Bebek uyku eğitimi en fazla birkaç hafta sürmelidir. Ancak ebeveynlik zaman çizelgesinde görece bir an olsa da, bir bebeğe gece boyunca uyumayı öğretmek ebeveynlik deneyiminin duygusal yayında hala çok büyük bir yer işgal ediyor. Bir şaşkınlık olduğu düşünüldüğünde bu mantıklı uyku eğitimi yöntemleri seçim için, her biri ile dolu tuzaklar ve aksilikler yanlış yapılırsa. ayrıca var güçlü bir ürün ve uzman endüstrisi, her biri hakkında vaatler ve bazen çelişkili bilgiler içeren bir çocuğun bağımsız olarak uyumasına yardımcı olmak.
Ancak gerçek şu ki, bir ebeveyn hangi uyku eğitimi yöntemini seçerse seçsin veya hangi uzmanı dinlerse dinlesin, her ebeveynin yönlendirmesi gereken bir temel sorun vardır. Ve uyku eğitimi hakkındaki sert gerçeği kabul etmeden, başarı ve akıl sağlığı şüpheli kalacaktır.
Acı Gerçek #1: Ebeveynler, Uyku Eğitimi Yöntemi Ne olursa olsun Utanıyor
Ağlamayan bir solma yöntemi mi kullanıyorsunuz? Bazıları çocuğunuzu şımarttığınızı söyleyecektir. Ağlama yöntemi mi kullanıyorsunuz? Diğerleri sana canavar diyecek. Bir ebeveynin hangi uyku eğitimi yöntemini seçtiği gerçekten önemli değil - birisi bundan daha fazlası olacak. Çocuğu doğal hallerinin geri kalanı için nasıl mahvedeceği hakkında bilgi vermekten mutluluk duyarım. hayat.
İşte en önemli şey: Ebeveynlerin, çocukları için ve kendileri için doğru olacağına inandıkları bir uyku eğitimi yöntemi seçmeleri gerekir. Bunun hakkında düşünmeleri, partnerleriyle bunun hakkında konuşmaları ve sonra taahhüt etmeleri gerekiyor. Çünkü tutarlılık, herhangi bir uyku eğitimi yönteminin işe yaramasının tek yoludur.
Acı Gerçek #2: Harika Uyku Eğitimiyle Bile, Uyku Regresyonu Kaçınılmaz
Böylece, çocuğuyla birlikte ağladıktan veya birkaç gün gece sessizce gizlice uzaklaştıktan sonra, çocuk sonunda gece boyunca mışıl mışıl uyuyacak. Aniden gece boyunca selâmetle uyumayı bırakana kadar. Gerileme cehennemine hoş geldiniz. Panik yapmayın.
Uyku gerilemeleri kesinlikle normaldir ve hemen hemen her çocuğu etkiler. Aynı zamanda büyük gelişimsel kilometre taşlarıyla da zamanlanırlar. İlk dişi kesmekten emeklemeyi öğrenmeye kadar her şey uykuda gerilemeye neden olabilir. Gerilemeye neyin sebep olduğuna bakılmaksızın, ebeveynlerin sakin kalmaları ve uyku eğitimi rejimlerine dönmeleri gerekir. İşler eninde sonunda normale dönecek.
Acı Gerçek #3: Uyku Eğitimi Başladığında Durmamalı
Uyku eğitimini fethetmenin anahtarı tutarlılıktır. Evet, yorucu olabilir. Ve evet, bazen duygusallaşabilir. Ancak bu koşullar ebeveynlerin uyku eğitimi rutinlerini duraklatmasına veya değiştirmesine neden olursa, süreç o kadar uzun sürecektir.
Daha da önemlisi, ebeveynler sürecin çalışmadığını hissedebilecekleri bir noktaya gelebilirler. Büyük olasılıkla, orada kalırlarsa, sonuçlar gelecektir. Ancak, çocuklarını en iyi ebeveynler tanır ve uyku eğitimi yönteminin çocuğa veya ebeveynlerin mizacına göre yanlış ayarlanmış olma ihtimali her zaman vardır. Bu durumda, duraklatmak ve başka bir yöntem seçmek önemli olacaktır.
Bununla birlikte, ebeveynlerin yöntemleri değiştirmeden önce çok iyi düşünmeleri gerekir. Çoğu zaman ihtiyaç duyulan şey, tıklanacak şeyler için sadece birkaç gece daha tutarlı eğitimdir.
Acı Gerçek #4: Uyku Eğitimi İlk Dört Ayda Başlayamaz
Bir bebek gecenin ortasında hala beslenmeye ihtiyaç duyuyorsa, uyku eğitiminin başarılı olmasının hiçbir yolu yoktur. Bu nedenle, uykusuz anne-babalar bebeklerine uyku eğitimi vermeye başlamak için umutsuz bir dürtüye sahip olsalar da, çocuğun bütün geceyi beslenmeden geçirmesini beklemek önemlidir. Bu genellikle 3 veya 4 aylıkken olur.
Yaklaşık 3 ve 4 aylıkken uyku eğitiminin başarılı olmasına yardımcı olabilecek başka yardımcı kilometre taşları da vardır. Örneğin, birçok çocuk kundaktan kurtulabilir. Bu harika çünkü bir çocuk kendini rahatlatmak için ellerini ve kollarını hareket ettirebildiğinde uyku eğitimi yardımcı olur. Ayrıca büyük olasılıkla bir beşiğin dışında ve kendi beşiğindedirler. Bu, çocuğun süreç boyunca güvende ve kontrol altında tutulmasına yardımcı olur.
Acı Gerçek #5: Babalar Uyku Eğitiminin Anahtarıdır
Pek çok baba uyku eğitimi almak istiyormuş gibi hissedebilir, ancak gerçek şu ki babalar uyku eğitimini daha başarılı hale getirebilir. Bunun çok iyi bir nedeni var: Erkeklerin göğüsleri yoktur.
Bebekler genellikle anneyi yatıştırıcı ve beslenmeyle ilişkilendirir. Eğer odadaysa ve bebeği tutmuyorsa, bebeğin uyanık kalmaya ve telaşlanmaya devam etmesi daha olasıdır. Ancak, baba gerekli ekipmandan yoksundur ve bebekler, eğer odadaki ebeveyn babaysa, ayakta durmanın bir anlamı olmadığını hemen anlarlar. Bu, çocuğu başarılı uyku eğitiminin temeli olan kendi kendini yatıştırmaya yönlendirmeye yardımcı olacaktır.
Zor Gerçek #6: Uyku Eğitiminde Başarı İdeal Bir Uyku Ortamı Gerektirir
Uyku eğitimi en iyi sıcak ve karanlık bir ortamda, belki bir miktar beyaz gürültü ile tamamlanır. Televizyon ekranı, monitörlerden gelen ışıklar veya dışarıdan gelen ortam ışığı olan bir çocuk odası veya yatak odası, bir bebeğe gece boyunca uyumayı öğretmeye elverişli değildir.
Uyku eğitiminin üstesinden gelmenin en iyi yollarından biri, kreşin uyku için uygun bir eğitim alanı olduğundan emin olmaktır. Perdeleri, vantilatörleri ve yerel ortam için mümkün olduğunca sessiz düşünün. Tüm mavi ışık kaynaklarını kaldırın. Ortam uyku için ne kadar iyiyse, uyku eğitimi için de o kadar iyi olur.
