Dr.Thomas J. Harbin ufuk açıcı çalışmasını yayınladı Öfkenin Ötesinde: Erkekler İçin Bir Kılavuz 2000 yılında daha basit bir zamandı. bir nevi. Öfke, özellikle erkekler arasında yaygın bir sorundu, ancak bugün olduğu kadar bulaşıcı değildi. Artık öfke, bir dokunmatik ekrana dokunarak bireyden kitlelere aktarılan bir virüs gibi dolaşıyor. Yeni baskısının önsözünde yazdığı gibi Öfkenin Ötesinde, sosyal medya çağı, kızgın erkekler için "sapık bir şekilde özgürleştirici" olduğunu kanıtladı.
"Kızgın yergilerin sonuçlarıyla uğraşmak zorunda değiller ve intikam almaktan korkmak zorunda değiller" diye yazıyor. “İstedikleri kişiye istediklerini söyleyip yanlarına kâr kalabiliyorlar. Atıp tutabilirler, insanlara isim takabilirler, insanlar hakkında yanlış beyanlarda bulunabilirler, söylentiler başlatabilir veya bunlara katkıda bulunabilirler ve bazen hayatları mahvedin ve ekrandan uzaklaştıklarında her şeyi unutun.” Bu davranış, sonucuna varıyor, kısa bir şey değil korkak.
Kuzey Carolina'da çalışan bir klinik psikiyatr olan Dr. Harbin, onlarca yılını öfkeli erkekler ve aileleriyle çalışarak onlara öfkelerini kabullenmeyi ve öfkelerini kontrol etmeyi öğreterek geçirdi. Bu süre zarfında, öfke, nereden geldiği, nasıl çalıştığı ve insanların bununla nasıl başa çıkabileceği konusunda güçlü, incelikli bir anlayışa ulaştı. Dr. Harbin ile neler öğrendiği, öfkenin neden günümüzde bu kadar yaygın olduğu ve erkeklerin kendi öfkelerini yönetmek için neler yapabilecekleri hakkında konuştuk.
Çalışmalarınıza aşina olmayan okuyucular için, erkek öfkesinin geçerli bir tanımını ve bu konudaki düşüncelerinizi kısaca özetler misiniz?
Bence erkek öfkesi muhtemelen herkesin öfkesi gibidir, sadece erkekler bunu kadınlardan farklı şekilde ifade etme eğilimindedir. Erkekler kadınlardan fiziksel olarak daha agresif olma eğilimindedir, erkekler kadınlardan daha sözel olarak agresif olma eğilimindedir. Ama bence genel olarak öfke öfkedir.
Öfke konusunda nasıl uzmanlaştın?
İlk yönü, genç bir adam olarak kendi öfkemle baş etmeye çalışmaktı. Bu yüzden bazı düşüncelerimi kağıda dökmeye başladım. Ben bir klinik psikoloğum, bu yüzden bazı öfkeli erkek hastalarımla ilgilenirken onların okuyabileceği bir şeyler olmasını istedim. O zamanlar gerçekten tasarıya uygun olduğunu düşündüğüm herhangi bir kitap yoktu, bu yüzden burada burada birkaç bölüm yazmaya başladım ve sonra bunu bir kitaba genişletmeye karar verdim.
Tarih boyunca öfkeye dair kültürel anlayışlar veya yaklaşımlar nasıl değişti?
Eskiden kabul ettiğimiz bazı davranışların toplum tarafından tanınmasının artık orada olmadığını düşünüyorum. Erkeklerde öfkeyle ilgili pek çok sorunla başa çıkmaktan çok uzakta olsak da, en azından şimdi, fiziksel saldırganlığın genellikle kabul edilemez olduğuna dair bir kabul var. aileye bağırmak ve bağırmak veya iş arkadaşları veya diğer kişiler kabul edilemez. Bu yüzden pek çok geleneksel kızgın erkek davranışının kabul edilebilirliğinin aşınmaya başladığını düşünüyorum.
Pek çok öfkeli erkeğin temel bir aşağılık duygusu vardır. Ölçülmemiş gibi hissediyorlar.
Konuyla ilgili kendi çalışmanız dışında, değişen normların itici güçlerinin neler olduğuna dair bir fikriniz var mı?
Son birkaç nesil erkek - 2. Dünya Savaşı neslinden sonraki iki nesil, yani bebek patlayıcıları ve ondan sonraki nesil, gerçekten yakalandı. Eskiden erkeğin tanımı, her gün işe gitmek, kaslarını çalıştırmak, eve maaş çeki getirmekti ve hepsi bu kadardı. Ve artık erkeklerin yaptığı işlerin çoğunu kadınlar yapabiliyor. Artık erkek olmanın tanımı değişiyor ve bence bu artık birçok erkeği rahatsız ediyor. Erkek ve başarılı bir erkek olmanın ne anlama geldiğine dair gerçekten katı ve hızlı kurallarımız yok. Bence bu, öfke olarak ifade edilen pek çok memnuniyetsizliğe neden oluyor.
Pek çok kızgın erkek, benim temel bir aşağılık duygusu dediğim şeye sahiptir. Ölçülmemiş gibi hissediyorlar. Ve sonra, Dr. [Michael] Kimmel'in kitabının bazılarında "mağduriyet" adını verdiği bir fikir var. Ve bu pek çok erkek, özellikle beyaz erkekler böyle hissediyor diğer insanlar benim hakkım olan şeyleri alıyor ve ben alamıyorum. Bu yüzden son 20 veya 30 yılda değişen bir kompleks olduğunu düşünüyorum.
Bu temel aşağılık duygusundan ve kökünün ne olduğundan bahsedebilir misiniz?
Şey, fiziksel taciz. Bu, bir çocuğa kendisinin bir kişi olmadığını, bir nesne olduğunu, onu taciz eden kişinin her istediğini yapabileceğini öğretir. onunla olmak istiyor - özellikle kafasına vurmak, bu aşağılayıcı bir şeydir ve aşağılık. Bence yine, bu günlerde erkek olmanın ne anlama geldiğine dair kafa karışıklığı buna katkıda bulunuyor. Son 20 yılda bazı önemli finansal gerilemeler yaşadık - 2001'deki dot com balonu, 2008'deki büyük durgunluk. Bence tüm bunlar pek çok erkeğin özgüvenine meydan okudu ve çoğu kez erkek kimliklerini yeniden gözden geçirmek zorunda kalmalarına neden oldu.
Pek çok insan savaşçılığa kendi başına değer verir. Savaşçılık artık bir erdemdir.
Öfke hakkındaki kendi görüşleriniz ve öfkeyi tedavi etme ve ele alma konusundaki tutumlarınız, pratik yaptıkça yıllar içinde nasıl değişti?
Endişeliyim. Bence son 10-15 yılda kültürümüzün pek çok yönü giderek daha agresif hale geldi. Sporda küçük düşürücü saçma sapan konuşmaların bir kabulü var, birçok siyasi organımız birbirine saldırmak yerine oturup bağırıyor. olumlu bir şey başarıldığında, bence birçok insan savaşçılığa kendi başına değer veriyor, bu nedenle savaşçılık artık bir erdem. Son 20 yılda kültürümüzde pek çok rahatsız edici eğilim olduğunu düşünüyorum.
Öfkeli genç erkekler bu günlerde haberlerde çokça yer alıyor, erkek hakları aktivistleri, Proud Boys ve alternatif sağ arasında. Ve bu, sosyal medya ve çevrimiçi yaşama biçimlerimizle çok kesişiyor gibi görünüyor. Bundan ne anladığınızı veya hastalarınızla ilgilenirken bununla ilgili ne öğrendiğinizi merak ediyorum.
