baba olmak yeni bir rol ve yeni bir dizi sorumluluk ekler. Bir erkek bir zamanlar bir iş ve bir ilişki arasındaki zamanı yönetmek zorundayken, şimdi aynı zamanda bir hediye ve yetenekli olmak için de zaman bulması gerekiyor. Babalık, meşgul olmanın büyük ligleridir.
Dr. Mike Commito meşgul bilir. olmanın yanı sıra nişanlı baba, o Cambrian Koleji'nde Uygulamalı Araştırma ve Yenilik Direktörü ve yayınlanmış bir hokey tarihçisidir. Yine de, zaman yönetimi becerilerini, her şeyi topu düşürmeden yapacak kadar verimli bir şekilde kullanıyor. Veya duruma göre diskler.
“Tam zamanlı bir işi olan ve ek işlerle uğraşan, organize bir zihin ve mükemmel zaman yönetimine sahip bir baba olarak söyleyebilirim. tam zamanlı işim için tüm işlerimi halletmek, yazmak için zaman bulmak ve yine de sevgi dolu bir baba olmak için her zaman sahip olduğum şey becerilerdir.” Commito diyor.
- Değişen Verimlilik Pencerelerini Bulun
Bir ebeveynin günün en verimli zamanı, evdeki çocukların yaşı ve sayısı değiştikçe değişebilir. Commito, “Bence iş yerlerinizi seçmek ve işleri ne zaman halletmek için fırsatınız olacağını bilmekle ilgili” diyor. "Benim için bu genellikle kızlarım yattıktan sonra olur, ancak pandemi sırasında herkesin çalıştığı ve bir şeyler aldığımı evden öğrendiği zamanlar oldu. sabahları işten önce yapılır.” Sabahları gençlerin ebeveynleri için muhtemelen daha iyi çalışacaktır, akşam penceresi genellikle gençlerin ebeveynleri için daha açıktır. çocuklar.
- Hızlı Yiyin… Ama Sağlıklı
Zihinler ve bedenler çalışmak için yakıta ihtiyaç duyar. Arabadan geçiş hızlı olabilir, ancak bu düşük oktanlı çamur, gün boyunca sisli düşünceler ve genel bir tembellik hissi yaratacaktır. Taşıması kolay, minimum düzeyde işlenmiş gıdalar bulun. Düştüğünde aracınızı veya kıyafetinizi bozmazlarsa bonus puanlar.
- Liste yap
Listeler, neyin başarılması gerektiğine dair kuş bakışı bir görünüm sağlar. Ve işleri bittiğinde üzerini çizmek iyi hissettiriyor. Bununla birlikte, listelerin kronolojik sırayla oluşturulması veya tamamlanması gerektiğini düşünmeyin. Bir görev listesinin güvenli sınırları içinde kendiliğindenliğe hala yer olabilir.
- Sabah Rutinini Kolaylaştırın
Bir ebeveynin çocuğunu evden çıkarmak için denetlemesi veya tamamlaması gereken her görev, kendilerini hazırlamak zorunda olmadıkları zamandır. Çocuklar kendilerini yataktan kalkıp kendi kahvaltılarını hazırlayabilmeleri ve uygun şekilde giyinmiş ve uygun ayakkabılarla doğru ayaklarda evden çıkabilmeleri için sezonda bazı şeylerin verilmesi gerekebilir. Keyifli sabahlar bir gün geri dönecek, ancak sabah saatlerine kadar bütçenin sıkı tutulması gerekiyor.
- Sabah Rutininize Bir Gece Önce Başlayın
Sabah çok sıkışıksa, önceki gece neler yapılabileceğini düşünün. Kıyafet seçimi, kahvaltı hazırlığı ve çocukların sırt çantalarının düzenlenmesi akşam saatleri için harika adaylardır.
- Çocukları Aktivitelere Dahil Edin
Bahçede çalışmak, yürürken veya bisiklete binerken egzersiz yapmak ve yemek pişirmek, çocukları dahil etmek için harika aktivitelerdir. Hepsinin eğlenceli, üretken ve eğitici olması gerekmiyor. Ancak bu kutulardan en az birini veya ikisini işaretlemek, kaliteli zaman için bir fırsat sağlar.
- Kişisel Kesinti Süresini Ayırın
Uyumak dinlenmek için tek fırsat değildir. Rekreasyon için küçük bir pencere bile zihni odaklayabilir ve aile ile birlikte olmak için daha fazla duygusal kapasite sağlayabilir.
- Ailenizle Geçirdiğiniz Boş Zamanları da Unutmayın
Çocuklar ve eşler, bölünmemiş bir ilgiye sahip olacakları belirli bir zaman olduğunu bildiklerinde, siz üretken olmaya çalışırken başka şeylere odaklanmalarına yardımcı olabilir. Cuma Eğlence Gecesi gibi sabit tarihler herkese her hafta dört gözle bekleyecekleri bir şey ve çocukların ebeveynleriyle eğleneceklerini bilecekleri bir zaman verir.
- Daha Hızlı ve Daha Akıllı Çalışın
Bedenler verimliliği sever. Süper set antrenmanları terin dökülmesini ve kanın akmasını sağlar. Ama bunu yoğun bir zaman diliminde yapıyorlar. Tamamen buna değer bir kıç tekmelemeler.
- Uyku
Commito, “Uykusuz bir koca ya da baba olarak iyi olmadığımı biliyorum” diyor. Ve o yalnız değil. Bir noktada, geç saatlere kadar ayakta kalmak, getirilerin azalmasına neden olur ve biraz dinlenmek ve ertesi gün her şeye tam hızda saldırmak en iyisidir.
- Doğru Şeylere 'Hayır' Deyin
Ebeveynlerden birçok şey yapmaları istenir. Dahil olun ancak hangi isteklerin kabul edileceği konusunda seçici olun. Ebeveynler, konuşmanın "bu iyi bir fırsat mı?" den daha fazlasına inmesi için değerlendirme kriterlerini ana hatlarıyla belirleyebilir.
- Dijital Sürünmeyi Önleyin
Büyük güç büyük sorumluluk getirir ve bu özellikle teknolojinin gücünden yararlanırken geçerlidir. İnsanların ara sıra telefon görüşmeleri yaptığı cep boyutunda süper bilgisayarlar verimliliği artırabilir. Ancak aynı zamanda inanılmaz derecede dikkat dağıtıcı olabilirler, ebeveynlerin çocuklarına yeterince dikkat etmelerini engelleyebilir ve insanları banyoda çok fazla zaman geçirmeye teşvik edebilirler.
- En Kolay Görevle Başlayın
Bunu bir antrenmanın başlangıcındaki ısınma ve esneme süresi olarak düşünün. Günün en kolay göreviyle başlamak, bir özgüven artışı ve deyim yerindeyse hiç zorlanmadan hızlanma şansıdır.
- En Önemli Eşyalarınıza Bir Ev Verin
Anahtarlarınızı aramak için zaman kaybetmeyin. Her seferinde aynı yere yerleştirilirlerse, bulunmaları kolay olacaktır. Evden tutarlı bir ev bırakmaya çalıştığınızda saklanmayı seven herhangi bir eşya verin.
- Hatırlatıcıları Ayarla
Beyinlerin sınırları vardır. Özellikle verimli çalışmaya çalışan beyinler. Hatırlatıcılar, görevde kalmaya yardımcı olur ve saat izlemeyi keserek eldeki göreve daha fazla odaklanmayı sağlar.
- Adapte olmak
Bir şey istendiği gibi çalışmadığında, ne zaman kurtarılacağını bilin. Çoğu durumda, başarı şansı çok az olan stratejiler veya faaliyetler üzerinde zaman ve enerji harcamaktan çok az fayda gelir.
- Yardım isteyin
Ebeveynlik tek başına bir çaba olmak zorunda değildir. Yardıma ihtiyaç duyulduğunda, bunu isteme cesaretine sahip olun. Ve diğer ailelere katılmak için karşılık verme veya ticaret yapma fırsatlarını araştırın.
- Bir Takvim Kullanın
Bir takvimi bir harita olarak düşünün. Ebeveynlerin gelmesi beklenen sayısız randevu, etkinlik ve vesileyle verimli bir yol çizmeye yarayan bir araçtır.
- çoklu görev
Ebeveynler aynı anda iki yerde olamazken, bazen aynı anda iki şey yapabilirler. Sıradan işler çok az zihinsel kapasite gerektirdiğinden, beyin fırtınası veya plan yapmak için de iyi bir zaman sağlayabilirler. Commito, "Yazmanın büyük bir kısmı, bilgisayar başında olmadığınızda olan şeylerdir" diyor. Akşam yemeğini pişirirken, bulaşık yıkarken veya şişeleri doldururken kafamda cümleleri veya fikirleri düzenleyip organize ettiğimi biliyorum. Kalemi kağıda dökme zamanı geldiğinde, bir nevi akıyor çünkü zaten üzerinde çalışıyorum, sadece başında değil. bilgisayar."
- Görevleri Böl
Her görev iyi eşleşmez. Tıraş olmak ve araba kullanmak mı? Bunu yapma. Evden çalışan daha fazla ebeveynle büyük bir mücadele, bir gözün işe, diğer gözün çocuklara nasıl bakılacağını bulmaktır. Çocuklar öğle yemeğini bitirirken bir görevi tamamlamaya çalışmak verimsizliğe, hatalara, kabadayılığa ve büyük bir karmaşaya yol açabilir. Mümkünse, çocuklara bir saat boyunca hokkabazlık yapmaya çalışmak yerine, kesintisiz 15 dakika boyunca kesintisiz dikkat vermek yardımcı olabilir.
Commito, hikaye yazmaya bir oturuşta yapılması gereken görevler olarak yaklaşırdı, ancak o zamandan beri yazılarını daha küçük zaman dilimlerine ayırmayı öğrendi. "Bence diğer anlarda işlerinizi halledebileceğinizi ve yine de ailenizin dünyasında bulunabileceğinizi anlamak çok önemli ve yıllar boyunca bana kesinlikle yardımcı oldu" diyor.
Ebeveynlerin daha odaklı aile zamanını başlatmak için kullanabilecekleri bir araç olarak verimlilik hedefi, kesinlikle zaman yönetimi becerilerini geliştirme fikrini çekici kılıyor. Zaman değiştirme veya klonlama her güne daha fazla zaman ayırmayı mümkün kılana kadar beklemekten kesinlikle daha iyidir.
