Erkek sağlığına yönelik en büyük tehditlerden biri, her zaman onları önemsemelerini sağlamak olmuştur. Doktor, "Tam nedenini söylemek zor, ancak erkekler gerçekten önleyici bir şey yapmıyor" diye açıklıyor. Frank Lipman, M.D. Fonksiyonel tıp uygulamalarındaki yaklaşık 40 yıllık deneyimi sayesinde, erkeklerin genellikle “ilgilenmediğini” keşfetti. vücutlarındaki ince değişikliklerde ve geleneksel olarak kalp krizi geçirene ya da ciddi bir şey olana kadar beklerler” Lipman diyor. Ve bunun nedeni için tek bir kapsamlı neden gösteremese de, her zaman böyle olmuştur. "İşe erkeklerin bakış açısı bu: Büyük bir sorun olana kadar sorun değil."
Bu, erkekleri sağlık ve zindeliklerine daha proaktif bir yaklaşım benimsemeye yönelik girişimler olmadığı anlamına gelmez. Ancak bunların çoğu, performanslarını optimize etmeye yöneliktir. Bu yüzden erektil disfonksiyon ve düşük testosteron erkeklerin yatakta, işte ve sahada performans gösterme becerilerini etkilediği için bu çabaların önemli bir parçası olmuştur. Sonuç olarak, erkekleri doktorlarını görmeye ve kalp hastalığı ve diyabet gibi daha ciddi riskler için taramaya sevk edebilecek endişeler bunlardır.
Ama şimdi, teletıp, giyilebilir teknoloji ve biyolojik korsanlığın yaygınlaşması sayesinde, Lipman gibi doktorlar bu rekabet avantajını daha bütünsel bir yaklaşıma dönüştürebildiler. sağlık hizmeti. Lipman, "Birçok erkek evde çok sayıda sağlık testi yapabileceklerini, giyilebilir cihazlar kullanabileceklerini ve daha iyi performans göstermek için bir şeyler yapabileceklerini öğreniyor" diyor. Uykuları, egzersizleri gibi şeyleri takip edebilmek ve ne kadar alkolü kestilerve bu ilerleme üzerinde rekabet ederken diğer erkeklerle bağ kurmak, zihinlerine ve bedenlerine daha fazla dikkat etmelerini sağlayan şey olabilir.
Lipman, "Erkekler genellikle daha rekabetçidir, bu yüzden bu olumlu bir şekilde döndürülebilirse, o zaman daha fazla dikkat çekeceklerdir" diyor. "Bunları evde ölçebilmek ve arkadaşlarıyla karşılaştırabilmek olumlu."
Genel sonuç görülmeye devam etse de, Lipman oturdu. babacan erkek sağlığının geleceği konusundaki iyimserliğini ve onu nasıl daha iyi hale getirebileceğimizi tartışmak.
Kariyeriniz boyunca, erkeklerin sağlıklarına olan ilgisinin nasıl değiştiğini gördünüz? Şimdi farklı olan ve hala aynı olan nedir?
Geleneksel olarak, erkekleri doktora getiren eş ya da diğer önemli kişilerdir. Ancak bir değişim oldu ve şimdi erkekler, atletlere ve erkekler için diğer rol modellere daha fazla dikkat ediyor gibi görünüyor. Twitter'da ve sosyal medyada, buz dalışı yapmaya başladıklarında nasıl performans göstermeye başladıklarından bahsederek daha iyi. Birçoğu sporcu çünkü onlar için sağlık konusunda çok daha fazla farkındalık var. Bütün bunlar erkekleri daha bilinçli yaptı. Eşlerine sağlıklarına özen göstermeleri yerine başarılı rol modeller var.
Bu kadar çok erkeğin bu bilgiyi sosyal medyadan almasıyla, yanlış bilgi konusunda endişeler var mı?
Her zaman bazı yanlış bilgiler olacaktır, ancak genel olarak bunun çok daha olumlu olduğunu düşünüyorum. Ondan çok daha iyi şeyler geliyor. Ve onları doktora götürürse, daha fazla test yapabilirler ve sağlıkları biraz daha kontrollü olabilir.