Bence yankı odası, erkek öfkesini şiddetlendirmek ve sürdürmek için çok şey yaptı. Erkekler internete girip kendileri kadar kızgın olan binlerce başka erkek bulabilir ve daha da sinirlenerek ileri geri zıplarlar. Son birkaç nesildir nezaket ve makullükte büyük bir azalma olduğunu düşünüyorum ve ben Bunun için tamamen sosyal medyayı suçlamanın yanlış olacağını düşünüyorum ama kesinlikle sosyal medyanın katkıda bulunduğunu düşünüyorum. BT. Eskiden, bir grup insanı bir şey hakkında şikayet etmek için bir araya getirmek istiyorsanız, bir tür telefon veya posta bağlantısı kurmanız, bir yer ayarlamanız gerekirdi. Ve şimdi insanlar sadece birkaç tıklama ile devam edebiliyor ve onlar kadar kızgın olan binlerce insanla bağlantı kuruyorlar.
Küçük ölçekteki ve makro ölçekteki öfke arasındaki bu bağlantılardan çok etkilendim. Sizce bir toplumun öfkeye nasıl çare olabileceği ile bireylerin kendi hayatlarında, ailelerinde ve ilişkilerinde öfkeyle nasıl başa çıktıkları arasında herhangi bir ortaklık var mı?
Parametreleri toplumun belirlediğini düşünüyorum. Dolayısıyla ebeveynler, öğretmenler, koçlar ve diğer yetkililer neyin kabul edilebilir neyin kabul edilemez olduğu konusunda çıtayı belirliyor. Yani bu bir tür toplumun katkısı. Ve sonra birey, bu kurallar içinde yaşamanın veya sonuçlarına katlanmanın yollarını bulmalıdır. Ve bence pek çok sosyal parametre şu anda değişiyor. Lise sporları yaptığım zamanları düşünüyorum - şimdi kabul edilen bazı şeyleri yapmış olsaydım, yedek kulübesinde oturuyor olurdum. Antrenörler buna katlanamazdı.
Öfke kötü değildir, öfke iyi değildir, sadece dır-dir.
Çocuğunun öfke sorunları olabileceğinden endişelenen bir ebeveyne hangi ipuçlarını veya tavsiyeleri verirsiniz?
Tutarlı bir disiplin olması gerektiğini düşünüyorum. Bununla cezayı kastetmiyorum, orada demek istiyorum - çocuklarını eğitmek açısından ağabeyimi neredeyse mükemmel bir baba olarak düşünüyorum. derdi Senden beklediğim bu Beklediğimi yaparsan olacağı bu Beklediğimi yapmazsan olacağı bu ve sonra onunla devam edin. Ve nadiren sesini yükseltmek zorunda kalıyordu, çünkü kızları X veya Y yaparlarsa bunun olacağını biliyorlardı.
Bu yüzden tutarlı disiplinin, kızgın olmayan çocuklar yetiştirmenin iyi bir yolu olduğunu düşünüyorum. Bence ebeveynler çocuklarına vurduklarında, onlara sorunları çözmenin yolunun bu olduğunu öğretiyorlar. Bu yüzden fiziksel cezaya yapılan vurgunun kaldırılmasını düşünüyorum ve bence çocukların kuralların ne olduğunu ve kurallara uymazlarsa ne olacağını bilmeleri gerekiyor.
Ve çocuklarına kızabileceklerinden endişe eden, öfkenin köpürdüğünü hisseden bir babayla konuştuğunuzu varsayalım. Bununla başa çıkmaları için ne diyorsun?
Söyleyeceğim ilk şey, öfkenin kötü olmadığıdır. Öfke kötü değildir, öfke iyi değildir, sadece dır-dir. Ve kendi sebepleri için. Endişelendiğimiz ya da en azından hastalarımla ilgili endişelendiğim şey şudur: Sizi sinirlendirmek için ne gerekiyor, sinirlenince ne kadar sinirleniyorsunuz, sinirlenince ne yapıyorsunuz? Bunlar odaklanmayı sevdiğim şeyler. Ama bir ebeveyn -diyelim ki bir baba- çocuklarıyla birlikte kontrolden çıkacakmış gibi hissediyorsa, yapması gereken ilk şey, sakinleşene kadar uzaklaşmak. Daha sonra, belki öfkesiyle baş etmenin daha sofistike yollarını öğrenebilir, ancak ilk adım, daha sonra pişman olacağınız bir şey yapmamak için bu durumdan çıkmaktır.
Bu makale ilk olarak şu adreste yayınlandı:
