Birçoğu için, hayatın nasıl olacağını hayal etmek zor. telefon tüm sorularımızı yanıtlamak, bizi yeni yerlere yönlendirmek ve günlerimizle ilgili önemli bilgileri ve ayrıntıları depolamak için. Yine de, telefonunuz artık yanınızda olmadığında ne olur?
Bunun için çok fazla endişelenmemelisin! Göre yeni bir çalışma, kategorisinde yayınlandı Deneysel Psikoloji Dergisi: Genel, akıllı telefonlar aslında hafıza becerilerinizi daha kötü değil, daha iyi hale getirebilir.
sinirbilimciler uzun zamandır araştırıyorum Telefonların ve tabletlerin aşırı kullanımının “dijital bunama” gelişimi ile bağlantılı olup olmadığı – akıllı telefonun aşırı kullanımından kaynaklanan bellek gibi bilişsel yeteneklerde bir düşüş. Ancak bilimsel jüri bunun aslında ne kadar kötü olabileceği konusunda kararsız.
“Telefonunuzu bir hafıza cihazı olarak kullanmanın sözde zararı aslında bir fayda olarak görülebilir” diyor. Sam Gilbert, DoktoraUniversity College London (UCL) Bilişsel Sinirbilim Enstitüsü'nde profesör ve yeni çalışmanın baş yazarı. "Beynimizden telefonlarımıza bilgi yükleyerek, bu bizi aklımızı başka amaçlar için kullanmak için özgür bırakabilir."
Bunu test etmek için Gilbert'in ekibi, yaşları 18 ile 71 arasında değişen 150'den fazla katılımcının bir bilgisayar tabletinde 16 farklı kez hafıza oyunu oynamasını sağladı. Gönüllüler ekranlarında birkaç sarı daire gördüler: Bazıları kısa süreliğine pembe parladı ve diğerleri mavi parladı ve hepsi çeşitli sayısal değerlere sahipti, sadece kısa bir süre değeri olmayan sarı dairelerin geri kalanıyla karışmak için sonrasında. Ardından, katılımcılar, hem değerleri hem de kaybolan rengi hatırlayarak, artan değer sırasına göre daireleri renklerine göre sola veya sağa sürüklemek zorunda kaldılar. Daha yüksek değerli halkaları yerleştirmek daha önemliydi, bu da katılımcılara oyundan sonra daha büyük bir para ödülü kazandırıyordu. Oyuncuların bir yardım eli vardı; sekiz oyun turu için hatırlatıcı ayarlamak için telefonu kullanabilirler ve diğer sekiz oyun turu için kendi başlarına hatırlamak zorunda kaldılar.
Bilim adamları, oyuncuların telefonlarında hatırlatıcılar ayarladıklarında daha önemli çevreler - daha yüksek sayısal değerlere sahip olanlar - hafızasının % 18 oranında arttığı sonucuna vardılar. Ancak katılımcılar, deney sırasında herhangi bir hatırlatıcı ayarlamadıkları "düşük değerli" mavi ve pembe daireleri hatırlamada da %27 daha iyi oldular.
Gilbert'e göre, bu, oyuncuların telefon bir "harici bellek" gibi, bilgileri hatırlamalarına yardımcı oldu ve diğer şeyleri daha iyi hatırlamak için yer açtı. Telefon temel olarak beyinlerinin hafıza depolamaya daha fazla öncelik vermesine yardımcı oldu.
Gilbert, "Kısa süreli bellekte yalnızca sınırlı miktarda bilgi depolayabiliriz, bu nedenle başka bilgiler için cihazlarımıza güvenebilirsek, kaydedilmemiş bilgiler için kullanmak mantıklıdır" diyor.
Aslında, oyunun yarısında hatırlatıcı ayarlama yeteneği kaybolduğunda, oyuncular yüksek değerli daireler yerine bu düşük değerli çevreleri daha iyi hatırlayabilirdi. Bu, telefon hatırlatıcılarına çok fazla güvenmiş olabileceklerini - nihayetinde kendi hafızalarındaki bilgileri unuttuklarını veya telefonun bir özelliği olduğunu bildikleri için, sanki gerçekten dikkat etmemişler gibi, ilk etapta bunu hafızalarına bile kaydetmediler. hatırlatma.
Gilbert, "Önemli her şeyi yedeklediğimizden emin olmalıyız, aksi takdirde cihaz arızalanırsa kaybolabilir" diyor.
Ama - ve büyük bir "ama" var - bu deneyler laboratuvarda yapıldı. Hafıza oyunu aslında bir akıllı telefondan ziyade bir tablet bilgisayarda oynandı. Telefon hatırlatıcıları ayarlamanın hafızaya yardımcı olduğunu beyan etmeden önce, özellikle akıllı telefonlar ve günlük yaşam kullanımı hakkında daha fazla araştırma yapılması gerekiyor. Çünkü belki akıllı telefonlar bizi çevreleri hatırlamada daha iyi yapabilir, ancak örneğin tarihleri ve isimleri değil. İleride, Gilbert ve ekibi, akıllı telefon hatırlatıcılarının bellek etkilerinin kullanım ömrü boyunca ve gerçek durum senaryolarında nasıl değiştiğini de inceleyecek.
Göre Oliver Hardt, DoktoraMontreal'deki McGill Üniversitesi'nde belleğin nörobiyolojisi profesörü olan, birçok insan analog sistemleri şu şekilde kullanır: "harici depolama aygıtları" — örneğin günlükler veya ajandalar, yani bu, onların nasıl içeri girebileceklerine dair başka bir örnek. kullanışlı. Ancak Hardt, "Bunun için akıllı telefonu kullanmak, akıllı telefonların sahip olabileceği, dikkat dağıtıcı şeyler gibi dezavantajlara karşı tartılmalıdır" diyor.
Gilbert, herkesin, onları en iyi şekilde kullanmak için kendi hafıza yeteneklerine ilişkin içgörü geliştirmeye çalışması gerektiğini söylüyor. İnsanlar ne zaman hatırlatıcı ayarlarlarsa incek bir şeyi unutacaklar, gerçekten unutacakları zaman değil. Bu nedenle, kendi belleğimizin güçlü yanlarını ve sınırlarını ne kadar iyi tanırsak, aşağıdaki gibi araçları o kadar iyi kullanırız. akıllı telefonlar ek destek için, diyor Gilbert.
“İnsanların telefonlarını hafıza cihazı olarak kullanma konusunda endişelenmeleri gerektiğini düşünmüyorum. Bence, "dijital amnezi" veya "dijital demans" korkuları abartılıyor ve elimizdeki kanıtlarla desteklenmiyorlar" diyor Gilbert. “Öte yandan, telefonların ve diğer cihazların hafızaya fayda sağlayabileceğine dair açık kanıtlar var.”