Ofisinize gelen erkekler hangi koşullardan endişe ediyor?
Genellikle biyobelirteçlerden kolayca kapılabilen bir hastalık olan kalp hastalığının daha fazla farkına varmışlardır. Erkeklerin genellikle performans ve bununla ilgili, Alzheimer ve diğer bilişsel sorunlar gibi konularla daha fazla ilgilendiğini düşünüyorum. Arkadaşlarıyla basketbol oynayacak enerjiye sahip olamamaktan endişe duyuyorlar. İş yerindeki genç insanlar kadar iyi performans gösterememekten endişe duyuyorlar.
Görünüşe göre erkekler kanser gibi gelişebilecek hastalıklar hakkında endişelenmekle ilgilenmiyor. Şu ana kadar erkekleri önleyici sağlık hizmetleri konusunda endişelendirmeye çalıştığınızda bunun işe yaramayacağını söylemek adil olur mu?
Evet, onları değişiklik yapacak şekilde sunmalısınız. “Bunu yapmazsan kalp hastası olacaksın” diyemezsiniz. Veya, “Bunu yapmazsanız, kilo almak." Daha çok, “Bunu yapmazsan, yapmak istediğin şeyi yapacak enerjiye sahip olmayacaksın. yapmak.
Kalp hastalığınız veya sağlığınızla ilgili bir sorununuz olması penisinizi de etkileyecektir, çünkü ED o organa özgü değildir. Genellikle birisi ED'ye sahip olduğunda, bu sistemik bir şeydir - vücudun her yerinde damar hastalığıdır. Bu bir genelleme ama erkekleri bir şeyleri görme biçimlerini değiştirecek şekilde korkutmalısın.
Biyobelirteçlerden bahsettiniz. Teletıp, giyilebilir teknoloji ve biyohack konusunda yeni olan biri için dikkat etmesi gereken bazı biyobelirteçler nelerdir? Veya ne tür şeyleri test etmeleri gerekirdi?
Doktorlar tarafından yapılan kan çalışmalarının çoğu özellikle yararlı değildir. Erkekler, kolesterol moleküllerinin partikül boyutuna bakan ve inflamatuar belirteçleri ölçen gelişmiş bir lipid paneli istiyor olmalı. Bize kalp hastalığı ve iltihaplanma hakkında normal testlerden çok daha fazla bilgi veren çok daha kapsamlı bir testtir.
Ürik asitlerini kontrol ettirmelidirler. Genellikle kontrol edilmeyen besin seviyeleri kontrol edilmelidir. Örneğin, Omega-3 seviyelerini kontrol ettirmelidirler. Kırmızı kan hücresi magnezyumlarını kontrol ettirmelidirler. B-12'lerini kontrol ettirmeleri gerekir.
Sonra hormonlar; erkekler sadece testosteronlarını ve serbest testosteronlarını kontrol ettirmemeli, aynı zamanda östrojenleri de kontrol etmelidirler. Çok fazla östrojen, kadınlar için olduğu kadar erkekler için de bir sorun olabilir.
Biyolojik korsanlığın sınırları nelerdir?
Göz ardı edilen en büyük şeyler vücudunuzu hareket ettirmek, nasıl uyuduğunuz, meditasyon veya stres azaltmadır. doğada vakit geçirmek, hayatta bir amacı olmak, bir bağı olmak ya da aileye ya da bir aileye bağlı olmak. toplum. Bana göre bunlar vücudun birincil biohack'leri.
İkincil saldırılar, onu bir sonraki seviyeye taşımak istediğiniz zamandır. Yani kan şekerlerini ve uykularını ölçerek biyo-hack yapan ve tüm bu çılgın takviyeleri alan adamlar, sorun değil ve tehlikeli olduklarını düşünmüyorum. Ama benim için bunlar ikincil saldırılar. Biyolojik korsanlığı düşünüyorsanız, birincil biyolojik saldırıları göz ardı edemezsiniz.
