Dünyadaki 1,3 milyar yetişkinden biriyseniz yüksek tansiyon, yeni araştırmaya göre spor salonuna gitme zamanı gelmiş olabilir.
Finlandiya, Kuopio'daki Doğu Finlandiya Üniversitesi'nden bir bilim insanı ekibi, 2.280 yetişkin erkekten oluşan bir gruptan toplanan verileri inceledi. Veriler, katılımcılar sabit bir bisiklet kullanırken kandaki oksijen seviyelerinin ölçülmesiyle belirlenen kan basıncını ve kardiyorespiratuar zindeliği içeriyordu. Orijinal ölçümler 1984 ile 1989 yılları arasında yapıldı ve katılımcılar sonraki 29 yılda periyodik olarak yeniden değerlendirildi.
Erkekler kan basıncı ve zindelik seviyelerine göre şu şekilde kategorize edildi: 1) normal kan basıncı ve yüksek zindelik; 2) normal kan basıncı ve düşük kondisyon; 3) yüksek tansiyon ve yüksek kondisyon; 4) yüksek tansiyon ve düşük kondisyon.
29 yıllık takip süresinde 664 ölüm meydana geldi. kalp-damar hastalığı kaydedildi. Araştırmacılar bundan yola çıkarak, yüksek tansiyonun riskinde %39'luk bir artışa neden olduğunu belirlediler. kardiyovasküler ölüm ve düşük zindelik, kardiyovasküler ölüm riskinde %74'lük bir artışla sonuçlandı.
55%
Yüksek kondisyona sahip erkeklerin, yüksek kondisyona kıyasla düşük kondisyona sahip olmaları durumunda kardiyovasküler hastalıktan ölme olasılıkları ne kadar fazladır?
Daha da önemlisi, araştırmacılar, yüksek tansiyon ve düşük zindeliğe sahip erkeklerin, normal tansiyon ve yüksek zindeliğe sahip erkeklere göre kardiyovasküler hastalıktan ölme olasılığının iki kat daha fazla olduğunu bulmuşlardır. Yüksek tansiyon ve yüksek kondisyona sahip erkekler hala yüksek risk altındaydı, ancak yüksek tansiyon, düşük kondisyon grubundaki erkeklerdeki %100'lük artışa kıyasla artış yalnızca %55'ti.
Bu bulgular, özellikle ailede yüksek tansiyon öyküsü olduğunda geçerlidir. Yüksek ve hatta orta düzeyde bir zindeliği sürdürmek, bir kişinin kardiyovasküler risk faktörlerine yatkınlığını dengelemeye yardımcı olabilir.
"Hem yüksek tansiyon hem de düşük kondisyon seviyeleri, artmış kardiyovasküler ölüm riski ile ilişkiliydi. Çalışmanın baş yazarı Profesör Jari Laukkanen, yüksek kondisyon düzeylerinin yüksek tansiyonu olan erkeklerde artan kardiyovasküler ölüm riskini azalttığını ancak ortadan kaldırmadığını söyledi. Bir açıklamada.
“Tansiyonu kontrol altına almak, seviyesi yüksek olanlarda bir hedef olarak kalmalıdır. Laukkanen, "Çalışmamız, yüksek tansiyonu olan erkeklerin de düzenli fiziksel aktivite ile zindelik düzeylerini iyileştirmeyi hedeflemeleri gerektiğini gösteriyor" dedi. "Alışılmış egzersize ek olarak, aşırı vücut ağırlığından kaçınmak zindeliği artırabilir."
