Bir video veya teknik bileşenle eşleştirilen geleneksel cihazlar olan "bağlantılı fitness" adlı bir segmentin büyümesi sayesinde, evinizdeki spor salonunu inşa etmek için daha iyi bir zaman olmamıştı. İster ağır bir çantaya binmek, ister video oyunlarını oynarken karın kaslarınızı çalıştırmak veya teknolojiyle geliştirilmiş fitness dersleri kitaplığına dalmak isteyin, her zamankinden daha fazla seçenek var.
Bu seçeneklerden bazılarıyla, birkaç dakika içinde egzersiz yapabilirsiniz; bu, günü bölmek için mükemmel bir yol veya Pomodoro Metodu molalarınızı yükseltmenin eğlenceli bir yolu.
Bu kitin birçoğunun kısaltması mı? “____________ için Peloton”. İç mekan bisiklet platformu, bu donanımın fiyatlandırmasının çoğunun temelini attı. Birçok donanımın maliyeti yaklaşık 2 bin dolar ve içeriğe erişmek için aylık 40 dolar gibi bir ücret var.
Skor tabloları ve sosyal medya sayesinde birçok seçenek, başkalarıyla egzersiz yapmaktan bile daha sosyal. Ve zaman sıkıntısı için, ekipmanınızın evde ve gitmeye hazır olması, muhtemelen en yoğun günler dışındaki tüm günlerde bir endorfin vızıltısını kovalamak için zamanınız olduğu anlamına gelir.
Çekirdeğiniz için:
gizli
Gizli Çekirdek Eğitmen
Stealth Core Trainer'ın yerleşik oyunları, karın antrenmanlarınıza rekabet avantajı sağlar.
$99
Gizlilik, “zindeliği bir oyuna dönüştürmek” için oldukça ağırdır. Çoğumuz için, David Goggin genine sahip olmadıkça, karın kaslarınızı çalıştırmak asla böyle olmayacaktır. Belki, en iyi ihtimalle 2 eğlence yazın. Bununla birlikte, bu planking platformu karın kaslarınızı eğitmenin etkili ve eğlenceli bir yoludur. Sadece uygulamayı indirin, platformun ortasına yerleştirin ve oynamak için bir video oyunu seçin. Plank yaparken, yan yana, ileri geri hareket ederken oyunu kontrol ediyorsunuz. Aralarından seçim yapabileceğiniz bazı ücretli sürümlerin yanı sıra ücretsiz oyunlar da vardır. Oyunlar fena değil - Asteroids gibi 80'lerin video oyunlarını veya Nintendo Entertainment System gibi 8-bit oyun konsollarını düşünün.
Sadeliği, tüm ailenin içine girmesini sağlar, ayrıca puanlama sistemi eğlenceye biraz rekabet gücü katar. Bununla ilgili en iyi şeylerden biri? Sadece birkaç dakika uzun bir yol kat ediyor.
Donanım 99$; ücretsiz oyunlar mevcuttur. Premium oyunlara erişim aylık 4,99$ veya yıllık 39.99$'dır.
ona atla
çapraz ip
Çapraz İp Ağırlıklı Atlama İpleri
Dönen bir ipin merkezkaç kuvvetiyle birleştirilmiş ağırlıklı kablolar, bu kardiyovasküler klasiğe direnç eğitimi ekler.
$119
Boksörler, ip atlamanın ayak hızı için harika olduğunu bilirler. Ve bunu kim istemez? İster kayak yapın, ister snowboard yapın, takım sporları yapın veya sadece biraz daha hızlı olmak isteyin, hızlı ayaklar daha iyi performans göstermenize yardımcı olur.
İp atlama iplerinin taşınması ve saklanması da son derece kolaydır ve kullanmak için fazla alana ihtiyacınız yoktur. Etkili mi? Evet. Bazı uzmanlar, 60 saniyelik ip atlamanın üç dakikalık koşu kadar iyi olduğunu iddia ediyor. Atlama ipine biraz ağırlık koyun ve yanık sadece artar. Crossrope'un ağırlıklı ipleri bir pound ağırlığa kadar olabilir ve şirketin uygulaması, Cheesecake Fabrikası boyutunda bir egzersiz programı menüsünden seçim yapmanızı sağlar.
Her biri çeşitli ağırlıklarda hızlı anahtarlama kolları ve halatlar içeren üç farklı seçenek satıyorlar.
Paketler 119 ile 288 dolar arasında değişiyor. Ücretsiz içerik var, ancak premium öğelere erişim yıllık 59 ABD dolarıdır.
Kardiyo Akışı
aviron
Darbe Serisi Kürekçi
Aviron'un Netflix ve Disney+ gibi akış uygulamalarına erişimi, sayaçların (ve kalorilerin) uçup gitmesine yardımcı olur.
$1,999
Kros kayağı ve yüzme gibi, kürek çekmek de harika bir tam vücut antrenmanıdır. Bu, bir avuç şirketin iç mekan kürekçiliğine teknoloji getirmek için savaşmasının nedenlerinden biri. Aviron iki kürekçi satıyor. Her iki Android destekli makine de Wi-Fi ve Bluetooth bağlantılı aynı 22 inç dokunmatik ekran, dahili bir kamera ve iki adet 2 watt'lık hoparlör ile donatılmıştır. Yüz yüze nişancılıktan zombi kovalamaca oyununa kadar bir düzineden fazla oyun arasından seçim yapın veya kişisel bir antrenman yapın. Yüzlercesi olan bir kütüphane var. Veya sadece birkaç video izleyin: Netflix, Hulu, Disney+ ve YouTube'a erişmek kolaydır.
Kürekçiler 2.199 dolardan başlıyor. Abonelik 25 $/ay'dır.
Seviye atlamak
Nintendo
Halka Fit Macera
Ring Fit Adventure, fiziksel koşu ve etkili egzersiz hareketlerini eğlenceli, ilgi çekici bir RPG tarzı video oyunuyla birleştirir.
$79
Egzersiz yapıyormuş gibi hissetmeden egzersiz yapmak ister misiniz? Nintendo Switch için Ring Fit Adventure sizi korudu. Oyun, Switch'in hareket kontrollerinden tam olarak yararlanır: bir kontrolör, squat'ları algılamak için uyluğuna bağlanır, atlar ve yerinde koşarken, diğeri yönü ve üst gövdeyi ölçmek için bir direnç halkasına sabitlenir hareketler.
Antrenmanlar bir macera RPG'si şeklini alıyor. Kullanıcılar sanal dünyada hareket etmek için yerinde koşuyor, görevleri tamamlarken deneyim puanları kazanıyor ve düşmanlara zarar vermek için hava squat ve situp gibi hareketleri kullanarak savaşlara giriyor. Oyun, her antrenman/oyun seansının sonunda mesafe koşusu ve yakılan kaloriler gibi istatistikler sağlayarak kondisyonunuzu takip eder.
Fitness'ı bir oyun biçimine dönüştüren başka sistemler ve uygulamalar olsa da, bu konsol video oyunu ve fitness sisteminin piyasadaki en etkili karışımıdır. Hikayeye verilen üretim değeri ve özen, arayışınızı tamamlamaya o kadar odaklanmanızı sağlayacak ki, elde ettiğiniz zindelik, yaşadığınız eğlencenin bir yan etkisi olacak.
Oyun ve aksesuarların fiyatı 79,99 ABD dolarıdır, üyelik gerekmez.
Jimnastik Cenneti
Nordictrack
Kasa
Fitness aynasını ağırlıklarınız için saklama alanıyla birleştiren The Vault, bulabileceğiniz en kompakt ev jimnastiğidir.
$1,999
Bu, ClassPass bağımlıları, fitness dersi sevenler ve Narcissus'un arkadaşları için. NordicTrack'in tam boy akıllı aynasında ders akışı yaparken yansımanızı takip edin ve Vault'un dolabında saklanan çeşitli ağırlıkları, bantları ve kettlebell'leri kullanarak formda kalın. Sınıflar? Aralarından seçim yapabileceğiniz çok fazla. Bir düzineden fazla farklı antrenör ve HIIT, Pilates, yoga, heykel ve tonlama, kuvvet antrenmanı ve intervaller dahil yüzlerce antrenman. Kısacası, ailenizin çoğu üyesi için bir şey. Hem güç hem de zindelik arayanlar için farkındalık sınıfları bile var. ve sakinlik.
The Vault'un bazı rekabetlerinde sahip olduğu güzel bir şey var mı? Gerçekten güzel bir aynaya benzeyen bir mini spor salonu, yani yatak odanızda, oturma odanızda veya başka herhangi bir yerde 24 Saatlik Fitness havasını atmadan yaşayabilir.
Kasa iki versiyonda mevcuttur. The Vault: Standalone 1.499$'dır ve raflar ve bir temizlik havlusu içerir. The Vault: Complete, bir sürü ağırlığın yanı sıra hepsini içerir. Abonelik aylık 39 ABD dolarıdır.
Ringe Girmek
Dövüş Kampı
FightCamp Fitness Sistemi
FightCamp'in yüksek teknolojili yumruk izleme sistemi ve profesyonel dövüşçülerin sunduğu birinci sınıf koçluk, herhangi bir ev antrenmanına güç katıyor.
$999
Yumruk atmak konusunda özel bir şey var. Sadece çekirdeğinize iyi geliyor. İster iyi bir gün geçiriyor olun, ister kötü bir gün. “Bağlantılı fitness” hakkındaki tüm bu konuşmalarla birlikte FightCamp, denge ve koordinasyonu artırırken kemik yoğunluğunu da iyileştirirken, içten bir şekilde bağlı hissetmenizi sağlar.
İşte nasıl çalışıyor: Boks eldivenlerinizin kapladığı her yumrukta bir izleyiciniz var. Bu izleyici, başkalarıyla rekabet edebilmeniz için telefonunuzda veya cihazınızda antrenmanları takip ederken yumruklarınızı sayar.
Aralarından seçim yapabileceğiniz 1000'den fazla video antrenmanı ve kickboks seçenekleri de dahil olmak üzere yollar adı verilen beş ayrı antrenman planı ile FightCamp'i başlatmak ve gezinmek sezgisel ve kolaydır. Ve eski profesyoneller tarafından verilen talimat birinci sınıftır.
FightCamp incelememizin tamamını okuyun burada.
FightCamp Personal (999 $) seçeneği, sargı ve izleyicilerin yanı sıra serbest duran ağır bir çanta, yerleştirmek için halka ve boks eldivenlerini içerir. FightCamp Tribe ($1,299), Personal'ın tüm ekipmanlarının yanı sıra bir set daha yetişkin boks eldiveni, bir çift çocuk boks eldiveni ve bir çift yedek sargı içerir. Abonelikler aylık 39 ABD dolarıdır.
