kaybetmek Arkadaşlar babalık kaçınılmaz görünüyor. Bebek doğmadan önce bile bir vardiya devam ediyor. Randevulara gidiyorsunuz, çocuk odası kuruyorsunuz, ders alıyorsunuz. Zamanınız, enerjiniz ve paranız artık bu görünmeyen, müstakbel kişiye doğru gidiyor.
“Bir çocuğun doğumu bir dönüm noktasıdır” diyor Daniel Singley, bir San Diego psikoloğu.
Bebek öncesi ve sonrası yaşam arasındaki çizgidir. Bunu bir kez geçtiğinizde, ilişkileriniz de dahil olmak üzere hiçbir şey eskisi gibi olmayacak. Bu eşiniz, ebeveynleriniz, kardeşleriniz ve özellikle arkadaşlarınız için geçerlidir. Bazı arkadaşlara daha yakın olacaksın. Diğerleri kaybolacak, çocuk sahibi olmanın doğal bir yan ürünü.
Evet, Singley'nin dediği gibi bunalmış, korkmuş, heyecanlı ve "psikotik olarak tükenmiş" olacaksınız ve hala bekar olan ve çocuğu olmayan arkadaşların çok az ilgileneceğini düşünmek kolaydır. Olabilir, ama verilen bir şey değil. Ve bu sevecen, iyi niyetli insanları hayatınızdan çıkarmak için gereksiz şeyler yaparak endişenizi ve izolasyon duygunuzu artırmanıza gerek yok.
Şeyler farklı görünmeli ama tamamen ortadan kaybolmaları gerekmiyor. Arkadaşlar çok önemli bir metadır ve eğer yardım edebilirseniz, elinizden geldiğince en iyi şekilde korumak için. Bunu yapmak, bazı şeylerin önüne çıkma ve değişikliği kabul etmeye istekli olmayı gerektirir. Kulağa ezici bir dokunuş gibi geliyor, ancak hayatınızın elden geçirilmesi zaten devam ediyor.
1. Aksiyona Dalın
Kişisel zaman almayı etkileyen temel sorunlardan biri, ebeveynlik dengesizliğidir. Erkekler genellikle geride kalır ve ortaklarının liderliği ele geçirmesine izin verir. Bebek gelmeden önce başlar ve babayı kendi açtığı bir deliğe sokar. “Daha fazlasını yapmadığınız için kendinizi kötü hissediyorsunuz ama daha fazlasını nasıl yapacağınızı da bilmiyorsunuz” diyor Julian Sekoya, San Francisco lisanslı bir psikoterapist.
Cevap? Bir tane yok, ama genel olarak dahil olun. Randevulara, derslere ve alışveriş gezilerine gidin. Ama aynı zamanda tamamen orada ol. Sorular sor. bilgileri yazın. Beşik incelemelerini okuyun. Bunların hepsi bebekle bağ kurmanıza ve güveninizi geliştirmenize yardımcı olur ve ardından, "Arkadaşınızla mı çıkıyorsunuz?"
2. Yardım İste
Küçük yaşlardan itibaren, erkekler bir şeyleri çözmeye ve yardım istememeye teşvik edilir. Bu da yeni bebek saatleri tutulduğunda izole kalmaya yol açar. “Babalar yalnız baba olma eğilimindedir” diyor John C. carr, bir Boston psikoterapisti ve yazarı Baba olmak Arkadaşlarınız "Bana ne yapabileceğimi söyleyin" teklifinde bulunduklarında, "onları rahatsız etmeyi" unutmanız ve basit bir gerçeği aklınızda tutmanız gerekir: Ebeveynlik hakkında hiçbir şey bilmeyebilirler ama önemserler. Sen, Singley diyor
Cevap gelmediğinde bile kontrol etmeye devam etmelerini ve asla gelemeyecek olsanız da isteseniz bile sizi bir şeylere davet etmeye devam etmelerini isteyin. Bir şeylerin değişeceğine dair biraz inanç sahibi olmalarını istiyor. Diyor ki, Suyun altında olabilirim ama benden vazgeçme.
3. Aşağı İşaretle
Bebek dışında hiçbir şey için zaman yokmuş gibi hissedebilirsiniz ama var. Sadece şekerleme ve beslenme gibi davranmalı ve bir programa koymalısın. Singley, bir takvimi tüm yapılması gerekenlerle doldurmanızı söylüyor, bunlardan biri haftada bir saat kişisel bakım.
Ebeveyn olduğunuzda, her şeyde daha bilinçli olmalısınız, yoksa arkadaşlar gibi şeyler bir lüks olarak değerlendirilecektir. Artı, işleri öngörülebilir hale getirdiğinizde stres azalır. Perşembenin senin gecen olduğunu biliyorsun. Arkadaşların da öyle.
Ama başka bir bonus daha var. Eşinizin de dışarı çıkmasına yardım ettiğinizde, bebekle baş başa kalırsınız. Redwood, ilk başta korkutucu olabilir, ancak bir şeyleri çözdükçe, ebeveynlik dengesi gibi kendinize olan güveniniz daha da artar ve dışarı çıkmayı daha da kolaylaştırır, diyor Redwood.
4. Arkadaşlarını Getir
Çocuk olmayan arkadaşlarınızın bebeği umursamayacağına kendinizi ikna etmek kolaydır. Hatta onları uzaklaştırabilirsin. Sizi şaşırtabilirler ama sağduyulu olun, çünkü ebeveynler bile 50 fotoğraf görmek istemez. Birini seçin ve tarihinize bağlayın. Çocuk Dolphins tişörtü giymiş ağlıyor ve başlığınız: Gelenek devam ediyor.
Ya da sadece "Bebek bütün gece ayaktaydı. Yoruldum ve iyi değilim." Alıcı ister ebeveyn olsun ister olmasın, mesajı deşifre etmek zor değil. Singley, "Senin için nasıl bir şey olduğuna dair bir pencere açtın," diyor. "Bir arkadaş bununla ilgilenecek."
5. Esnek ol
Çocukluktan kalan iki tutum, arkadaşlar hakkında düşünme şeklinizi bozar. Biri şu arkadaşlıklar yalnızca hedefler, takımlar veya faaliyetler etrafında döner ve onlar giderse ilişki de biter. Singley, diğerinin, 36 delik oynayamıyorsanız veya bir seferde 10 mil koşamıyorsanız, hiçbir anlamı olmadığı inancı olduğunu söylüyor. Ancak bir bebekle esneklik şarttır. Sadece kahve içmek veya yürüyüş yapmak gibi, arkadaşlarınızı nasıl ve nerede göreceğinizi yeniden hayal etmeniz gerekiyor.
Bu, farklı görüneceği anlamına gelir ve yeni bir şey istemek anlamına gelir. Reddedilme korkusu her zaman bir olasılıktır, ancak bu ilk endişeyi aşmanız gerekir, çünkü alternatif asla bir araya gelmek değildir. “Arkadaşlığa ihtiyacın var” diyor. "Bu konuda pasif olamazsın."
6. Yeni Duygusal Durumunuzdan Yararlanın
Ebeveynliğin iyi taraflarından biri, sizi daha cesur yapmasıdır. Yorgun olmak aynı zamanda engellemelerinizi azaltmanıza da yardımcı olur. Sadece konuya gelmek istiyorsun çünkü daha büyük önceliklerin ve kaybedecek daha az zamanın var. Arkadaşlarınızla bir araya geldiğinizde bunu kullanın. Bu, her konuşmanın ciddi olması gerektiği anlamına gelmez, ancak değerli olması gerektiği anlamına gelir. Belki biraz savunmasızlık göster, sonra arkadaşının nasıl olduğunu sor. Bazıları karşı koyabilir, ancak bazıları hemen devreye girer ve arkadaşlık ek bir boyut kazanır. Redwood, "Bir içki içip işin peşini bırakabilirsiniz," diyor. Ödülünüz daha derin ilişkiler olacak.
Bu makale ilk olarak şu adreste yayınlandı:
