Belki siz ve eşiniz, bulaşık makinesinin nasıl doldurulduğu konusunda sürekli tartışıyorsunuz. Ya da belki de "düzenli" tanımınızın onlarınkiyle uyuşmadığı için hayal kırıklığına uğrarsınız. Ya da “doğru” yapmadığınız için çamaşırları tekrar katlamak zorunda kaldıkları için huysuzlar. Ya da biriniz daha fazlasını yapmaları gerçeğine içerliyor. Liste devam ediyor. bölme işleri - ve özellikle “kim ne yapar?” hepsinden öte - çiftlerde en yaygın hayal kırıklığı kaynaklarından biridir. Ev işçiliği argümanının itme ve çekişine yakalananlar, bir angarya denetimi yapmak akıllıca olacaktır.
Bir angarya denetimi, çiftlerin oturup yapmak için gereken her şeyin bir listesini yaptıkları bir süreçtir. ev koşuları, her bir iş hakkındaki duygu ve beklentileri hakkında konuşun ve ardından görevleri atayın. adil bir şekilde. Bir angarya denetimini tamamlamak, randevu gecesi için planlamak istediğiniz ilk (ikinci veya üçüncü) etkinlik olmayabilir, ancak bakımı ve ilişkide genel memnuniyeti artırmak.
İşleri Bölmenin Önemi
göre 2007'de Pew Araştırma Merkezi araştırmasıEv işlerini paylaşmak, bir ilişkinin başarısı için o kadar önemlidir ki, çiftler aslında sadakat ve mutlu bir cinsel ilişkiden sonra gelen, arzu edilen en önemli üç nitelikten biridir. ilişki. Sorunsuz bir evin bakımı, çocuk yetiştirme, siyasi inançlar, ortak çıkarlar ve yeterli gelirle ilgili benzer bakış açılarını kolayca gölgede bıraktı.
Ev işleri konusunda biraz dengeli bir bakış açısı olduğundan emin olmak: ABD Çalışma İstatistikleri Bürosu, yıllık raporlarını yayınladı. Amerikan Zaman Kullanım Anketi kadınlar günde ortalama 2,4 saat ev işleri ve ev işleri için harcarken, erkekler günde ortalama 1,6 saat harcıyor. Pandemi sırasında erkekler fazladan 16 dakika ev işi yaptı, ancak kadınlar da ev işlerinde 11 dakika daha aldı. Bu, çocuk bakımı sorumluluklarını hesaba katmadı.
Ev içi sorumluluklara katılmak kesinlikle seksi olmasa da, aynı Pew Araştırma Merkezi anketi not edildi çiftlerin %62'si neden bu özelliğe bu kadar çok öncelik veriyor? Bir haneyi birlikte yönetme yeteneği, bir çiftin ne kadar iyi iletişim kurduğunun ve birlikte çalıştığının dolaylı bir göstergesidir. Zamana dayanan başarılı bir ilişki, ortakların dinamikte eşit olarak ortaya çıktığı karşılıklı bir karşılıklı alışverişi gerektirir. Değilse, bir kişi daha fazla çaba harcayarak üreyebilir. kızgınlık mesai.
Oturup ev işleri hakkında dürüst bir tartışma yapmak, aynı zamanda herhangi bir tutarsızlığı ortadan kaldırmanın bir yoludur. zihinsel yük ya da “duygusal emek”. Yapılması gereken görünmez iş - bilindiği gibi "hatırlamayı hatırlamak" - bu tür görevlerle ilgilidir. örneğin tatilleri organize etmekten, okul randevularını koordine etmekten veya büyük kaşığın hangi çekmeceyi bilmekten sorumlu varsayılan ortak içinde.
Muhtemelen siz ve eşiniz temel ev işlerini çoktan ayırmışsınızdır – bulaşık, elektrikli süpürge, akşam yemeği hazırlama, temizlik ve market alışverişi. Ancak daha derine inmek ve ev işleri için bireysel standartlarınızın ve beklentilerinizin özüne inmek çok önemlidir. Düzgün yapıldığında, bir angarya denetimi gürültüyü çabucak kesebilir ve ev içi sorumlulukların üstesinden nasıl gelebileceğinizi yeniden düzenleyebilir.
Bir Angarya Denetimi Nasıl Gerçekleştirilir
Bir angarya denetimi, siz ve eşiniz, hanenizin günlük ritmini oluşturan tüm ev sorumluluklarını isimlendirdiğiniz operasyonel bir alıştırmadır. Amaç, sohbete geçmiş şikayetleri getirmeden her şey hakkında açıkça konuşmaktır.
Bu nedenle, evinizi çalıştıran her şeyi düşünün: fatura yönetimi, temizlik, market alışverişi, araba kullanmak. çocuklar için kreşe, ev bakımı, araba servisi, etkinlik hazırlığı, çocuk bakımı ve doğum günü davetiyeleri gönderme. Kelimenin tam anlamıyla, aklınıza gelebilecek herhangi bir ilişki veya ev görevi, birinizin yapması gerekir.
