DEHB'li çocuklar için, davranışsal terapi ve ilaç, semptomları tedavi etmek için birincil seçeneklerdir ve 6 yaş ve üstü çocuklar için birlikte kullanılması tavsiye edilir. Amerikan Pediatri Akademisi. Ancak bazı ebeveynler, DEHB ilaçlarına karşı temkinlidir. yan etkileriştah kaybı, uyku sorunları ve gecikmiş büyümeyi içerebilir. Ancak, terapi tek başına çocukların can sıkıcı durumlarla baş etmelerine yardımcı olmak için yeterli olmayabilir. semptomlar dürtüsellik ve görevde kalma zorluğu gibi. Şimdi başka bir seçenek - mikro besinler - bir araştırmanın sonuçlarına göre, ilaç almayan DEHB'li bazı çocuklara yardımcı olabilir. son çalışma.
Mikro besinler tipik değil takviyeler. Bazı amino asitler ve antioksidanlar ile birlikte yüksek dozda vitamin ve mineral içerirler. Jeanette Johnstone, DoktoraOregon Sağlık ve Bilim Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde çocuk ve ergen psikoloğu ve çalışmanın baş yazarı. Besinler, tipik bir multivitaminde bulacağınızdan daha büyük miktarlarda mevcut olabilir. Ve çalışmada kullanılan mikro besin formülü, bilinen tüm
Araştırma için araştırmacılar, sekiz hafta boyunca hem DEHB hem de sinirli ruh hali mikrobesinleri olan 71 çocuğa ve 55 çocuğa plasebo verdi. Mikro besinleri alan çocukların, plasebo alan çocuklara kıyasla rahatsız edici DEHB semptomlarında önemli bir azalma görme olasılığının üç kat daha fazla olduğunu buldular.
Mikrobesin grubunda, çocukların %56'sında DEHB semptomlarının şiddeti azaldı, plasebo grubundaki çocukların %22'sinde. Mikrobesin grubundaki çocuklar da plasebo grubundakilere göre bir akran çatışması ölçüsünde daha düşük bir ortalama puanla sonuçlandı.
56%
DEHB semptomları mikro besinleri aldıktan sonra daha az şiddetli hale gelen çocukların yüzdesi.
Johnstone, Yeni Zelanda'da DEHB'li çocuklarda benzer bir geniş spektrumlu mikro besin formülü üzerinde çalıştı. o öncekinde ders çalışma, “mikro besinlerin genel işlevi iyileştirdiğini, bozulmayı azalttığını ve karşılaştırıldığında, dikkatsizlik, duygu düzenleme ve saldırganlık, ancak hiperaktif/dürtüsel belirtiler değil” bir plaseboya.
Diğer birçok çalışma, büyük ölçüde tek bir besine (çinko veya omega-3 gibi) odaklandı, diyor Kathleen Holton, Doktora, MPH, çalışmaya dahil olmayan Amerikan Üniversitesi'nde bir beslenme nörobilimcisi. Bununla birlikte, mikro besinler "vücutta izole olarak çalışmazlar", bunun yerine "sinir sisteminin işlevini optimize etmek için birlikte çalışırlar" diyor Holton.
Yeni çalışma, bu tür mikro besin formüllerinin çocuklarda DEHB semptomlarını azaltmaya yardımcı olmada nasıl bir rol oynayabileceği hakkında “önemli bilgiler ekliyor” diye ekliyor. Bununla birlikte, "açık önerilerde bulunulmadan önce çocuklarda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır."
DEHB Olan Çocuğunuz İçin Mikro Besinler Almalı mısınız?
Henüz yerel eczanenize koşmayın. Sadece daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmakla kalmaz, aynı zamanda tüm vitamin ve mineral formülleri aynı şekilde çalışmaz. Johnstone'un ekibi, tarafından geliştirilen "Günlük Temel Besinler" adlı özel bir formül kullandı. dayanıklı besinler, bu çalışmada kullanılan kapsülleri ücretsiz olarak sağladı.
Johnstone, "besinlerin genişliği"nin önemli olduğunu söylüyor. "Bence ebeveynler Costco'ya gidip reçetesiz vitamin/mineral takviyesi alıp alamayacaklarını merak edecekler" ama bu ürünler gereken vitaminlerin çok azını sunabilir. Ayrıca birçoğu, çalışmada kullanılanlar gibi formüllerde bulunan mineral türlerinin hepsini içermez.
Dozaj da çok önemlidir. Johnstone'un çalışmasında, çocuklar günde üç kez yemekle birlikte kapsül aldılar ve günde toplam dokuz ila 12 hap aldılar. Araştırmacılar bu miktarları, çocukların her gün vitamin ve minerallerin “Tavsiye Edilen Günlük Ödenek” (RDA) ile Tolere Edilebilir Üst Alım Düzeyleri arasında almaları için seçtiler.
Johnstone, "Tarihsel olarak RDA, bireyin sağlığını etkileyebilecek açık beslenme eksikliklerini gidermek için geliştirildi" diyor. “Çok düşük bir çubuk” ve birinin yeterli besin aldığına dair net bir gösterge olmadığını söylüyor. Ek olarak, BKA kılavuzu "başka türlü sağlıklı bireyler için hazırlanmıştır" ve zihinsel bir DEHB gibi bir sağlık durumu, “olmakta olan ve hayatınızı etkileyen şeyler oluyor” şeklinde sinyal veriyor. sağlık."
Ancak bazı vitamin ve minerallerin çok fazla alınması zararlı olabilir. Johnstone, "Üst Tolere Edilebilir Alım Sınırı, hemen hemen tüm bireylerde olumsuz sağlık etkileri oluşturmaması muhtemel olan günlük bir besinin en yüksek seviyesidir" diyor.
Holton, genellikle "üst sınıra yaklaşan dozlarda takviye verilmesi önerilmez" diyor. "Kesinlikle daha yüksek dozlu bir takviyenin kullanımını kendileriyle tartışmanızı tavsiye ederim. çocuk doktoru Böylece çocuk yan etkiler ve anormal kan testi sonuçları açısından izlenebilir.”
Araştırmacılar, çalışma sırasında katılımcıların kan ve idrarını izlediler ve mikro besinlerin herhangi bir olumsuz sağlık etkisi tespit etmediler.
Genel olarak, çocuğunuza uzman tavsiyesi olmadan mikro besinlerle başlamak, özellikle de çocuğunuz zaten DEHB ilacı kullanıyorsa, iyi bir fikir olmayabilir. Johnstone, mikro besinlerin ilacın etkilerini daha güçlü hale getirebileceğini ve yan etki olasılığını artırabileceğini söylüyor. Çocuğunuza mikro besinlerle başlarsanız, bunu anlamak için muhtemelen bir doktorun yardımına ihtiyacınız olacaktır. bir mikro besin verirken çocuğunuzun DEHB ilaç dozunu azaltmanın en güvenli yolu formül.
