TikTok'un viral olduğunu düşündüyseniz “Yaşlı Adam Testi” anlamsız eğlenceliydi, sürpriz! Yeni araştırmalar, tek ayak üzerinde denge kuramama ile artan ölüm riski arasında bir bağlantı olduğunu buluyor.
Tüm TikTok mücadelelerinde olduğu gibi, “Yaşlı Adam Testi” de kitleler için video yemi sağlayan eğlenceli bir zaman kaybıdır. Katılımcıları bir çorap ve ayakkabı giyerken tek ayak üzerinde durmaya ve ardından ayakkabıyı bağlamaya zorlar. Bariz hileler ortaya çıkar. Ama hepsi eğlence ve oyun değil. Uluslararası araştırmacılardan oluşan bir ekip şunu buldu: dengeleme tek ayak üzerinde, çorap giyerken veya giymeden, bir kişinin ne kadar yaşayabileceğine dair içgörülü bir ipucu sağlar.
İçin ders çalışma22 Haziran'da yayınlanan araştırma ekibi, 2009'dan 2020'ye kadar yaşları 51 ile 75 arasında değişen 1.702 kişiden alınan verileri inceledi. Katılımcılardan serbest ayaklarının önünü sabit bacaklarının arkasına koyarken kollarını yanlarında tutarak tek ayak üzerinde durmalarını istediler.
Üç denemeden sonra, beş katılımcıdan biri pozisyonu 10 saniye tutamadı. Dengeyi sağlayamama olasılığı yaşla birlikte arttı — 51-55 yaşındakiler arasında %5'e yakın; 56-60 yaşındakiler arasında %8; 61-65 yaşındakiler arasında %18'in biraz altında; ve 66-70 yaşındakiler arasında neredeyse %37.
Testi geçemeyenlerden 123'ü önümüzdeki on yıl içinde öldü ve herhangi bir nedenden dolayı ölüm şansı %84 arttı.
Kulağa ne kadar ürkütücü gelse de, testte başarısız olmak ölüm cezası değildir. Ve kalp hastalığı gibi diğer sağlık durumlarının varlığı, diyabetve kanser, testi geçemeyenlerde kaya gibi duranlara göre daha yaygındı.
Çalışma, ilginç olmasına rağmen, doğası gereği gözlemseldir ve nedensellik hakkında fikir vermez, sadece korelasyon sağlar. Bu nedenle, dengenin nasıl bir rol oynadığını veya olup olmadığını anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. uzun ömürveya yalnızca genel bir gösterge ise Fitness.
Katılımcıların çoğunluğunun varlıklı, beyaz Brezilyalılar olduğunu ve katılımcıların %68'inin doğumda erkek olarak atandığını belirtmekte fayda var. Bu sonuçların çeşitli ırklar, etnik kökenler ve sosyoekonomik demografiler arasında tekrarlanabilir olup olmadığını belirlemek için ek araştırmalara ihtiyaç vardır.
Araştırma sonuçları, herhangi bir fiziksel aktivite veya egzersizin beklentilerinizi kesinlikle iyileştirebilmesine rağmen, dengenizi iyileştirmenin yaşamınıza yıllar katacağı anlamına gelmez. Daha doğrusu araştırmacılar, kronik sağlık sorunları yaşayanların, yaşamayanlara göre güçlü bir çekirdek dengesine sahip olma ihtimalinin daha düşük olduğu gerçeğine işaret ediyor.
Ancak çalışma ekibi denge testinin hasta ve sağlık profesyonelleri için “hızlı ve objektif geri bildirim” sağladığına inanmaktadır. statik denge ile ilgili” ve “orta yaşlı ve yaşlı erkeklerde ölüm riski ile ilgili faydalı bilgiler ekler ve kadın."
