Çocukluğumdan beri tembelim. Metroda yalpalıyorum. Masamda eğiliyorum. Neredeyse her zaman eğiliyorum ve hiçbir şey, hiçbir yoga dersi veya plank egzersizi fark yaratmadı. Çevremdeki diğerlerinin uzun, asil çamlar olduğu yerde, ben cılız, buruşuk Charlie Brown Noel ağacıyım. Sık sık nasıl yapacağımı merak ettim duruş geliştirmek, ama her zaman aşırı farkında olma ya da sırtlık takmaktan vazgeçtim. Yani Upright Go duruş düzelticiyle randevuya çıkana kadar.
Bu küçük küçük alet, duruşunuzu iyileştirmede büyük bir fark yaratabilir.
Özetle, Upright Go sırtınıza takılır. Uygulamayla senkronize ediyorsunuz. Ve eğildiğin zaman, seni zaplıyor. Vahşi, göz kamaştırıcı bir zap değil. Daha çok oturmanızı hatırlatmak için hafif bir çınlama gibi. Duruşunuzu takip etmek ve günlük duruş hedefinize ulaştığınızı size bildirmek için uygulama ile gerçek zamanlı olarak çalışır. Bu, şunu söylemenin süslü bir yolu: Oturmak veya ayakta durmak için dakikalarca süren kotanızı doldurdunuz. Yavaş yavaş, yaklaşık bir hafta veya 10 gün içinde düz bir sırt tutmak ikinci doğa haline gelene kadar yolunuza devam edersiniz.
Neden umursamalısın? Pek çok neden. Kötü duruşun yalnızca sırt ve omuz ağrısına yol açtığını düşünüyorsanız, çok yanılıyorsunuz. Buna göre Harvard araştırmacılarıkamburluk, strese bağlı inkontinansa neden olabilir. Seksi, değil mi? Bunun nedeni, mesanenize baskı uygulayan karnınızdaki baskıyı artırmasıdır. Diğer taraftan, tuvalete kambur durduğunuz zaman, ikiliyi bırakmakta zorlanacaksınız. Ve yemekten sonra eğilmek mide ekşimesine neden olabilir. Tüm iyi şeyler!
Bu nedenle, küçük bir alet sizi eğilmeyi bırakmaya zorlayamasa da, kesinlikle sizi (ve beni) ne zaman yaptığımızın çok daha fazla farkında olmasını sağlayabilir. Hangisi sık. Çok sık. Üzgün solmuş bir çiçek gibi eğildiğinizde, uygulama size nasıl göründüğünüzü gösterir. Güzel değil. Böylece zaplanırsınız ve tekrar tekrar oturursunuz. İki inç genişliğinde ve bir inç uzunluğunda olan duruş düzeltici, kıyafetlerinizin tam altına sığar ve böylece kimse (benim) gizli kambur utancınızı bilmez.
Bu şeyi bir hafta kullandıktan sonra, nasıl oturduğumla çok daha uyumluyum ve omurgam daha iyi hissediyor. Ve bu her kuruşuna değer. Ve her nazik zaplama titreşimi.
Fatherly'deki her ürün editörlerimiz, yazarlarımız ve uzmanlarımız tarafından bağımsız olarak seçilir. Sitemizdeki bir bağlantıya tıklar ve bir şey satın alırsanız, bir ortaklık komisyonu kazanabiliriz.
