Olağandışı araştırma öncelikleri olan bilim adamları şunu göstermiştir: birlikte osuran çiftler birlikte kalmaya eğilimlidir. Bu iyi. Ebeveyn beklemek için daha iyi olan şey, hamilelik osuruklarının gerçek olmasıdır - ve hayır, suçlayamazsınız. bebek tekmeleme. İle birlikte garip istekler, kabızlık ve birkaç bavul değerinde doğum öncesi vitamin, hamile insanlar gaz al. Hormonal ve fizyolojik değişiklikler sayesinde iki kişilik osurma, gaz çıkarma ve şişkinlik yaşarlar. Peki “neden bu kadar gazlıyım?” diye merak ediyorsanız. Hamilelik sırasında gazın yaygın, sağlıklı ve utanılacak bir şey olmadığı konusunda sizi temin edelim. Yırtmasına izin ver.
Ortalama kişi osuruk günde 20 defaya kadar, 500 ila 1.500 mililitre gazın herhangi bir yerinden geçer. Ancak hamile insanlar için bu sayı, vücutları daha fazla progesteron ürettiği için şişer. Progesteron, büyüyen bir bebeğe yer açmak için bağırsak kaslarının gevşemesine neden olur, diyor Dr. Michael Cackovic, Ohio Eyalet Üniversitesi'nde bir kadın doğum uzmanı-jinekolog. Bu gevşemiş kaslar ayrıca hamilelik osuruklarının kaymasını çok daha kolaylaştırır.
Fetus büyüdükçe, karın üzerine ekstra baskı uygular. Bu, hamile insanların sadece daha fazla osurmasına değil, iş yeri, kayınvalidesiyle veya bir kadın doğum uzmanının muayenesi gibi uygun olmayan yerlerde daha fazla osurmasına da katkıda bulunur. Fırında bir çörek ayrıca, sindirimi yavaşlatarak, atıkları GI kanalından geçirmeyi zorlaştırır. Prenatal vitaminler kabızlığa katkıda bulunur ve mükemmel bir gaz fırtınası yaratır. Bunu kaçınılmaz olarak şişkinlik, geğirme ve osuruk takip eder.
Cackovic, "Hamile kadınlar genellikle karın şişkinliği ve muhtemelen ince bağırsağı ve kolonik hareketliliği etkileyen hormonal değişikliklerin neden olduğu kabızlıktan şikayet ederler" diyor. "Ayrıca, hamile uterus mekanik bir yavaşlamaya neden olabilir. bağırsak geçişive hamilelik ilerledikçe bu kesinlikle daha da kötüleşebilir. üçüncü üç aylık dönem.”
Hamile insanların diyetleri aşırı hamilelik osuruklarına daha fazla katkıda bulunabilir. Ama bunu yapan turşu ve dondurma için garip istekler değil. Bunun yerine, daha fazla meyve ve sebze yemek gibi bebek sahibi olmanın getirdiği sağlıklı beslenme değişiklikleri, gazı artırın - özellikle hamile kişi doğumdan önce diyetine fazla dikkat etmiyorsa çaldı.
Hamilelik Osurukları Sağlıksız mı?
Hamilelik gazı kendi başına kötü bir şey değildir. Ancak hamilelik sırasında gaz birikmesi zararlı olabilir. Hamile kişiler karın ağrısı çekiyorsa veya kabızlık bir haftadan uzun süre doktorlarıyla iletişime geçmeleri gerekir. Aksi takdirde, aşırı gaz çıkışı endişelenecek bir şey değildir ve büyüyen bir bebek için tehlike oluşturmaz.
Bununla birlikte, anne adayları bol su içerek hamileliklerindeki gaz sancılarının veya rahatsızlıklarının bir kısmını azaltabilirler. su, yeterli egzersiz ve uyku alma ve kötüleşebilecek süt ürünleri, domuz eti ve işlenmiş gıdaları sınırlama şişkinlik.
Hamilelik osurukları ne kadar güçlü ve bol olursa olsun, nihayetinde hamileliğin sağlıklı bir şekilde ilerlediğinin bir işaretidir. Açık kollar ve tıkalı burunlarla karşılanmalıdırlar.
Cackovic, küçük ayarlamaların rahatlama sağlayabilir, ancak hiçbir şeyin yanlarında osuran destekleyici bir ortağa sahip olmaktan daha fazla yardımcı olmadığını söylüyor. “Geçici rahatsızlıktan dolayı güvence ve destek, bunu aşmanın anahtarıdır.”
Bu makale ilk olarak şu adreste yayınlandı:
