık uyanma döneminden nasıl geçtiğine işaret ediyor. Cross, “Doğru yatak odasına köpekler için plastik paspaslardan birini koydum” diyor. “Ona sadece kalkmasını, kullanmasını ve yatağa geri dönmesini söyledim. Sonunda kamburun üstesinden geldi. ”
Ancak uykuyla tetiklenen bazı rahatsızlıklar aslında bir ebeveynin uyanmasını gerektiren fiziksel rahatsızlığa neden olur. Bunların en zararlılarından biri “büyüyen ağrıları” Ancak bu ağrılar dehidrasyon, mineral dengesizlikleri ve aşırı kullanımla ilgili olduğu kadar büyümeyle de ilgili değildir. Cross, bir çocuğun yeterli su, potasyum (muzlardan) ve demir açısından zengin besinler aldığından emin olmanızı önerir. Uyku alışkanlıklarını büyük ölçüde rayından çıkarabilecek gece bacak masajı alışkanlığına girmekten kaçınmayı öneriyor.
Ebeveynlerin ayrıca soğuk algınlığı ve grip gibi hastalık durumlarında ayağa kalkması ve müdahale etmesi gerekecektir. Ama burada da anahtar hazırlıktır. Bir viral enfeksiyonun ortasında Cross, düşük ışıkta hızlı bir şekilde uygulanabilmeleri için çocuk yatmadan önce tüm ağrı ve ateş kesicilerin hazırlanmasını önerir. Ayrıca, buharlı bir banyoda birkaç dakika geçirerek tıkanıklığı gidermenin de yardımcı olabileceğini belirtiyor. Ayrıca, ebeveynler bir çocuğun başını kaldırmak için bir yastık eklemelidir.
Son olarak Cross, balın gücüne bakın diyor. “Balın Robitussin kadar etkili bir öksürük kesici olduğu gösterildi” diyor. "Ayrıca antiviral özelliklere sahiptir." Kaplamalı bir çay kaşığı hile yapacak. Eşyaları asla bebeklere vermeyin yoksa sorunu daha da karmaşık hale getirirsiniz.