Uyku, erkeklerin zihinsel ve fiziksel sağlıkları uğruna takip edebilecekleri büyük bir şey gibi görünüyor.
Kötü uyku, Alzheimer'dan kalp hastalığına, diyabetten obeziteye kadar neredeyse her kronik hastalık için sizi riske sokar. Bu nedenle, biraz çalışmanız gereken ilk yer kötü uykudur, çünkü erkekler uykuyu yeterince ciddiye almazlar. Uyku, vücudunuzun iyileştiği ve onarıldığı zamandır. Beyniniz tüm toksinleri temizlediğinde. Uyku kişinin sağlığı için çok önemlidir.
Alkol benzer görünüyor, çünkü erkekleri birçok sorun için riske atıyor, ancak aynı zamanda uygulamalarla kolayca yönetilip takip edilebiliyor. Aynı şekilde mi çalışıyor?
Evet, çok fazla insan çok fazla alkol tüketir, bu sadece uykuyu etkilemekle kalmaz, vücudun diğer birçok bölümünü de etkileyebilir ve sizi pek çok soruna yatkın hale getirebilir. Haftada üç ila dört içki sorun değil, ancak çoğu erkek haftada üç veya dört gece, günde üç ila dört içki içiyor ve bu bir sorun haline geliyor. Çoğu organ sistemine yük bindirir ve muhtemelen erkeklerin başvurduğu birçok hastalık için birincil risk faktörlerinden biridir.
Uyku ve alkolün, kriz durumunda olduğu söylenen erkeklerin ruh sağlığı üzerinde de büyük bir etkisi olduğu görülüyor. Erkeklerin bir akıl sağlığı kriziyle karşı karşıya olduğuna inanıyor musunuz ve bu hep böyle miydi?
Erkeklerin akıl sağlığıyla ilgili sorunların yeni bir şey olduğundan emin değilim. Bence bu artık daha büyük bir sorun çünkü finansal olsun ya da olmasın insanların hayatlarında daha fazla stres var. Ve erkekler onu bastırmak yerine onunla uğraşmaya başlıyorlar. Daha genç erkekler zihinsel sağlıklarının çok daha farkındalar ve terapi görüyorlar, çünkü daha fazla rol model var. Michael Phelps gibi insanlar bir fark yaratır ve bir şeylere yardım eder.
Bence genç erkekler zihinsel ve duygusal sağlıklarının daha fazla farkındalar ve bunun değişmesi harika. Ama aynı zamanda, erkekler de dahil olmak üzere herkes üzerinde 20 yıl öncesine göre daha fazla baskı var.
Ve tartıştığımız şekillerde fiziksel sağlığa dikkat etmek zihinsel sağlığa nasıl yardımcı olabilir?
Bana göre ruh ve beden sağlığı bir bütündür. Erkeklerin fiziksel sağlıklarına daha fazla dikkat etmesi kesinlikle ruh sağlıklarına yardımcı olacaktır. Bence teleterapi, erkekleri evlerinden terapiye gitme konusunda daha rahat hale getirdi ve bu da bu konuda çok yardımcı oldu.
Eğer tartıştığımız tüm kaçınma ve zihinsel ve fiziksel sağlık risklerini hesaba katarsanız, Sizce erkek olmak önceden var olan bir durum mu yoksa tıbbi bir teşhis olarak mı görülmeli? kendisi?
Ben öyle görmüyorum. Hepimizin farklı ön eğilimleri var. Özellikle şimdiki genetik testlerle, kimin genetik olarak kalp hastalığına, şeker hastalığına ya da herneyse daha yatkın olduğunu söyleyebiliriz. Bazı hastalıklar erkeklerde daha fazla olabilir ama ben erkek olmayı bir sağlık riski olarak görmüyorum, dürüst olmak gerekirse. Bence sağlık bilgisinin nasıl sunulduğuna bağlı ve bence artık erkeklere daha erişilebilir bir şekilde sunuluyor.