Ev işlerini ve beklentilerini sağlam bir şekilde anladıktan sonra, tüm öğeleri angarya denetim listenize ekleyin. Ardından, her bir öğeyle ilgili bireysel beklentileri, arzuları, standartları ve tercih edilen sıklığı tartışırsınız. sürüş sorusu şu olmalı Nasıl yapıldığı konusunda sizi ne mutlu ederdi ve eğer umursasaydınız nasıl tamamlanmasını isterdiniz?
Örneğin, çöpün dolduğunda hemen çöp kutusuna götürülmesini isteyebilirsiniz ve eşiniz ertesi sabah işe gidene kadar onu kapının yanına koymasında bir sakınca yoktur. Çöpü tekrar dışarı atmak zorunda kaldığınızda öfkeyle yanmak ve hüsrana uğramak yerine, şunları yapabilirsiniz: şimdi karar verme süreçlerini anlıyorlar ve bunun için ne kadar acı verici bir nokta olduğunu anlayabiliyorlar. sen.
Oradan, görevi her tarafta minimum hayal kırıklığı ile tamamlamak için en iyi ortak hakkında bilinçli ve adil bir karar verebilirsiniz. Buradaki fikir, işi mükemmel bir şekilde halletmek değil, sürecin uyumlu olduğundan ve ikinizin de aynı sayfada olduğunuzdan emin olmaktır.
İşte sürecin sorunsuz ilerlemesini sağlamak için hatırlamanız gereken birkaç şey.
1. İş Bölümünde Toplumsal Cinsiyet ve Toplumun Rolü Vardır.
Çiftler, ev işleri hakkında bir tür düzenli sohbete sahip olmadıklarında, söylenmemiş duygusal sorumlulukları yerine getirmek için toplumsal beklentilere veya cinsiyet normlarına varsayılan olarak gidebilirler. Deloitte Global'in Yeni Raporu kadınların yaklaşık %80'i iş yükünün arttığını, %66'sı ise evde daha fazla sorumlulukları olduğunu belirtti. Bir diğer 2021 çalışması işten çıkarılma, kovulma veya daha fazla iş-yaşam dengesi aramak için işi bırakma nedeniyle artan ev yükünü omuzlayan annelerde bir artış buldu. Dış faktörlerin ev dinamiğinizi nasıl besleyebileceğinin farkında olmak güzel.
Cinsiyet eşitsiz iç eşitsizlikte büyük bir faktör oynayabilir çünkü toplum genellikle kadınları kurar proaktif ev işlerinde doğası gereği daha “yetenekli” ve erkekler, ortaklarını ev işleri hakkında dırdır eden azarlayıcılar olarak deneyimleyen “çaresiz” reaktif ortaklar olarak. Kadınlar geleneksel olarak evi bir arada tutan fiili yönetici olarak görüldüğünden, bu durum kusurlu bir dinamik oluşturur. Kadınlar ya da ilişkide hissedilir şekilde daha sorumlu olan ortak, ev içi ilişkilerin çoğunu üstlenir. sorumluluklar. Bileşik duygusal emek, aynı zamanda, bir partnerin öyleymiş gibi davranabileceği, silaha dönüştürülmüş bir beceriksizliktir. bir görevde kasten kötüdür, böylece ondan kurtulabilirler, daha yetkin ortağın görevi almasına izin verirler. gevşek.
2. Farklı Standartlara Sahip Olmak Normaldir.
İnsanların temizlik konusunda farklı tanımları vardır. Belki siz ertesi sabaha kadar bulaşıkları yıkamak için beklerken eşiniz yemek pişirirken temizler. İkinizin de kendi yorumunuza sahip olmasına izin verilir. Doğru ya da yanlış bir yol yoktur. Bu gerçekten sadece sizin için neyin işe yaradığıyla ilgili. Bu nedenle, eşiniz bulaşıkları lavaboda nasıl bıraktığınızdan şikayet ettiğinde anlamasanız bile, yine de onlara inanın ve hayal kırıklıklarını duymak için zaman ayırın. Onları düzeltmek veya daha iyi bir yol söylemek istemek kolaydır, ancak bu onların duyulduğunu hissetmelerini sağlamaz ve yalnızca tartışmaları körükler.
Aktif bir dinleme yaklaşımıyla ileriye doğru bir yol bulmaya başlayabilirsiniz. Örnek olarak, yemek pişirmeyi bitirdikten sonra bulaşıkları bulaşık makinesine yerleştirerek en azından gözden kaybolacak şekilde taviz vermeye başlayabilirsiniz. Daha sonra sabahları çıkarabilirsiniz.
3. Temizlik Psikolojisine Girin
Evet gerçekten. Bir görev denetimi, belirli bir görevin ne, neden ve nasıl olduğunu adli olarak ortaya koymakla ilgilidir. Bu sadece çamaşırları katlamakla ilgili değil. Hatta çamaşır yıkamak istiyor musun? Kıyafetleri katlamayı seviyor musun yoksa aslında her zaman yüklemeye başladığın için yaptığın için biraz kırgın mı hissediyorsun? Giysileri yuvarlamayı mı yoksa katlamayı mı tercih edersin? Onu şifonyerlere nasıl koymak istersin? Yatağa katlamaları seni üzüyor mu çünkü sonra kedi tüyü oluyor? Bu görev, istediğiniz zaman diliminde tamamlanıyor mu? Siz ve eşiniz çamaşırları katlamayı nasıl farklı şekilde yönetiyorsunuz?
Bunu anladıktan ve birbirinizin güçlü yönlerini ortaya çıkardıktan sonra listedeki bir sonraki öğeye geçin. Her bir işin nüanslarını anlayarak, siz ve eşiniz size en uygun görevlere geçebilirsiniz.
4. Onlara Yardım Ederek Size Yardım Etmelerine İzin Verin
Ne kadar süredir birlikte olmanıza rağmen, eşinizin potansiyelini hala umabilirsiniz. Belki, belki de bininci kez sepete koymalarını söyledikten sonra nihayet dinlerler. Ya da belki gerçek şu ki, giysilerle dolu bir yere sahip olmak gerçekten onları sizi rahatsız ettiği gibi rahatsız etmiyor.
Her bir toleransınız konusunda dürüst olmak önemlidir, böylece bir takas için pazarlık etmeye başlayabilirsiniz. Size karşı hafif bir angarya olarak bir angaryayı ihmal etmediklerini, ancak bu onların en önemli endişelerinden biri olmadığı için, eylemlerinin size karşı bir kazı olmadığını anlıyorsunuz.
5. İyi ve Kötü Olduğunuz Konularda Gerçekçi Olun
Belki de eşiniz gerçekten market alışverişi yapmak istiyor ama fırsat alışverişinde kötü. Neden her hafta aynı kavgaya giresiniz ki? Tekrar fazla harcadıkları için sinirlenmek yerine, bulundukları yerde onlarla tanışın. Özellikle bir angarya konusunda hassas olduğunuzda ve gerçekten umursadığınız bir şey hakkında kararsız olduklarında, sorumluluğu hangi partnerin üstlenmesi gerektiğini anlamak daha kolaydır. Potansiyel kavgaları bozmanın ve doğal becerilerinize güvenmenin zarif bir yolu.
6. Sözleşmelerinizi Takip Edin
Belirli ev görevlerini paylaştıktan ve görevler hesaplandıktan sonra, angarya denetiminin telefonunuzun notlar bölümünde kaybolmasına izin vermeyin. Ev işlerinizi taahhüt etmek ve halletmek önemlidir ve sadece eşinizin size sormasını beklemeyin. Her angarya için temel motivasyonlarınızı bilmek iyi olsa da, angarya denetiminin işe yaramasının tek yolu takip edebilmektir.
Sözleri tutmak, birbirinize yüksek düzeyde güven duymanıza yardımcı olur. Partnerinizin ihtiyaçlarını karşılamak için size güvenebileceklerini bilmesini istiyorsunuz. Vaatleri kırmak kaygan bir eğimdir ve ilişkiyi olumsuz etkileyebilir.
7. %100 Sorumluluklarınıza Katın
İşleri bölmek, mükemmel bir 50/50 uzlaşma elde etmekle ilgili değildir. Çok siyah beyaz ve evinizin angarya listesini bir puanlama sistemine devrediyor. Durumlar değişecek ve işlerle ilgili konuşmalar değişecek. Sertlik sadece sorunlara yol açacaktır.
Hem evin bakımını yaparsınız hem de ortak çabalarınızla eviniz, nihayetinde istediğiniz şey olan bir yuvaya dönüşecektir – birlikte olmak için sıcak, sevimli ve temiz bir alan. Partnerinizin mutluluğunu geliştirme konusunda kendinizi sorumlu hissettiğinizde, işlerinizi yerine getirmeyi kolaylaştıran payınıza katkıda bulunmak isteyeceksiniz.
8. Gösterebileceğiniz Çaba Hakkında Adil Olun.
Gerçek şu ki, siz ve eşinizin programları kaçınılmaz olarak gelgitler yaşayacaksınız - bazen biriniz daha meşgul olacak ve diğer kişinin boşluğu alması gerekecek. Değiştirilebilir bir süreç olacak. İyi haber şu ki, bir angarya denetiminden sonra emek artık görünmez değil. Ev sorumluluklarının farkındasınız ve kişisel iş yükünü, zihinsel sağlığı ve beklenmedik yaşam olaylarını resme dahil edebilirsiniz, böylece birbirinizi nasıl destekleyebileceğinizi adil bir şekilde anlayabilirsiniz.
Bir angarya denetimi, söylenmemiş hiçbir şey kalmaması için evinizdeki süreçleri açıkça düzene sokmak için akıllı bir yaklaşımdır. İkinizin de ne istediğini anlamaya istekli olmak ve bunun etrafında bir plan oluşturmakla ilgilidir. Bu, tüm argümanları ortadan kaldıracak mı? Kesinlikle hayır. Ancak her şeyi açıkta bırakmak ve işleri düşük stresli bir faaliyete indirgemek için çalışmak, gerçekten önemli olan şeye, yani birbirinizle olan ilişkinize odaklanmanızı sağlar.
