Arkadaşlar birçok nedenden dolayı önemlidir. Bunu biliyorsun ve tonlarca boş zamanın olmadığını da biliyorsun. Ama anlıyorsun nasıl arkadaş edinilir, ve şu anda biraz yokmuş gibi değil. Kenarda ve okul tavlamasında konuşmaktan hoşlandığınız ve "arkadaş" diyeceğiniz erkeklerle tanıştınız. Onlara yakın demezsin. Ama sen yapmak istersin. Peki, bunu nasıl bir sonraki seviyeye taşırsınız ve sıradan bir arkadaşınızı daha yakın bir arkadaşa dönüştürürsünüz?
Sıradan arkadaşlığın kesinlikle artıları vardır. Hiçbir şey, ev projeleri veya ara sıra yapılan meme hakkında konuşmaktan daha derine inemez. Sorun değil ve ağır sorunlardan iyi bir kaçış, ancak kilo alıp daha büyük şeyler hakkında konuşabilen arkadaşlara ihtiyacınız var. En destekleyici partnere sahip olabilirsiniz, ancak bu kişiden tek çıkışınız olmasını istemek çok fazladır (ve durum buysa genellikle evliliğiniz için kötüdür). Aile, her zaman böyle hissetmese de koşulsuz sevgi sunabilir, çünkü "Düğmelerinizi o insanlar taktı ve onlara bastılar" diyor. Daniel Singley, bir San Diego psikoloğu.
Yani tam tersine, yani ebeveyn ve eş olarak benzer mücadeleleri paylaşan ve birkaç sokak ötede yaşayan yakın çevreniz için insanlara ihtiyacınız var. Ama önce, "Yakın bir arkadaşı ne tanımlar?" Evet, dinlerler, çağrıldıklarında size saçma sapan şeyler söylerler ve yapmazlar Yargıç, ama nihayetinde, gecenin bir yarısı uyanıp yardıma ihtiyacınız olursa arayacağınız kişi odur. Olumsuz abilir, Singley'nin dediği gibi, ancak istemek. Bunu yapmak zorunda kalabilirsiniz, ancak hedeflediğiniz güven ve destek düzeyi budur.
Soru şu ki, sıradan bir tanıdığınızı nasıl yakın bir arkadaşa dönüştürürsünüz? Pek çok şey gibi, biraz strateji ve biraz sabır gerektirir.. Neyse ki, bu insanları düzenli olarak görüyorsunuz, bu nedenle son teslim tarihi baskısı yok. Temel olarak, daha önemli bir şey istediğinizi bilmek, ardından savunmasız olma korkusunu aşmak ve son olarak, bu konuda bir şeyler yapma isteğine sahip olmak yeterlidir. Aşağıdakiler yardımcı olabilir.
Ekibinizi Hayal Edin
"Daha yakın arkadaşlar istiyorum" bilinçli düşüncesine sahip olmak yabancı gelebilir. Belki de bunun için hiç endişelenmek zorunda kalmadın. Ama daha önce Dad Time'da da yaşamıyordunuz. İki şey, meydan okumayı yeniden çerçevelendirmeye yardımcı olabilir ve size harekete geçme dürtüsü verebilir. Singley, bir tanesinin, 10 yıl sonra hayatınızın nasıl görüneceğini hayal etmek olduğunu söylüyor. Nerede yaşıyorsun Nereye gidiyorsun? Birlikte olduğun insanlar kimler? Her zaman, yakın arkadaşlar bu resmin bir parçasıdır.
Bir sonraki adım, bunu arkadaş edinmek gibi düşünmemek, bunun yerine ekibinizi bir araya getirmektir. Muhtemelen iş yerinde, kolejde veya çocukken bir takımda bulundunuz ve çalıştıklarında daha kapsayıcı bir şey olmadığını biliyorsunuz. Her iki görselin birleşimi, 10 yıllık planınızı bir mücadeleye ve üzerinde strateji geliştirilecek bir şeye dönüştürür, bu da onu daha eğlenceli ve daha az bunaltıcı hale getirir. “Bu bir zihniyet” diyor Stephen Rodgers, bir Denver psikoterapisti.
Keşfet
Takım benzetmesini devam ettirecek olursak, halihazırda bir yakınlığınız olan adamları düşünmek istiyorsunuz ama herkesle yakın olmanıza gerek olmadığını fark ediyorsunuz. Dört kişi harika, üç kişi hala harika. En iyi olasılıkları düşünün ve şu anda olduğunuzdan biraz daha fazlasını araştırın. Bu sadece bir girişim ve Rodgers bunu bir kapı gibi düşünmemizi söylüyor. Bir sonraki etkileşiminizde konuyu sonuna kadar açmanıza gerek yok. Sadece biraz paylaşın, tepkiyi ölçün ve suyun ne kadar sıcak olduğunu hemen hissedin.
İletişiminizi Artırın
Singley, şu anda nasıl iletişim kurduğunuza üç bölümde bakmanızı söylüyor: araç, sıklık ve içerik. Şimdi bu üçlüden birini artırmaya bakın. Örneğin, haftada iki kez sporla ilgili mesaj atıyorsanız, üç kez mesaj atmaya başlayın ve "Adım mı atıyor yoksa geri mi çekiyor?" Eskiyse, yavaşça artırabilirsiniz. Eğer eskiyse, bu adam değil.
Ayrıca diğer iki bileşenle oynayabilir ve ara sıra arama veya görüntülü sohbet yapabilirsiniz, bu da etkileşimi yüz yüze olmadan daha eşzamanlı ve yüz yüze hale getirir. Ve sonra içerik yönü var ve sonuçta ortaya çıkan şeyler hakkında konuşabilmek gerçekten amaç. Tehditkar olmayan bir yaklaşım, iş-yaşam dengesini gündeme getirmektir. Bu ciddi, ancak çok evrensel olduğu için, "Bu hafta iş ve çocuklarla tamamen stresli", hafifçe vurmak ve kabul etmek kolaydır ve gündelik fikir alışverişlerinizi gerçek alışverişlere dönüştürebilir.
Hafızanız Üzerinde Çalışın
Programlar bir araya getirildiğinde bir arkadaşlık kurmak zor değil ama her zaman birlikte değilsiniz. Aslında, daha sık ayrısınız, bu yüzden iletişim kurmanın yollarını arayın. Doğum günlerini telefonunuzda saklayın. Birinin büyük bir toplantıdan, aile ziyaretinden, hasta akrabadan, eşiyle akşam yemeğinden bahsettiğini ve ardından dileklerle veya her şeyin nasıl gittiğini soran bir mesaj attığını unutmayın. Aradaki şeyleri yapmak, ilişkiye doku katar. Herhangi bir potansiyel arkadaş listesinde üst sıralarda yer alan iki nitelik olan düşünceli ve düşünceli olduğunuzu gösteriyorsunuz. Ayrıca aklında birini tutuyorsun Ve Rodgers, o kişinin bunu bilmesine izin vermek ve "Bunun nasıl bir his olduğunu hepimiz seviyoruz" diyor. Gerçek dostluk gibi hissettiriyor.
Bu makale ilk olarak şu adreste yayınlandı: